Prima pagină » IT&C » Brățările de fitness sunt bune pentru sănătate, dar ținta de 10.000 de pași/zi ar putea fi supraapreciată. Câți pași sunt necesari, zilnic

Brățările de fitness sunt bune pentru sănătate, dar ținta de 10.000 de pași/zi ar putea fi supraapreciată. Câți pași sunt necesari, zilnic

Gandul

Publicat: 30.07.2019, 11:34

Brățările de fitness sunt bune pentru sănătate, dar ținta de 10.000 de pași/zi ar putea fi supraapreciată. Câți pași sunt necesari, zilnic

Adaugă Gândul ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Brățările de fitness îi ajută pe oameni să trăiască mai mult și să ducă o viață mai sănătoasă, dar nu este necesar ca cei care le poartă să facă 10.000 de pași pe zi, potrivit unui studiu.

În rândul femeilor în vârstă, 4.500 de pași pe zi reduc rata mortalității, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Harvard, citat de Stripes.com. Cu cât un om face mai mulți pași, cu atât mai bine. Totuși, nu se mai observă îmbunătățiri semnificative după 7.500 de pași pe zi.

Cu alte cuvinte, ținta de 10.000 de pași pe zi, pe care atâția utilizatori de Fitbit sau Garmin și-au stabilit-o, ar putea fi supraapreciată.

CITEȘTE ȘI: Cum am slăbit 12 kilograme în 7 săptămâni și gadgeturile care m-au ajutat și motivat

Oricât de mulți pași și-ar stabili ca țintă zilnică un utilizator de brățară sau ceas de fitness, purtarea dispozitivului este benefică. Aceste gadgeturi îi determină pe oameni să facă mai multă mișcare, potrivit studiului citat.

EMISIUNIDuminică 8 noiembrie 2026, de la ora 19.00, Gândul prezintă MARTORII- DE CE ÎI VERIFICĂ POLIȚIA PE ELEVII CARE CHIULESC

19:00

ULTIMA ORĂMesajul premierului Luca Niculescu pentru poporul polonez și omologul său, Donald Tusk, după atentatul din Cracovia

18:59

„Folosirea unui tracker de fitness poate fi benefică nu numai pentru sănătatea ta, dar și pentru calitatea vieții”, a declarat I-Min Lee, profesor la Harvard Medical School.

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.