7 obiceiuri care ajută la detoxifierea ficatului

Un ficat plin cu toxine nu mai funcționează corect. Fiecare persoană în parte ar trebui să acorde mai multă atenție detoxifierii acestui organ. Mai jos, găsiți o listă cu alimente care ajută la curățarea ficatului de elementele nocive.

1. Dimineața este recomandat să bem, pe stomacul gol, un pahar de apă caldă cu lămâie. Acest obicei conduce la eliminarea toxinelor din ficat, stimulează metabolismul și ne ajută să prevenim constipația, pentru că ajută la digestie.

2. Hidratarea este foarte importantă. Consumul de apă este unul dintre cele mai bune remedii pentru protejarea ficatului. Este recomandat să consumăm cel puțin între șase și opt pahare de apă pe zi. Mai mult, acest obicei ajută și rinichii.

EXCLUSIV VIDEO | Angajați din sistemul sanitar au protestat în fața mai multor spitale din București. Vicepreședintele Federației Sanitas: „Am putea ajunge la grevă generală”

Cum alegem o pâine sănătoasă. Care sunt informațiile necesare, atunci când vrei să cumperi un produs de panificație

VIDEO | Guvernul alocă 210 milioane de euro pentru reabilitarea şi modernizarea unor spitale / Rafila: Proiectul clarifică datele cuprinse în dosarul electronic de sănătate al pacientului

Peste 220.000 de curcani de la o fermă din Codlea vor fi sacrificați, din cauza focarelor de gripă aviară

Când se încheie epidemia de gripă din România. Anunțul făcut de ministrul Sănătății

3. Este indicat să evităm alimentele procesate, cum ar fi pastele făinoase, zahărul. Ficatul le va transforma pe toate acestea în colesterol, iar creșterea nivelului de colesterol are efecte dintre cele mai grave asupra organismului.

4. Un alt aliment la care probabil că nu ne-am fi gândit să aibă afecte benefice asupra ficatului este rădăcina de păpădie. Aceasta era folosită încă din antichitate pentru curățarea ficatului. Este recomandat să fie consumată sub formă de ceai.

5. Între alimentele care contribuie la întărirea sistemului imunitar este usturoiul. Acesta este bogat, totodată, în substanțe sulfuroase, care conduc la activarea enzimelor, elemente de bază în ceea ce privește funcționarea ficatului.

6. Ceaiul verde contibuie, de asemenea, la curățarea ficatului. El protejează organismul și împotriva hepatitelor virale și ajută la eliminarea grăsimilor în ficat.

7. Varza de Bruxelles este recunoscută pentru modul în care luptă împotriva toxinelor. Astfel, consumul ei este recomandat și în cazul detoxifierii ficatului.