Doctorul Mihaela Bilic a spus ADEVĂRUL: Îngrașă sau nu carnea, de fapt?

Doctorul Mihaela Bilic a spus ADEVĂRUL: Îngrașă sau nu carnea, de fapt?
Doctorul Mihaela Bilic a spus adevărul: Îngrasă sau nu carnea, de fapt?
Publicat: 11/06/2024, 10:55

Doctorul Mihaela Bilic a clarificat recent dezbaterea legată de impactul cărnii asupra greutății corporale. Potrivit renumitului nutriționist, carnea nu numai că nu îngrașă, dar poate chiar ajuta la slăbit, datorită proprietăților sale unice.

Într-o analiză detaliată, dr. Bilic a explicat că proteinele din carne sunt extrem de eficiente în menținerea senzației de sațietate pentru perioade lungi de timp. Aceste proteine necesită un consum energetic ridicat pentru a fi metabolizate, ceea ce contribuie la arderea caloriilor și, implicit, poate sprijini scăderea în greutate.

„Proteinele din carne au ceea ce numim calorii negative. Aceasta înseamnă că organismul cheltuiește mai multă energie pentru a le digera decât aportul caloric pe care îl furnizează”, scrie dr. Bilic pe Facebook.

Doctorul Mihaela Bilic a spus adevărul: Îngrasă sau nu carnea, de fapt?
Doctorul Mihaela Bilic a spus adevărul: Îngrasă sau nu carnea, de fapt?

Oul fiert: campionul sațietății

Potrivit nutriționistei, oul fiert ocupă primul loc în categoria alimentelor cu cea mai mare putere de sațietate și un aport caloric redus. Cu doar 80 de calorii pe ou, acesta oferă o senzație de sațietate prelungită, fiind un aliat excelent în dietele pentru controlul greutății.

„Ouăle fierte sunt incredibil de sățioase. Sunt alegerea ideală pentru cei care doresc să își controleze pofta de mâncare fără a consuma un număr mare de calorii,” a adăugat ea.

Peștele și beneficiile sale

Peștele, în special cel gras, se încadrează de asemenea în categoria alimentelor care nu îngrașă. Pe lângă faptul că sunt bogate în proteine, peștele gras oferă și acizi grași omega-3, recunoscuți pentru efectele lor antiinflamatorii și beneficii asupra sănătății cardiovasculare.

Proteinele vegetale: o alegere sănătoasă

Dr. Bilic subliniază și valoarea proteinelor de origine vegetală, cum ar fi cele din fasole boabe, mazăre, linte și năut. Acestea sunt o opțiune sănătoasă care oferă sațietate și contribuie la diversificarea unei diete echilibrate.

Vă recomandăm să citiți și:

Carla Adamescu
Carla Adamescu este un jurnalist cu experiență în domeniul social. A lucrat în presa locală și, ulterior, la publicații din Capitală. S-a mai mult
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Femeia care apără cerul României. Interviu cu tânăra care se asigură că rachetele rușilor nu...
Babasha a dat lovitura după huiduielile pe Arena Naţională! Anunţul oficial care îi va schimba...
FOTO. Cea mai controversată jucătoare WTA din România face ravagii la început de vară! Imagini...
Unde au fugit azi noapte Irinel Columbeanu și Irinuca, direct de la aeroport. Avem imagini...
Ceva se întâmplă în Crimeea: Ucrainenii distrug antiaeriana rusă și par a pregăti terenul pentru...
Pițurcă Jr. a 'încercuit-o' pe voluptuoasa fiică a Andreei Berecleanu! Adio, ICH! CANCAN.RO publică imaginile...
Kate Middleton, ANUNȚ de ultimă oră. I-a întristat pe mulți: ​„Îmi pare foarte rău”
"Copilul trebuie să aibă frică de părinţi". Patru fraţi din Botoşani, bătuţi cu bestialitate de...
Cea mai frumoasă zi, transformată într-o traumă! Zeci de copii au fost implicați într-un accident,...
Kate Middleton, prima apariție publică de când a fost diagnosticată cu cancer! Prințesa de Wales...
Au încins atmosfera la malul mării. Canicula le-a făcut pe vedete să renunţe la haine
La câți KM schimbi uleiul la cutia automată? Cât costă și care e cel mai...
Primul caz din Europa de febră Oropouche, diagnosticat în Italia
CRIPTOTEREȘTRII s-ar putea afla PRINTRE NOI, NEDETECTAȚI! Cine sunt aceștia?
România dă lovitura finală Rusiei. Decizie ISTORICĂ: Moscova nu va uita
Cont bancar fără comisioane. Premieră în România
VIDEO | Cum a fost surprins Chris Martin, solistul Coldplay, într-un parc din București. Putea...
Fotografia sfâșietoare de la priveghiul Ancăi Molnar. Fiul de 14 ani, îndurerat lângă sicriu
Cum a început povestea de dragoste dintre Maria Cârneci și soțul său, Romulus Petrescu: „Cam...
Saveta Bogdan, adevărul despre cererea în căsătorie făcută de Gheorghe Turda. Care este, de fapt,...
BANCUL ZILEI. Ștrulă: - Măi Bulă, familia ta din câte persoane e compusă?
Regele Carol al II-lea și războiul: „Scăparea de astăzi poate fi foarte scump plătită mâine”
×