Prima pagină » Sănătate » Care este de fapt motivul pentru care ne ÎNGRĂȘĂM mai repede după o cură de slăbire. Ce amplifică senzația de foame

Care este de fapt motivul pentru care ne ÎNGRĂȘĂM mai repede după o cură de slăbire. Ce amplifică senzația de foame

Care este de fapt motivul pentru care ne ÎNGRĂȘĂM mai repede după o cură de slăbire. Ce amplifică senzația de foame

Unul dintre cele mai frustrante aspecte atunci când când ne gândim la o dietă de slăbire este că imediat după ce renunțăm la restricțiile alimentare punem kilograme în plus cu repeziciune, iar acest lucru se datorează unui hormon care amplifică senzația de foame.

Peste 20 de hormoni, produși în tubul digestiv și în grăsime, transmit creierului informații despre foame și sațietate.

Când există inflamație cauzată de prea mult țesut gras, acești hormoni dau informații greșite. Creierul, sistemul digestiv și hormonii formează o rețea complexă care menține greutatea corporală.

Doi hormoni principali în această rețea sunt grelina și leptina. Grelina, secretată în stomac, stimulează foamea, în timp ce leptina, produsă în țesutul gras, induce sațietatea.

Astfel, înfometarea pentru a slăbi rapid determină creșterea grelinei, ceea ce amplifică senzația de foame.

„Odată ce intrăm în acest cerc vicios, capacitatea de a controla apetitul este depășită, căzând pradă acestor hormoni”, spune Bogdan Pascu, endocrinolog pediatric.

„Aproximativ 80% dintre persoanele care au slăbit cu pastile, diete sau chirurgie bariatrică revin la greutatea inițială în următorii 5 ani. Grelina crește apetitul, iar metabolismul încetinește după ce slăbim, ducând la creșterea în greutate. Fiecare jumătate de kilogram în plus este un semnal de alarmă. Nu lăsați să stați mult timp cu o greutate excesivă, deoarece hipotalamusul o va înregistra ca fiind normală, făcând slăbirea mai dificilă”, spune Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog, potrivit Știrileprov.

Pentru a menține greutatea, este esențial să consumăm surse corecte de proteine, precum ouă, carne slabă și lactate, și să facem sport regulat. Acestea mențin masa musculară și ajută la arderea caloriilor.

Medicii recomandă supravegherea constantă a greutății și luarea măsurilor necesare când sunt puține kilograme în plus, inclusiv integrarea proteinelor în dietă și efectuarea zilnică a exercițiilor fizice.

Citește mai mult pe acest subiect: 

Metoda recomandată de Mihaela Bilic pentru a scăpa rapid de kilogramele în plus: „Măreşte senzaţia de saţietate”

Ce este DIETA 80/20. Mânânci cât vrei, dar trebuie să respecți o regulă! Povestea femeii care a slăbit 23 de kilograme

Citește și

Mediafax
Legendarul wrestler Hulk Hogan a murit
Digi24
Minciunile lansate de Ambasadorul Rusiei la București despre relația dintre România și Republica Moldova. Explicațiile unui istoric
Cancan.ro
Ispita de la Insula Iubirii 2025, în lacrimi la mormântul fiului ei. Cristina Scarlevschi și-a pierdut băiețelul în urmă cu un an 😢
Prosport.ro
„Indecento!”. Imaginile cu Georgina Rodriguez la biserică au declanşat un tsunami de comentarii negative
Adevarul
Ce se întâmplă dacă nu pui telefonul pe modul avion în timpul zborului. Avertismentul unui pilot: „Nu este sfârșitul lumii, dar este destul de enervant”
Mediafax
Guvernul a aprobat conturile bugetare pe 2024: Deficit de 157 de miliarde de lei la bugetul de stat
Click
Cele 2 zodii care își rezolvă cele mai grele probleme în toamna anului 2025. Viața lor va căpăta culoare și redescoperă bucuria de a trăi
Wowbiz
Mihaela Rădulescu face dezvăluiri tulburătoare în premieră, după finalizarea autopsiei lui Felix Baumgartner: „Eram convinsă că nu suferise un infarct”. Detalii șoc din anchetă și despre înmormântare: trupul sportivului a fost înapoiat familiei: „În sfârș
Antena 3
O femeie a dispărut în urmă cu 20 de ani, în Ialomița. Acum, fostul ei amant a făcut o dezvăluire infiorătoare
Digi24
Berlinul se pregătește de război: planul german pentru a rezolva problema lipsei de soldați
Cancan.ro
Curat ghinion pentru Piedone! Pe cine căuta DNA, de fapt. Cum a picat la mijloc fostul șef ANPC. Nici anchetatorii nu se așteptau la asta
Ce se întâmplă doctore
Vedeta cu cele mai lungi picioare din România, siluetă de invidiat la 44 de ani: „Mănânc corect, nu prostii”
observatornews.ro
Dorel și-a dat din nou examenul. Toaletă cu uşă şi pereţi transparenţi, în mijlocul pieței din Pașcani
StirileKanalD
VIDEO „Era sânge de sus până jos” O femeie de 35 de ani și-a înjunghiat fostul soț din gelozie
KanalD
Doi bărbați care lucrau într-un buncăr cu cereale din Buzău, au murit. Unul dintre ei s-a aruncat să-şi salveze colegul
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Dacia Logan se transformă! Dar în ce? Ce rezervă viitorul pentru modelul îndrăgit de toți românii?
Descopera.ro
Mitul antic al lui Nibiru. Ce au descoperit babilonienii în Sistemul Solar?
Capital.ro
Elena Udrea, în lacrimi! Ce s-a întâmplat după eliberarea din închisoare. Nimeni n-a mai văzut-o așa
Evz.ro
Nucleară în companiile de stat. Decizia luată de Guvern
A1
Ispita Cristina de la Insula Iubirii, dans la bară într-o parcare, chiar în toiul zilei! Trecătorii au făcut ochii mari
Stirile Kanal D
Pe Notino.ro, Summer Black Friday 2025 vine cu reduceri de până la 33%
Kfetele
FOTO Elena Udrea, primele imagini alături de fetița sa, după mai bine de trei ani: „Revederea ne-a copleșit!”
RadioImpuls
Legendarul wrestler, Hulk Hogan, a murit la vârsta de 71 de ani
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă îi face cadou iubitei un inel cu un diamant uriaș: - Scrie Made in China pe el
Descopera.ro
Mister cosmic vechi de 40 de ani, elucidat. De ce Uranus emite mai multă căldură decât primește de la Soare?