Prima pagină » Sănătate » Doctorul Mihaela Bilic a spus ADEVĂRUL: Îngrașă sau nu carnea, de fapt?

Doctorul Mihaela Bilic a spus ADEVĂRUL: Îngrașă sau nu carnea, de fapt?

Carla Adamescu

Publicat: 11.06.2024, 10:55

Doctorul Mihaela Bilic a spus ADEVĂRUL: Îngrașă sau nu carnea, de fapt?

Doctorul Mihaela Bilic a spus adevărul: Îngrasă sau nu carnea, de fapt?

Adaugă Gândul ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Doctorul Mihaela Bilic a clarificat recent dezbaterea legată de impactul cărnii asupra greutății corporale. Potrivit renumitului nutriționist, carnea nu numai că nu îngrașă, dar poate chiar ajuta la slăbit, datorită proprietăților sale unice.

Într-o analiză detaliată, dr. Bilic a explicat că proteinele din carne sunt extrem de eficiente în menținerea senzației de sațietate pentru perioade lungi de timp. Aceste proteine necesită un consum energetic ridicat pentru a fi metabolizate, ceea ce contribuie la arderea caloriilor și, implicit, poate sprijini scăderea în greutate.

„Proteinele din carne au ceea ce numim calorii negative. Aceasta înseamnă că organismul cheltuiește mai multă energie pentru a le digera decât aportul caloric pe care îl furnizează”, scrie dr. Bilic pe Facebook.

VIDEO Imagini din Franța care amintesc de promoțiile la bormașini sau tigăi din România. Francezii s-au îmbrâncit pentru aparate de aer condiționat la reducere

18:35

Imagini din Franța care amintesc de promoțiile la bormașini sau tigăi din România. Francezii s-au îmbrâncit pentru aparate de aer condiționat la reducere

LIFESTYLE 5 moduri de a-ți menține mașina mai răcoroasă în timpul caniculei, potrivit experților auto

18:27

Doctorul Mihaela Bilic a spus adevărul: Îngrasă sau nu carnea, de fapt?

Oul fiert: campionul sațietății

Potrivit nutriționistei, oul fiert ocupă primul loc în categoria alimentelor cu cea mai mare putere de sațietate și un aport caloric redus. Cu doar 80 de calorii pe ou, acesta oferă o senzație de sațietate prelungită, fiind un aliat excelent în dietele pentru controlul greutății.

„Ouăle fierte sunt incredibil de sățioase. Sunt alegerea ideală pentru cei care doresc să își controleze pofta de mâncare fără a consuma un număr mare de calorii,” a adăugat ea.

Peștele și beneficiile sale

Peștele, în special cel gras, se încadrează de asemenea în categoria alimentelor care nu îngrașă. Pe lângă faptul că sunt bogate în proteine, peștele gras oferă și acizi grași omega-3, recunoscuți pentru efectele lor antiinflamatorii și beneficii asupra sănătății cardiovasculare.

Proteinele vegetale: o alegere sănătoasă

Dr. Bilic subliniază și valoarea proteinelor de origine vegetală, cum ar fi cele din fasole boabe, mazăre, linte și năut. Acestea sunt o opțiune sănătoasă care oferă sațietate și contribuie la diversificarea unei diete echilibrate.

Vă recomandăm să citiți și:

Alimentul adorat de tinerii din România care DISTRUGE sistemul imunitar, potrivit medicului neurochirurg Vlad Ciurea

Ireal ce se află, de fapt, în frigiderul medicului Mihaela Bilic. Majoritatea produselor sunt expirate!

Prof. dr. Vlad CIUREA, avertisment legat de alimentele nocive pentru creier, la care trebuie să renunțăm numaidecât. „Cele trei prafuri albe toxice”

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.