Lista alimentelor cu efect anti-aging recomandate de dr. Oz

Dieta joacă un rol esențial în lupta impotriva ridurilor. Cunoscutul dr. Oz a realizat o listă cu alimentele care au un efect puternic anti-aging. Mai jos puteți citi lista de alimente pe care ar trebui să le mâncăm pentru a ține ridurile la distanță.

● Afinele. Potrivit dr. Oz, o singură porție de afine asigură o cantitate însemnată de antioxidanți, spre deosebire de alte fructe și legume. Specialistul recomandă să le mâncăm congelate sau proaspete pentru a beneficia de efectul lor de întinerire.

● Morcovii, împreună cu dovleacul, cartofii dulci sau orice alt fruct sau legumă care are culoare galbenă sau portocalie asigură tenul cu vitamina A. Aceasta este esențială pentru un aspect întinerit al feței, dar și pentru păr.

ACTUALITATE 8 Decembrie, calendarul zilei: Kim Basinger împlinește 72 de ani. Sunt asasinați John Lennon și Dimebag Darrell

07:15

ANALIZĂ EXCLUSIV Nicușor Dan pierde Capitala. Rezultat umilitor pentru Cătălin Drulă, candidatul preferat și promovat de șeful statului. A meritat batjocorirea Constituției, domnule președinte, pentru locul 4?

06:00

● Castraveții au proprietăți anti-aging. Pentru a beneficia de antioxidanți, este recomandat ca aceștia să fie mâncați cu tot cu coajă, deoarece în ea se regăsesc anumite substanțe care reduc ridurile și stimulează producția de colagen.

● Ouăle sunt bogate în fier și biotină, nutrienți esențiali pentru sănătatea pielii și a părului. Este indicat să fie mâncate fierte și nicidecum prăjite.