Prima pagină » IT&C » Brățările de fitness sunt bune pentru sănătate, dar ținta de 10.000 de pași/zi ar putea fi supraapreciată. Câți pași sunt necesari, zilnic

Brățările de fitness sunt bune pentru sănătate, dar ținta de 10.000 de pași/zi ar putea fi supraapreciată. Câți pași sunt necesari, zilnic

30 iul. 2019, 11:34, Sănătate
Brățările de fitness sunt bune pentru sănătate, dar ținta de 10.000 de pași/zi ar putea fi supraapreciată. Câți pași sunt necesari, zilnic
Brățările de fitness îi ajută pe oameni să trăiască mai mult și să ducă o viață mai sănătoasă, dar nu este necesar ca cei care le poartă să facă 10.000 de pași pe zi, potrivit unui studiu.

În rândul femeilor în vârstă, 4.500 de pași pe zi reduc rata mortalității, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Harvard, citat de Stripes.com. Cu cât un om face mai mulți pași, cu atât mai bine. Totuși, nu se mai observă îmbunătățiri semnificative după 7.500 de pași pe zi.

Cu alte cuvinte, ținta de 10.000 de pași pe zi, pe care atâția utilizatori de Fitbit sau Garmin și-au stabilit-o, ar putea fi supraapreciată.

CITEȘTE ȘI: Cum am slăbit 12 kilograme în 7 săptămâni și gadgeturile care m-au ajutat și motivat

Oricât de mulți pași și-ar stabili ca țintă zilnică un utilizator de brățară sau ceas de fitness, purtarea dispozitivului este benefică. Aceste gadgeturi îi determină pe oameni să facă mai multă mișcare, potrivit studiului citat.

„Folosirea unui tracker de fitness poate fi benefică nu numai pentru sănătatea ta, dar și pentru calitatea vieții”, a declarat I-Min Lee, profesor la Harvard Medical School.

 

Autor

Citește și

REȚETE Mihaela BILIC propune două rețete dietetice de vară. Află secretul celei mai bune salate de vinete și cum se prepară piperchi
13:46
Mihaela BILIC propune două rețete dietetice de vară. Află secretul celei mai bune salate de vinete și cum se prepară piperchi
ULTIMA ORĂ FOCAR de hepatită A, semnalat în patru destinații turistice europene. Avertisment călătorie / Nouă persoane au murit și câteva mii s-au îmbolnăvit
11:37
FOCAR de hepatită A, semnalat în patru destinații turistice europene. Avertisment călătorie / Nouă persoane au murit și câteva mii s-au îmbolnăvit
ACTUALITATE SURSE: Starea de sănătate a lui Ion Iliescu s-a ameliorat ușor. „Este stabil cardiac și conștient”
12:41, 21 Jun 2025
SURSE: Starea de sănătate a lui Ion Iliescu s-a ameliorat ușor. „Este stabil cardiac și conștient”
SĂNĂTATE Leguma care este cel mai puternic aliat al ficatului. Are numeroase BENEFICII și nu lipsește din bucătăria românească
09:35, 21 Jun 2025
Leguma care este cel mai puternic aliat al ficatului. Are numeroase BENEFICII și nu lipsește din bucătăria românească
SĂNĂTATE Ion Iliescu: „Rețeta nu e să ai o viață fabuloasă și fericită, ci o viață PRAGMATICĂ. Moartea e o experiență metafizică”
20:50, 19 Jun 2025
Ion Iliescu: „Rețeta nu e să ai o viață fabuloasă și fericită, ci o viață PRAGMATICĂ. Moartea e o experiență metafizică”
SĂNĂTATE Medicii pot începe studiile complementare din perioada rezidențiatului pentru a obține atestate pe tehnici avansate ca Neuroradiologia Intervențională
23:28, 18 Jun 2025
Medicii pot începe studiile complementare din perioada rezidențiatului pentru a obține atestate pe tehnici avansate ca Neuroradiologia Intervențională
Mediafax
Pericolul insolației: Care sunt primele simptome și cum poți acționa la timp
Digi24
„Este cel mai bun din ultimii 35 de ani”. Ce spune consilierul lui Mugur Isărescu despre programul de guvernare al lui Ilie Bolo
Cancan.ro
Ce făceau acești 2 comisari ANPC, în spatele lui Piedone, în timp ce șeful lor derula un control la o firmă de pompe funebre din București
Prosport.ro
Gimnasta cu aur pentru România la Jocurile Olimpice, luptă dură cu depresia: „Am ajuns aproape în comă”
Adevarul
Găselnița comercianților de pe litoral pentru ca prețurile să pară mai mici: „E jecmăneală pe față!”
Mediafax
Prognoza meteo pentru următoarele patru săptămâni: Vreme caniculară în toată țara
Click
Ea este iubita lui Victor Ponta! Politicianul, alături de o tânără misterioasă, o șatenă naturală, care a cucerit scena mondenă la evenimentul regal!
Wowbiz
Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia
Antena 3
După moartea unui francez fără copii, în zidurile casei sale a fost descoperită o comoară. Rudele lui încă nu știu că s-au îmbogățit
Digi24
Un asteroid masiv riscă să se ciocnească cu Luna. Efectele pentru Terra: sateliții vor fi în pericol, ploaie de stele spectaculoasă
Cancan.ro
Meteorologii BBC Weather, anunț tranșant pentru români: Pe ce dată depășesc temperaturile pragul de 40 de grade Celsius în București
Ce se întâmplă doctore
Ce face și cum arată Leticia Calderon, la 56 de ani. „Esmeralda” este de nerecunoscut la 27 de ani de la telenovela care a făcut-o celebră
observatornews.ro
Adevărul despre promisiunea cu un milion de locuințe la 35.000 de euro. Guda: "Faliment total"
StirileKanalD
VIDEO Donald Trump anunță un armistițiu între Israel și Iran. Garantează „încetarea completă şi totală a focului”: „Încheierea oficială a războiului de 12 zile”
KanalD
Mihai Leu se află în continuare în stare foarte gravă, la spital. Ce spun apropiații
Ciao.ro
Wow sau Bau? Cât de mult le-au schimbat operaţiile estetice pe vedetele din România
Promotor.ro
Diferența principală între un permis de conducere „automat” și unul „manual”. Ce e codul de restricție 78
Descopera.ro
ULUITOR: De ce este mai bine să mănânci cu betișoare?
Capital.ro
Taxă majorată cu până la 80%. Șoferii din Români sunt obligați să plătească. Se aplică amendă dacă circuli fără să achiți
Evz.ro
Noua metodă de furt în Grecia. Bruiatul sistemului de închidere
A1
Neurochirurgul Leon Dănăilă, prima declarație după ce s-a scris că a murit. Cum a apărut știrea falsă despre decesul său
Stirile Kanal D
Pe Notino.ro, Summer Black Friday 2025 vine cu reduceri de până la 33%
Kfetele
Nihal Candan s-a stins din viață la vârsta de doar 30 de ani! Tânăra suferea de anorexie și și-a petrecut ultimele zile în spital
RadioImpuls
EXPLOZIV! Criss scoate la iveală secrete bine păzite: "A stat până a venit doamna Andreea". Fosta concurentă din Casa Iubirii rupe tăcerea despre Veronica. Nu o să-ți vină să crezi ce se întâmpla în spatele camerelor de filmat
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă încearcă să agațe o domnișoară: - Ce picior frumos ai!
Descopera.ro
Ce au aflat cercetătorii după ce au scanat creierii utilizatorilor ChatGPT?
ULTIMA ORĂ LOVITURĂ pentru agricultorii din Dolj. Culturile de porumb și floarea – soarelui , în pericol: „Nu a mai plouat din 8 iunie”
13:58
LOVITURĂ pentru agricultorii din Dolj. Culturile de porumb și floarea – soarelui , în pericol: „Nu a mai plouat din 8 iunie”
VIDEO Guvernul pregătește impozitarea profitului excesiv al băncilor. Ratele românilor ar putea EXPLODA, iar comisioanele vor fi mai mari
13:57
Guvernul pregătește impozitarea profitului excesiv al băncilor. Ratele românilor ar putea EXPLODA, iar comisioanele vor fi mai mari
DECLARAȚII EXCLUSIVE Avocatul Elenei Udrea: „Așteptăm să fie eliberată. Coșmarul trebuie să ia sfârșit, și pentru ea și pentru fetița ei”
13:56
Avocatul Elenei Udrea: „Așteptăm să fie eliberată. Coșmarul trebuie să ia sfârșit, și pentru ea și pentru fetița ei”
ACTUALITATE Cât timp se fierb ouăle pentru o consistență perfectă? Ce este regula de 3, 6 și 10 minute
13:54
Cât timp se fierb ouăle pentru o consistență perfectă? Ce este regula de 3, 6 și 10 minute
RELIGIE Sfinții Apostoli Petru și Pavel, primul Papă și cel de-al 13-lea Apostol: Tradițiile celei de-a patra mari sărbători creștin-ortodoxe
13:53
Sfinții Apostoli Petru și Pavel, primul Papă și cel de-al 13-lea Apostol: Tradițiile celei de-a patra mari sărbători creștin-ortodoxe
ANALIZĂ EXCLUSIV Prima ședință condusă de Bolojan. Un ministru a RATAT poza de grup, alții au făcut economii – au plecat pe jos sau cu metroul de la Palatul Victoria
13:47
Prima ședință condusă de Bolojan. Un ministru a RATAT poza de grup, alții au făcut economii – au plecat pe jos sau cu metroul de la Palatul Victoria