Prima pagină » Magazin » Ce se întâmplă cu organismul dacă nu stăm suficient de mult la soare

Ce se întâmplă cu organismul dacă nu stăm suficient de mult la soare

Maria Bîrnaure

Publicat: 19.06.2017, 08:03 Actualizat: 04.02.2018, 00:51

Ce se întâmplă cu organismul dacă nu stăm suficient de mult la soare

În ziua de astăzi, după o săptămână agitată la birou, tot mai mulți oameni preferă să petreacă zilele libere în casă, pe canapea, uitându-se la televizor sau moțăind. Totuși, după ce au stat închiși între patru pereți timp de cinci sau mai multe zile, atunci când se bucură de o pauză, ar trebui să iasă în natură și să lase soarele să-i „atingă".

Timpul petrecut în aer liber este foarte benefic pentru sănătate. Aerul curat și lumina soarelui sunt responsabile cu asigurarea unei doze importante de vitamina D pentru organism.

În vreme ce multe vitamine pot fi asimilate prin mâncare și băutură, vitamina D ajunge în corp prin piele, sub acțiunea razelor soarelui.

Dacă nu petrecem suficient timp în afara casei, vom avea, cu siguranță un deficit de vitamina D obținută natural.

Ce rol are acesta? Vitamina D ajută la menținerea oaselor puternice și poate ajuta la protecția împotriva diabetului sau bolilor cardiovasculare.

MILITAR Vladimir Putin ordonă o nouă mobilizare a rezerviștilor. Cu cât se mărește armata Rusiei

23:36

MILITAR Rusia pompează masiv în bugetul militar pentru 2027. Moscova și-a propus să majoreze cheltuielile cu 27%

23:18

Afecțiunile osoase grave apar, de cele mai multe ori, din cauza lipsei acestui nutrient.

Dincolo de sursa de vitamina D, soarele este responsabil cu îmbunătățirea stării de spirit, ajutând și la scăderea tensiunii arteriale și evitarea bolilor cardiovasculare.

Totuși, aceste lucruri nu înseamnă că trebuie să petrecem ore în șir în lumina și căldura soarelui și, cel mai important, este nevoie să ne protejăm folosind cremele de protecție solară.

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.