Obiceiuri zilnice aparent INOFENSIVE, dar extrem de NOCIVE

Redactor:
Mădălina Chițu
Obiceiuri zilnice aparent INOFENSIVE, dar extrem de NOCIVE
Un grup de cercetătorii a ajuns la concluzia că persoanele care stau picior peste picior sau cu picioarele încrucișate mai mult de 15 minute riscă să sufere de hipertensiune, de varice și să aibă celulită.

Obișnuiești să stai picior peste picior sau cu picioarele încrucișate pe motiv că așa te simți confortabil. Un studiu recent vine cu o concluzie alarmantă: menținerea acestei poziții pe perioade lungi de timp poate duce la creșterea tensiunii arteriale, la formarea de varice și chiar a celulitei.

Cercetătorii spun că statul picior peste picior sau cu picioarele încrucișate duc la blocarea circulației sângelui, fapt ce blochează toxinele sub piele. Pentru a preveni efectele negative ale acestor poziții, este recomandat să nu stăm cu picioarele încrucișate sau picior peste picior mai mult de 10-15 minute și să ne ridicăm de pe scaun la fiecare jumătate de oră.

Încrucișarea frecventă a picioarelor pune presiune și pe șolduri și cauzează comprimarea venelor, ceea ce duce la o proastă circulație și la coagularea sângelui în partea inferioară a picioarelor.

Fiind o poziție asimetrică, statul picior peste picior timp îndelungat poate duce la tulburări ale poziției normale a coloanei vertebrale, provocând dureri, deplasări de vertebre și sensibilizarea coloanei în fața herniilor de disc.

Tot această poziție duce si la afectarea genunchilor, susțin specialiștii, întrucât articulația este pusă în tensiune cand stăm picior peste picior. Dacă simțiți dureri în genunchi după o perioadă lungă de stat pe scaun în această poziție, este indicat să schimbați poziția.

Toate aceste efecte pot fi combătute cu ajutorul câtorva exerciții simple, care te vor ajuta să pui sângele în mișcare la nivelul membrelor inferioare. Ca exercițiu se recomandă mișcarea picioarelor ca și cum ai pedala o bicicletă, timp de 30 de secunde, o dată dimineața și o dată în cursul după-amiezii

Captură şoc în vama României! Substanţa cu care s-au injectat românii: "Există decese şi efecte...
EXCLUSIV. Revoltător! Scene +18 cu două eleve și un elev, într-o benzinărie din București
FOTO. Nicole Cherry, apariție mai mult decât lipsită de inhibiții! Imagini spectaculoase
Bianca Drăgușanu, LOVITURĂ pentru Alex Bodi, după ce s-a despărțit de Daria Radionova: ”Toți cei...
Ionel Ganea, din nou într-o situație incredibilă! Noua sa soție a cerut ordin de protecție....
Cine este Andrei Criste, pilotul care se afla la manşa MiG-21 care s-a prăbuşit lângă...
Cine este Armin Laschet? Politicianul care pleacă cu prima şansă să o înlocuiescă pe Angela...
BANCUL ZILEI – Un tip urât are parte de o partidă grozavă de sex
Rusia a blocat spaţiul aerian şi maritim din jurul Ucrainei. Peste 100.000 de soldaţi aşteaptă...
EXCLUSIV. Revoltător! Scene +18 cu două eleve și un elev, într-o benzinărie din București
Planul DIABOLIC al lui Elon Musk prin care amenință întreaga omenire. L-a ținut ASCUNS până...
Încă doi concurenți vor fi ELIMINAȚI de la Survivor. Prezentatorul Dan Pavel nu vrea să-i...
Elena Băsescu a atras toate privirile pe stradă, ieri. Detaliul observat de paparazzi la ea
„Înregistrare indecentă” cu Jessica Alba, pe Facebook. Cei care au dat clic au avut parte...
Culiță Sterp a dispărut de la ”Survivor România”. Ce s-a întâmplat, de fapt, cu Faimosul....
Top 10 alimente care scad colesterolul din sânge
Concedieri MASIVE. Tarom se pregăteşte să dea afară jumătate dintre angajaţi. 700 de oameni sunt...
Capcana din maşinile şoferilor: Detaliul pe care conducătorii auto îl ignoră zilnic şi le poate...
Inchide