Prima pagină » Sănătate » SĂRBĂTORILE vin, BEBELUȘII vin! CINCI SFATURI pentru a rămâne ÎNSĂRCINATĂ

SĂRBĂTORILE vin, BEBELUȘII vin! CINCI SFATURI pentru a rămâne ÎNSĂRCINATĂ

13 nov. 2018, 16:38, Sănătate

Alexandra Necsoiu

SĂRBĂTORILE vin, BEBELUȘII vin! CINCI SFATURI pentru a rămâne ÎNSĂRCINATĂ

Perioada SĂRBĂTORILOR reunește orice familie, iar sezonul acesta este favorabil și când vorbim, de ce nu, de MĂRIREA acesteia. Vezi ALIMENTELE pe care trebuie să le consumi pentru a rămâne ÎNSĂRCINATĂ

„Dieta pentru fertilitate este ideală dacă te pregătești să rămâi însărcinată și să-ți mărești șansele, fiind una dintre cele mai sănătoase schimbări pe care le poți face”, susține Hethir Rodriguez, specialist în sănătatea femeii.

Fertilitate: Alimente pe care să le consumi pentru a rămâne însărcinată

Specialistul oferă cinci sfaturi care sar în ajutorul femeilor care-și doresc să-și îmbunătățească fertilitatea:

Mănâncă organic – Se recomandă ca, în special, în perioada de reproducere, partenerii să consume produse organice. Produsele din comerț pot conține erbicide și pesticide dăunătoare care afectează atât feritilitatea femeii, cât și cea a bărbatului, iar studiile arată că legumele și fructele organice au valori nutriționale mai bune.

Consumă pește de apă rece – Acizii grași ajută la producerea hormonilor, reduc inflamațiile și ajută la reglarea ciclului menstrual. Peștele este o sursă ideală de omega 3, un acid gras esențial. Specialistul recomandă evitarea peștilor de apă adâncă precum, tonul sau peștele sabie, din cauza potențialelor concentrații de mercur. Concentrați-vă asupra peștilor de apă rece precum, somonul de Alaska, codul și halibutul.

ALEGERI BUCUREȘTI 2025 Ziua în care Nicușor Dan se desparte de cartela de la Primăria București. În primele luni la Cotroceni, a purtat-o ca pe un talisman

17:32