Cum să eviți mahmureala: De la hidratare la consumul de proteine / Sfatul specialistului

Cum să eviți mahmureala: De la hidratare la consumul de proteine / Sfatul specialistului
Publicat: 07/10/2019, 09:43

Înainte de consumul de alcool

Nutriționistul recomandă consumul de proteine și grăsimi înainte de a bea băuturi alcoolice. Astfel, se creează o barieră la nivelul sistemului digestiv, iar efectele alcoolului sunt diminuate.

De asemenea, acesta a menționat pentru Harper’s Bazaar faptul că și hidratarea este un aspect foarte important. În plus, specialistul recomandă și consumul de sare de mare pentru a menține mineralele din organism la un nivel optim, dar și consumul de multivitamine.

Înainte de culcare

Se pare că atunci când alcoolul îți dă senzația de foame e bine să consumi fructe bogate în fructoză.

„Fructoza este un tip de zahăr care îți ajută ficatul să detoxifieze alcoolul mai eficient, ceea ce diminuează mahmureala”, a explicat Steve Macari.

În plus, este recomandat și un supliment de vitamina B1 întrucât alcoolul îi diminuează nivelul din organism.

A doua zi după consumul de alcool

Nutriționistul recomandă hidratarea prin consumul de apă, dar mai ales suc de fructe, dar, bineînțeșes, și un mic dejun consistent.

Foto: Pixabay

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Una dintre celebrele gemene siameze Abby și Brittany s-a căsătorit. De ce nu au făcut...
Este incredibil ce le-a spus Mirel părinților săi! Au ieșit înmărmuriți după dialogul cu fiul...
FOTO. Ea este cea mai sexy sportivă din culturismul românesc! Are un singur vis: „Asta...
Andreea Bălan a recunoscut tot despre certurile cu Victor Cornea: „Nu există împăcare”
Un bărbat din Ploiești a fost ucis de un individ nemulțumit de cum parcase mașina
Imaginile durerii! Mama Andreei a clacat la înmormântarea fetiței sale. Scene îngrozitor de dureroase pe...
Actriţele din filmele pentru adulţi fără pic de machiaj. Galerie foto FABULOASĂ!
Tatăl criminalului Mirel, în lacrimi după ce şi-a vizitat fiul. "Ne pare rău şi de...
Imagini tulburătoare de la înmormântarea Andreei! Tânăra ucisă Mirel Dragomir va fi condusă astăzi pe...
Mama Andreei Morega, studenta ucisă la Timișoara, a avut nevoie de îngrijiri medicale după ce...
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Inspectorii RAR au ieșit la control în trafic. Ce au descoperit? GALERIE FOTO
Actorul Steven Seagal le-a vizitat pe victimele atacului terorist de la Moscova
Absolut HILAR! Cybertruck s-a făcut de TOT RÂSUL când a încercat să...
Vești proaste de la Casa de Pensii. Peste 1,5 milioane pensionari nu vor mai primi...
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă....
Mama Andreei, prăbușită de durere la înmormântarea fiicei sale, ucise fără milă de studentul la...
Cum a petrecut mama Geta ziua ei de naștere și ce cadouri a primit? „N-am...
Apropiații criminalului din Timișoara, detalii de-a dreptul șocante. Mirel Dragomir și-a agresat și fosta iubită....
BANCUL ZILEI. Tatăl către Bulă: Ce mai e nou pe la școală, băiete?
Topirea calotelor glaciare modifică forma Pământului și îi accelerează rotația