Miss Fitness Universe, pe coperta revistei „Ce se întâmplă, doctore?” de iunie

„Mănânc foarte sănătos însă îmi permit să mă mai răsfaț din când în când, mai ales înainte de pregătirea pentru concurs. Așa nu voi fi tentată să mă abat de la programul strict, nici măcar cu gândul. Când am momente dificile mă gândesc la lucrurile bune din viața mea, la reușite, oamenii dragi și tot ce mi-am propus să fac în viitor”, mărturisește Miss Fitness în revista „Ce se întâmplă, doctore?” de iunie , ea oferind cititoarelor o mulțime de sfaturi utile.

Pe lângă sportul zilnic, dieta de vară este perfectă pentru slăbire, iar dintre meniurile recomandate se numără carnea de miel, legumele la grătar și fasolea verde cu multe plante aromate.

APĂRARE Turcia încă evaluează participarea la banca globală de apărare a Canadei

00:58

FLASH NEWS Alexandru Muraru îi transmite 5 mesaje lui Nicușor Dan, înaintea consultărilor de la Cotroceni

23:54

Cititoarele revistei „Ce se întâmplă, doctore?” se pot inspira și din stilul de viață al actriței Adina Galupa, protagonista unui pictorial sport, alături de cățelul ei, Mo.

„Întotdeauna, am mâncat ce am vrut și fiindcă eram foarte tânără și făceam mult sport, credeam că asta pot să fac toată viața. Dar după câțiva ani în care am mâncat numai prostii la ore nepotrivite, am observat că nu mă mai încăpeau hainele și am încercat mai multe cure de slăbire. Am ținut o perioadă regimul disociat, cura cu varză, ba mâncam numai salate, ba încercam să nu mai mănânc deloc. Singurul lucru pe care am reusit să-l fac de fapt, a fost să mă înfig în pizza și fast-food după o perioadă, pentru că îmi era mult prea poftă, așa renunțam la cură. Până am găsit (cu ajutorul unui nutriționist) varianta perfectă pentru mine, care nu îmi impune foarte multe restricții și datorită căreia am slăbit 12 kg. Acum mă mențin fără efort major și, mai ales, fără să mă abțin dacă mi se face poftă de ceva anume”, spune Adina Galupa.

Un aliment perfect pentru slăbire este și caracatița, pe care revista „Ce se întâmplă, doctore?” a gătit-o alături de Jojo și un bucătar de top.

Iar printre trucurile care vă pot ajuta să scăpați de kilogramele nedorite se numără și condimentele recomandate de dr. Oz precum scorțișoara, cuișoarele, oregano, piperul cayenne și turmericul, dar și alimente precum lintea și macroul.