Prima pagină » Magazin » 10 exerciții pentru un abdomen perfect

10 exerciții pentru un abdomen perfect

10 exerciții pentru un abdomen perfect
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover
Ca să fii în formă n-ai nevoie neapărat de un abonament la sală sau de un instructor personal. Poți fi în formă maximă și cu aceste mișcări simple, pe care le poți exersa dimineața și seara, chiar la tine în dormitor.

Ca să fii în formă n-ai nevoie neapărat de un abonament la sală sau de un instructor personal. Poți fi în formă maximă și cu aceste mișcări simple, pe care le poți exersa dimineața și seara, chiar la tine în dormitor.

T-ai plictisit de aceeași rutină de la sala de sport? Este simplu: inventează-ți propriul tău program de exerciții, pe care le poți repeta oricând, oriunde. Chiar și acasă. Rezultatul? Un corp bine lucrat și tonifiat, picioare numai bune de expus în minijupe și un abdomen impecabil, pregătit deja pentru orele lungi la plajă.

Așadar, iată de ce avem nevoie: un echipament de sport (bustieră, colanți, pantofi sport); eventual de o saltea subțire de yoga (merge și fără, dacă în dormitor ai o mochetă sau un parchet mai moale), de ceva spațiu în jur (nu vrei să dărâmi ghivecele cu flori sau tablourile de pe pereți), un geam deschis pentru aer proaspăt și…

10 exerciții pentru un abdomen perfect

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Mediafax
Tragedie CUMPLITĂ! O familie întreagă a murit din cauza unui IPHONE. Cum s-a întâmplat
Digi24
VIDEO Unt vs. margarină. Cel mai nou „război” de pe rețelele sociale are un efect neașteptat: coadă de sute de metri la merdenele
Cancan.ro
Șoferii de peste 68 de ani NU mai au voie să urce la volan. Mulți români sunt afectați!
Prosport.ro
Cea mai nonconformistă boxeră și-a sărutat pe gură adversara înainte de luptă. Face o avere din imaginile cu ea
Adevarul
„Asta mă enervează, arde-i ouăle și scuipă în ele”: mesajul revoltător găsit de turiști pe bonul unui restaurant din Italia
Mediafax
„Arde ouăle și scuipă în ele”. Ce a scris un chelner pe bonul de comandă despre un client
Click
Descoperire terifiantă sub capota unei mașini! Un șofer francez a încremenit când a dat peste un șarpe boa
Digi24
„Teroarea plutitoare” a invadat plajele din Europa. Cum ajung aceste animale veninoase tot mai des în Mediterana și Atlanticul de Nord
Cancan.ro
Costel Caran, ridicat de Poliție după ce a făcut scandal la Argentine! Imaginile unei scene ca-n filme
Ce se întâmplă doctore
Cum arată Andreea Esca în costum de baie la 53 de ani. Imaginile publicate de știristă! Fanii au rămas uimiți
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
Cum s-a descurcat Zoe Florescu Potolea în prima sa cursă de F1 Academy?
Descopera.ro
Zi neagră la NASA: O misiune a eșuat!
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulișor: – Tată, azi la școală băieții au scris înjurături pe tablă
Descopera.ro
Astronomii ar fi descoperit sursa unor ecouri bizare detectate în Univers
VIDEO Caz uluitor în Hunedoara: un bărbat a mers cu tricicleta pe contrasens, pe A1. Au fost 19 apeluri la 112 în 40 de minute
19:03
Caz uluitor în Hunedoara: un bărbat a mers cu tricicleta pe contrasens, pe A1. Au fost 19 apeluri la 112 în 40 de minute
EMISIUNI Duminică 23 august, de la ora 19.00, Gândul prezintă MARTORII- ADEVĂRUL CRUD DIN PUŞCĂRIILE ROMÂNEŞTI. UN GARDIAN DIN LINIA ÎNTÂI RUPE TĂCEREA
19:00
Duminică 23 august, de la ora 19.00, Gândul prezintă MARTORII- ADEVĂRUL CRUD DIN PUŞCĂRIILE ROMÂNEŞTI. UN GARDIAN DIN LINIA ÎNTÂI RUPE TĂCEREA
INEDIT Toni Neacșu spune că părintele PNRR, Cristian Ghinea, trebuie pus să plătească din buzunar pentru derapajele la adresa magistraților: „Exact cum oprești ultimul bădăran”
18:57
Toni Neacșu spune că părintele PNRR, Cristian Ghinea, trebuie pus să plătească din buzunar pentru derapajele la adresa magistraților: „Exact cum oprești ultimul bădăran”
FLASH NEWS Alertă de securitate în Sofia: Bruiaj GPS masiv, semnalat în jurul unui aeroport
18:46
Alertă de securitate în Sofia: Bruiaj GPS masiv, semnalat în jurul unui aeroport
FLASH NEWS Fostul ministru al Energiei anunță că România se bazează pe energia produsă pe cărbune. „Nici vorbă despre pornirea reactoarelor de la Cernavodă”
18:22
Fostul ministru al Energiei anunță că România se bazează pe energia produsă pe cărbune. „Nici vorbă despre pornirea reactoarelor de la Cernavodă”
MILITAR Bloomberg: Țările de pe flancul estic al NATO plănuiesc să acopere costurile întreținerii bazelor SUA pentru a-l descuraja pe Trump să retragă trupele
18:16
Bloomberg: Țările de pe flancul estic al NATO plănuiesc să acopere costurile întreținerii bazelor SUA pentru a-l descuraja pe Trump să retragă trupele

Cele mai noi

Trimite acest link pe