Brățările de fitness sunt bune pentru sănătate, dar ținta de 10.000 de pași/zi ar putea fi supraapreciată. Câți pași sunt necesari, zilnic

Brățările de fitness sunt bune pentru sănătate, dar ținta de 10.000 de pași/zi ar putea fi supraapreciată. Câți pași sunt necesari, zilnic
Publicat: 30/07/2019, 11:34

În rândul femeilor în vârstă, 4.500 de pași pe zi reduc rata mortalității, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Harvard, citat de Stripes.com. Cu cât un om face mai mulți pași, cu atât mai bine. Totuși, nu se mai observă îmbunătățiri semnificative după 7.500 de pași pe zi.

Cu alte cuvinte, ținta de 10.000 de pași pe zi, pe care atâția utilizatori de Fitbit sau Garmin și-au stabilit-o, ar putea fi supraapreciată.

CITEȘTE ȘI:Cum am slăbit 12 kilograme în 7 săptămâni și gadgeturile care m-au ajutat și motivat

Oricât de mulți pași și-ar stabili ca țintă zilnică un utilizator de brățară sau ceas de fitness, purtarea dispozitivului este benefică. Aceste gadgeturi îi determină pe oameni să facă mai multă mișcare, potrivit studiului citat.

„Folosirea unui tracker de fitness poate fi benefică nu numai pentru sănătatea ta, dar și pentru calitatea vieții”, a declarat I-Min Lee, profesor la Harvard Medical School.

Planul lui Victor Orban în România funcţionează! Adevărul despre locul în care Ungaria investeşte milioane...
Medicii au rămas șocați! Ce și-a introdus o femeie în organul genital întrece orice imaginație
FOTO. Sorana Cîrstea a eclipsat până și Turnul Eiffel! Apariție wow la Paris a iubitei...
„Scutul” natural împotriva ţânţarilor. Top 11 plante care alungă ţânţarii din casă
SCANDALOS! Actrița de filme pentru adulți cere despăgubiri de 5 milioane de dolari. Ce i...
Bomba anului: Simona Halep se mărită cu Toni Iuruc! Avem dovada: campioana radiază de fericire...
Ea este noua iubită a lui Pepe. Şi-au făcut publică relaţia cu un sărut pătimaş
Ploile nu se opresc. ANM a emis o nouă avertizare meteo în aproape toată ţara
BANCUL ZILEI – Amantul soției vrea o mărire
Răspunsul lui Francisc Doboș, după ce IPS Teodosie a spus că la ortodocși „vine lumina”...
Medicii au rămas șocați! Ce și-a introdus o femeie în organul genital întrece orice imaginație
Noi tensiuni între MARILE PUTERI! Incidentul aerian dintre SUA și RUSIA care dă FIORI alianței...
Horoscop duminică, 13 iunie. Scorpionii petrec timp cu persoana iubită
A pus boabe de cafea în frigider și nu i-a venit să creadă ce a...
Kanye West a și uitat-o pe Kim Kardashian. Este uluitor cui i-a furat iubita!
Vestea ȘOC a momentului în România: A fost găsită moartă
Veste ȘOC pentru cei vaccinați cu AMBELE DOZE! Este bomba zilei. Cutremur în lumea medicală
Explozie uriașă la 6:30 A.M. Primul bilanț: 11 morți
S-a prăbuşit City Insurance, cea mai mare companie de RCA! Tot managementul este suspendat, Fondul...
Cum arată maşina care sperie piaţa auto mondială, şi de care se tem chiar şi...