Prima pagină » Știri » Alimentul cu care poți ÎNLOCUI UNTUL. Este mai ieftin și mai sănătos

Alimentul cu care poți ÎNLOCUI UNTUL. Este mai ieftin și mai sănătos

Amyra Garey
21 mart. 2023, 10:36, Știri
Alimentul cu care poți ÎNLOCUI UNTUL. Este mai ieftin și mai sănătos

Dacă obișnuiești să adaugi unt în aproape orice fel de mâncare, ei bine, trebuie să știi că există un înlocuitor mult mai sănătos. Iată despre ce e vorba.

Bolile de inimă reprezintă o cauză principală de deces la nivel global, motiv pentru care experții cercetează în continuare cum să prevenim și să reducem impactul acestora asupra vieții noastre.

De asemenea, bolile cardiovasculare au la bază mulți factori, iar printre ei se află geneticul, dar și stilul de viață.

Factorii de risc sunt hipertensiune, colesterolul crescut, diabetul, kilogramele în plus, fumatul și desigur, consumul de alcool în exces.

Astfel, printre obiceiurile tale ar trebui să introduci modalitatea în care gătești.

Deci, cel mai ideal ar fi să înlocuiești untul cu uleiul de măsline.

Înlocuind grăsimile nesănătoase cu uleiul de măsline poți îmbunătăți semnificativ sănătatea inimii și poți contribui, astfel, la reducerea riscului de apariție a bolilor cardiovasculare.

Consumul de ulei de măsline, asociat cu scăderea riscului de boli cardiovasculare

Cercetătorii au concluzionat că înlocuind alimente precum margarina, untul, maioneza sau produsele lactate cu uleiul de măsile, contribuie la reducerea riscului de apariție a acestor boli.

Potrivit unui studiu publicat în Journal of the American College of Cardiology, la care au luat parte peste 60.000 de femei și 30.000 de bărbați, consumul de ulei de măsline a fost asociat scăderii riscului de boală coronariană și boli cardiovasculare.

Practic, o linguriță de unt are aproximativ 7 grame de grăsimi saturate, în timp ce o linguriță de ulei de măsline are doar 2 grame.

Potrivit unui alt studiu, o altă caracteristică a uleiului de măsline vizavi de sănătatea inimii este dată de proprietățile antioxidante și antiinflamatorii, conform CSID.

Amyra Garey
Autor
Amyra Garey a absolvit Facultatea de Limbi și Literaturi Străine, Universitatea București, secția Filologie, limbile - ucraineană-rusă. Pasionată de poezie și scriere, a câștigat concursuri ... vezi toate articolele

Citește și

VIDEO Călin Georgescu: „Suveranismul este DREPTUL nostru de a ne hotărî soarta”
22:49
Călin Georgescu: „Suveranismul este DREPTUL nostru de a ne hotărî soarta”
VIDEO Călin Georgescu, despre concedierea a 500.000 de bugetari: Este imposibil așa ceva și nici nu există să fie luată în calcul o situație de genul ăsta
22:26
Călin Georgescu, despre concedierea a 500.000 de bugetari: Este imposibil așa ceva și nici nu există să fie luată în calcul o situație de genul ăsta
EXCLUSIV VIDEO Călin Georgescu: „Avem o SINGURĂ misiune, nu schimbăm oamenii, schimbăm sistemul”
22:07
Călin Georgescu: „Avem o SINGURĂ misiune, nu schimbăm oamenii, schimbăm sistemul”
VIDEO Nicușor DAN: „Le spun mamelor românce că dacă vrei pace, trebuie să descurajezi războiul. Facem tot ce e posibil ca să evităm războiul”
18:45
Nicușor DAN: „Le spun mamelor românce că dacă vrei pace, trebuie să descurajezi războiul. Facem tot ce e posibil ca să evităm războiul”
ACTUALITATE Piedone și comisarii ANPC au verificat jucăriile erotice. Au fost confiscate aproape 5000 de produse, iar unele vor fi „supuse unor analize specifice”
18:44
Piedone și comisarii ANPC au verificat jucăriile erotice. Au fost confiscate aproape 5000 de produse, iar unele vor fi „supuse unor analize specifice”
ALEGERI 2025 PONTA: „Cea mai mare greșeală. Crește evaziunea, crește corupția. Să o aducă pe Kovesi înapoi/ La guvernul Nicușor sunt convins că vor crește taxele”
17:34
PONTA: „Cea mai mare greșeală. Crește evaziunea, crește corupția. Să o aducă pe Kovesi înapoi/ La guvernul Nicușor sunt convins că vor crește taxele”
Mediafax
Studiu. ChatGPT și alte modele AI, încep să adopte comportamente umane
Digi24
Cine face parte din delegația rusă care va participa la negocierile de pace cu Ucraina de la Istanbul. Vladimir Putin a aprobat echipa
Cancan.ro
Oana Grigoriu a fost găsită moartă în locuința ei din Iași, la doar 30 de ani 😢 Familia face acuzați GRAVE: 'Colegele ei ne-au spus cât suferea'
Prosport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Adevarul
Imagini crunte cu atacul brutal al rapperului P. Diddy asupra fostei iubite: „Mă lovea în cap și mă călca”. Era obligată să participe la orgii sexuale
Mediafax
„Elanul tinereții” și concedierile în masă. Ce spune Georgescu despre planul lui Simion de a da afară 500.000 de bugetari
Click
Cum reușește tânăra de doar 22 de ani să aibă un salariu de peste 10.000 de euro pe lună. Nu mulți ar practica o astfel de meserie
Wowbiz
Alex Bodi, PRIMELE DECLARAȚII exclusive pentru WOWbiz despre așa zisul amantlâc cu soția lui Dan Alexa
Antena 3
Geologii au descoperit cel mai mare zăcământ de cupru, aur și argint din ultimele trei decenii
Digi24
Băsescu, despre lipsa lui George Simion de la dezbateri: „Ba e la Varşovia, ba e la Roma, participă la tot soiul de întâlniri minore”
Cancan.ro
Cântăreața din România care a fost amantă timp de 7 ani 😲 A recunoscut TOT abia acum: 'Eu l-am părăsit'
Ce se întâmplă doctore
Divorț bombă în showbiz! S-au separat, deși păreau să aibă un mariaj fericit. Fosta vedetă de la Antena 1 e iar singură
observatornews.ro
Facturile s-ar putea tripla în mai puţin de 2 luni. Companiile cu cel mai mic preţ de pe piaţă
StirileKanalD
Oana a fost găsită fără suflare în baie, la doar 30 de ani. Mama tinerei susține că fiica sa a murit din cauza condițiilor și a stresului de la serviciu: "A muncit non-stop și și-au bătut joc de ea"
KanalD
Fondurile de pensii private, afectate de instabilitatea politică. Contribuțiile a peste 8 milioane de români sunt în pericol
Ciao.ro
Jucăușe tare, în poziții care mai de care! Vedetele din România au încins atmosfera
Promotor.ro
Hibridele sunt la mare căutare! Cele mai accesibile SUV-uri full-hybrid în 2025!
Descopera.ro
Cea mai bună și simplă REȚETĂ de paste! Dovedit științific
Capital.ro
Nouă obligație pentru gunoi. Regulă impusă prin lege în România din 1 iunie. Cât va costa
Evz.ro
„Marea de la munte”, din pântecul Carpaților. Decizia lui Ceaușescu i-a schimbat definitiv soarta
A1
Ce note au luat la BAC George Simion și Nicușor Dan. Candidații la Președinția României și-au arătat diplomele fără rețineri
Stirile Kanal D
Traian Băsescu explică modul în care au apărut „sentimentele naţionaliste, izolaţioniste şi separatiste” în țara noastră. Fostul președinte: „România nu poate suporta un preşedinte care vrea către Rusia”
Kfetele
VIDEO Ce sentimente îl încearcă pe Mihai Mitoșeru, atunci când vine vorba despre Oana Zăvoranu? "Oana Zăvoranu o să rămână toată viața acolo undeva pentru mine!"
RadioImpuls
EXCLUSIV! Pe cine pariază Mihai Trăistariu că va câștiga Eurovision 2025: ”Am urmărit tot! Show-ul este spectaculos”
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: - Cum e posibil ca o femeie așa frumoasă ca tine, să nu aibă iubit?
Descopera.ro
Robert De Niro a avut un discurs dur împotriva lui Donald Trump la ceremonia de la Cannes
ACTUALITATE Călin Georgescu: „Îmi doresc să aduc binele poporului român, nu discutăm acum de funcții”
00:31
Călin Georgescu: „Îmi doresc să aduc binele poporului român, nu discutăm acum de funcții”
ACTUALITATE Călin Georgescu: „Prefer să mă duc la WASHINGTON de pe o poziție oficială, oricare ar fi aceea”
00:30
Călin Georgescu: „Prefer să mă duc la WASHINGTON de pe o poziție oficială, oricare ar fi aceea”
ACTUALITATE Călin Georgescu: „Datoria externă este de 205 miliarde de euro. Suntem o țară care trăiește pe datorie”
00:15
Călin Georgescu: „Datoria externă este de 205 miliarde de euro. Suntem o țară care trăiește pe datorie”
ACTUALITATE Călin Georgescu: „O victorie a lui SIMION înseamnă o relație de pace cu statele lumii, în regim tranzacțional, așa cum face America”
23:50
Călin Georgescu: „O victorie a lui SIMION înseamnă o relație de pace cu statele lumii, în regim tranzacțional, așa cum face America”
VIDEO Călin Geogescu: „De ei este nevoie, să se întoarcă în patria lor, la mama lor care iubește și care îi va primi cu brațele deschise”
23:31
Călin Geogescu: „De ei este nevoie, să se întoarcă în patria lor, la mama lor care iubește și care îi va primi cu brațele deschise”
ACTUALITATE Călin Georgescu: „SISTEMULUI i-a fost frică de ce s-a întâmplat la primele alegeri și au inventat unele noi”
23:25
Călin Georgescu: „SISTEMULUI i-a fost frică de ce s-a întâmplat la primele alegeri și au inventat unele noi”