Cum să eviți mahmureala: De la hidratare la consumul de proteine / Sfatul specialistului

Redactor:
Alexandra Mortu
Cum să eviți mahmureala: De la hidratare la consumul de proteine / Sfatul specialistului
Nutriționistul Steve Macari a oferit mai multe sfaturi pentru a te ajuta să eviți sau să scapi de o mahmureală.

Înainte de consumul de alcool

Nutriționistul recomandă consumul de proteine și grăsimi înainte de a bea băuturi alcoolice. Astfel, se creează o barieră la nivelul sistemului digestiv, iar efectele alcoolului sunt diminuate.

De asemenea, acesta a menționat pentru Harper’s Bazaar faptul că și hidratarea este un aspect foarte important. În plus, specialistul recomandă și consumul de sare de mare pentru a menține mineralele din organism la un nivel optim, dar și consumul de multivitamine.

Înainte de culcare

Se pare că atunci când alcoolul îți dă senzația de foame e bine să consumi fructe bogate în fructoză.

„Fructoza este un tip de zahăr care îți ajută ficatul să detoxifieze alcoolul mai eficient, ceea ce diminuează mahmureala”, a explicat Steve Macari.

În plus, este recomandat și un supliment de vitamina B1 întrucât alcoolul  îi diminuează nivelul din organism.

A doua zi după consumul de alcool

Nutriționistul recomandă hidratarea prin consumul de apă, dar mai ales suc de fructe, dar, bineînțeșes, și un mic dejun consistent.

Foto: Pixabay

 

 

ŞOC! Vedeta, pe site-urile de adulţi în ipostaze intime. Nu va mai apărea la TV,...
Doliu uriaș în România. Un nume celebru a murit la Terapie Intensivă, răpus de Covid-19
FOTO. Alexandra Stan, apariție de infarct! Ținuta controversată, fără lenjerie intimă, a lăsat la vedere...
FOTO. Cum arată Larisa Drăgulescu, fosta soție a legendarului gimnast! Trăiește o nouă poveste de...
Anunțul făcut de Lidl pe care nu-l mai găsești nicăieri în România. Ce se va...
Gest radical al lui Nicuşor Dan. Primarul renunţă la poliţiştii care asigurau paza din faţa...
„Tatăl Nostru” se modifică, începând de duminică, la slujbele catolice. Versetul care a fost schimbat
Zăvo l-a dat de gol! Ce făcea Pepe în pat, în timpul partidelor de amor....
Raluca Pastramă l-a înșelat pe Pepe! Dovezile depuse de artist la Tribunal: „Am fost informat....
Descoperire FASCINANTĂ în Polonia! Este asta DOVADA absolută a existenței altor CIVILIZAȚII?
Prăjitură cu mere și scorțișoară, făcută cu foi de casă. Durează foarte puțin și e...
Se DUBLEAZĂ alocațiile! Anunțul în miez de noapte
Ştirea care aruncă în aer planeta. Începe AL 3-lea RĂZBOI MONDIAL?!Totul s-a întâmplat în oceanul...
Simptomul înșelător al COVID-19, pe care pacienții nu-l observă. Semnalul de alarmă tras de medicul...
Industria care explodează în pandemie. Posibilităţile de creştere sunt uriaşe
Motivul pentru care un român a renunţat la viaţa într-unul dintre cele mai mari oraşe...
Cât de norocos ești în funcție de zodie în data de 25 noiembrie. Aceste zodii...
Inchide