Prima pagină » Magazin » Ce se întâmplă cu organismul dacă nu stăm suficient de mult la soare

Ce se întâmplă cu organismul dacă nu stăm suficient de mult la soare

Ce se întâmplă cu organismul dacă nu stăm suficient de mult la soare
În ziua de astăzi, după o săptămână agitată la birou, tot mai mulți oameni preferă să petreacă zilele libere în casă, pe canapea, uitându-se la televizor sau moțăind. Totuși, după ce au stat închiși între patru pereți timp de cinci sau mai multe zile, atunci când se bucură de o pauză, ar trebui să iasă în natură și să lase soarele să-i „atingă".

Timpul petrecut în aer liber este foarte benefic pentru sănătate. Aerul curat și lumina soarelui sunt responsabile cu asigurarea unei doze importante de vitamina D pentru organism. 

În vreme ce multe vitamine pot fi asimilate prin mâncare și băutură, vitamina D ajunge în corp prin piele, sub acțiunea razelor soarelui. 

Dacă nu petrecem suficient timp în afara casei, vom avea, cu siguranță un deficit de vitamina D obținută natural. 

Ce rol are acesta? Vitamina D ajută la menținerea oaselor puternice și poate ajuta la protecția împotriva diabetului sau bolilor cardiovasculare. 

Afecțiunile osoase grave apar, de cele mai multe ori, din cauza lipsei acestui nutrient. 

Dincolo de sursa de vitamina D, soarele este responsabil cu îmbunătățirea stării de spirit, ajutând și la scăderea tensiunii arteriale și evitarea bolilor cardiovasculare. 

Totuși, aceste lucruri nu înseamnă că trebuie să petrecem ore în șir în lumina și căldura soarelui și, cel mai important, este nevoie să ne protejăm folosind cremele de protecție solară. 

Recomandarea video

Mediafax
Cum poate Occidentul să evite criza Strâmtorii Ormuz prin noi coridoare energetice
Digi24
Cum poate Occidentul să scape din „Capcana Ormuz”: Soluția care a salvat lumea din mai multe crize ale petrolului în ultimii 70 de ani
Cancan.ro
Anticiclonul din Groenlanda ajunge în România. Temperaturile scad până la limita înghețului
Prosport.ro
Eugenie Bouchard nu are deloc inhibiții. Sesiunea foto cu care i-a zăpăcit pe fani
Adevarul
Cine e liderul PNL care încearcă să-l salveze pe Bolojan. Negocieri dure cu suveraniștii - SURSE
Mediafax
Britanicii au analizat imaginile cu Charles și Trump și au stabilit: Marea Britanie vs. SUA 1-0
Click
Imaginea suferinței. Eugen Cristea face parastasul de un an al soției: „Numai eu știu ce-i în sufletul meu.” Câți bani primește din „Liceenii”?
Digi24
Plan radical într-o țară europeană, susținut de tot mai mulți cetățeni: Limitarea populației la 10 milioane
Cancan.ro
Valentina nu e singura victimă. Medicul care a operat-o pe femeia din Vâlcea, dat în judecată de mai multe paciente
Ce se întâmplă doctore
Ce s-a ales de Marcel Prodan, bărbatul care a bătut-o pe Alexandra Stan! Viața lui s-a schimbat radical
Ciao.ro
Wow sau Bau? Cât de mult le-au schimbat operaţiile estetice pe vedetele din România
Promotor.ro
Dacă remorca e înmatriculată, ai voie cu motocultorul pe drumurile publice? Singura variantă legală în 2026
Descopera.ro
Pâine veche de 2.000 de ani, descoperită într-o celebră tabără militară
Râzi cu lacrimi
Banc cu femei. – Cât să vă bag? – Toatăăă!
Descopera.ro
Cercetătorii au descoperit că mișcarea abdominală elimină „gunoiul” din creier
ULTIMA ORĂ Adio telefoane în şcoli! Senatorii au adoptat legea prin care profesorii le vor putea interzice elevilor să intre la ore cu mobilele
14:07
Adio telefoane în şcoli! Senatorii au adoptat legea prin care profesorii le vor putea interzice elevilor să intre la ore cu mobilele
SPORT Ana Bărbosu nu a fost suspendată! „Acest tip de abatere nu implică depistarea unei substanțe interzise”
14:05
Ana Bărbosu nu a fost suspendată! „Acest tip de abatere nu implică depistarea unei substanțe interzise”
REACȚIE Avertismentul unui expert: Economia României se prăbușește. „Guvernul doar a tăiat contabil/Mai ușor cu vrăjeala reformelor pe scări”
14:02
Avertismentul unui expert: Economia României se prăbușește. „Guvernul doar a tăiat contabil/Mai ușor cu vrăjeala reformelor pe scări”
ULTIMA ORĂ CCR destructurează conducerile TVR și Radio România. A admis plângerea AUR: în administrațiile posturilor de stat au fost numiți ilegal mai mulți reprezentanți ai USR și PNL. Ce urmează
14:01
CCR destructurează conducerile TVR și Radio România. A admis plângerea AUR: în administrațiile posturilor de stat au fost numiți ilegal mai mulți reprezentanți ai USR și PNL. Ce urmează
TRAGEDIE Ți se sfâșie sufletul. El este românul de 40 de ani care a murit într-un accident cu motocicleta, în Germania. A lăsat în urmă o familie îndurerată
13:56
Ți se sfâșie sufletul. El este românul de 40 de ani care a murit într-un accident cu motocicleta, în Germania. A lăsat în urmă o familie îndurerată
ADMINISTRAȚIE Orașul din România în care parcarea de reședință s-a scumpit. Cât vor plăti șoferii pe an și ce anomalie au observat mulți proprietari de mașini
13:54
Orașul din România în care parcarea de reședință s-a scumpit. Cât vor plăti șoferii pe an și ce anomalie au observat mulți proprietari de mașini

Cele mai noi

Trimite acest link pe