Prima pagină » Video » Astenia de PRIMĂVARĂ lovește din plin! Cum să scapi de oboseală și stările depresive

Astenia de PRIMĂVARĂ lovește din plin! Cum să scapi de oboseală și stările depresive

Alexandra Anton Marinescu
05 mart. 2025, 18:49, Video
Astenia de PRIMĂVARĂ lovește din plin! Cum să scapi de oboseală și stările depresive

Astenia de primăvară devine o provocare pentru tot mai multe persoane, aducând stări de oboseală cronică, amețeli și iritabilitate. Schimbările bruște de temperatură și creșterea numărului de ore de lumină sunt principalele cauze care influențează starea generală de bine.

Efectele schimbărilor de temperatură asupra organismului

Trecerea de la iarnă la primăvară solicită organismul, care trebuie să se adapteze la un nou regim de temperatură și lumină. Mulți oameni resimt o stare generală de oboseală, dificultăți de concentrare și fluctuații ale dispoziției. Această perioadă poate afecta mai ales persoanele trecute de 20 de ani, care se confruntă cu o sensibilitate crescută la schimbările sezoniere.

Alimentația și exercițiile fizice pot reduce efectele asteniei de primăvară

Pentru a combate simptomele, specialiștii recomandă o alimentație echilibrată, bogată în vitamine și antioxidanți. Consumul de fructe și legume proaspete poate ajuta organismul să se adapteze mai ușor la schimbările sezoniere. De asemenea, exercițiile fizice sunt esențiale, deoarece stimulează secreția hormonilor responsabili de starea de bine și reduc nivelul de stres.

Adaptarea la noile condiții de mediu

Persoanele care își ajustează rutina zilnică pot trece mai ușor peste această perioadă. Activitățile în aer liber, expunerea la soare și evitarea exceselor alimentare contribuie la îmbunătățirea stării generale. Este importantă și menținerea unui program de somn regulat, astfel încât organismul să se poată adapta la noile condiții climatice.

Astenia de primăvară poate dura până la două săptămâni, iar cei afectați trebuie să adopte obiceiuri sănătoase pentru a reveni la o stare de bine cât mai rapid.

Sursă: Antena 1

Foto caracter ilustrativ/capturi: Antena 1

CITEȘTE ȘI:

Flash-urile agresive în trafic te pot lăsa fără PERMIS! Noua regulă care schimbă tot

Fermele piscicole din România, în criză! Schimbările de TEMPERATURĂ și seceta aduc pierderi uriașe

O nouă metodă de JAF! Hoții se dau drept angajați ai primăriei

România va primi un nou sistem PATRIOT, după ce a cedat unul Ucrainei

Recomandarea video

Citește și

ACTUALITATE Gigi Nețoiu: „Oamenilor le este frică să se revolte. Cei mai mulți angajați sunt la stat”
10:30
Gigi Nețoiu: „Oamenilor le este frică să se revolte. Cei mai mulți angajați sunt la stat”
ACTUALITATE Ion Cristoiu: „Decizia de anulare a alegerilor a fost luată cu mult înainte de decizia CCR”
09:48
Ion Cristoiu: „Decizia de anulare a alegerilor a fost luată cu mult înainte de decizia CCR”
ACTUALITATE Gigi Nețoiu: „Regimurile sunt ciclice. Acest regim a expirat”
09:30
Gigi Nețoiu: „Regimurile sunt ciclice. Acest regim a expirat”
VIDEO EXCLUSIV După 5 ani cu Nicușor Dan la primărie, bucureștenii speră ca noul primar să se țină de cuvânt: „Să ne dea căldură și apă caldă. Ne-am săturat de promisiuni”
06:00
După 5 ani cu Nicușor Dan la primărie, bucureștenii speră ca noul primar să se țină de cuvânt: „Să ne dea căldură și apă caldă. Ne-am săturat de promisiuni”
REPORTAJ VIDEO În timp ce Buzoianu se ține cu dinții de scaun, prahovenii rămași fără apă îi cer demisia. Gândul a vorbit cu românii aflați la cozile umilinței de la cisternele cu apă: „Să plece acasă. Așa ceva nu am trăit nici pe timpul lui Ceaușescu. Nu suntem Europa, ci Africa”
05:00
În timp ce Buzoianu se ține cu dinții de scaun, prahovenii rămași fără apă îi cer demisia. Gândul a vorbit cu românii aflați la cozile umilinței de la cisternele cu apă: „Să plece acasă. Așa ceva nu am trăit nici pe timpul lui Ceaușescu. Nu suntem Europa, ci Africa”
FLASH NEWS Gândul a prins-o, din nou, pe ministra Mediului, Diana Buzoianu. Pe 26 noiembrie, într-un studio de televiziune, dădea asigurări că nu e posibil să se întâmple o sistare a apei în orașele în care s-a oprit apa și că situația e sub control
23:18
Gândul a prins-o, din nou, pe ministra Mediului, Diana Buzoianu. Pe 26 noiembrie, într-un studio de televiziune, dădea asigurări că nu e posibil să se întâmple o sistare a apei în orașele în care s-a oprit apa și că situația e sub control
Mediafax
Ce soluții găsesc românii pentru facturile mari de la energie
Digi24
Diana Buzoianu: Șeful de la ESZ m-a amenințat cu sindicatele dacă mă ating de el, spune că e un om periculos și are susținere politică
Cancan.ro
💣 în lumea televiziunii: Dan Capatos, DAT AFARĂ de la Antenă, 'la pachet' cu Silviu Andrei!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată la 43 de ani Ileana Lazariuc, fosta noră a magnatului Ion Țiriac
Adevarul
Momentul în care un șofer a zburat cu Mercedesul peste un sens giratoriu și alte două mașini. Ce s-a întâmplat
Mediafax
Ce se întâmplă cu vremea în România până în primele zile din 2026. Anunțul meteorologilor
Click
Val de angajări în mai multe orașe din România. Domeniile în care se caută personal fără experiență
Digi24
Două scenarii în care rușii ajung la Gurile Dunării. General de top: „E NATO pregătită pentru o asemenea ipostază?”
Cancan.ro
Fiica nelegitimă a lui Putin, recunoscută de niște ucraineni în Paris. IREAL ce s-a întâmplat imediat după
Ce se întâmplă doctore
Planta pe care trebuie să o pui la ușa casei ca să atragi bani, noroc și protecție, conform Feng Shui
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
Cea mai bine vândută mașină din România, în noiembrie: Doar bulgarii mai cumpără acest model
Descopera.ro
SUCUL care face MINUNI pentru corp peste noapte
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ nedumerit: - Iubita mea s-a întins pe canapea, şi-a dat fusta jos, şi-a smuls...
Descopera.ro
JWST a descoperit o galaxie spirală asemănătoare Căii Lactee undeva unde nu ar trebui să existe

Cele mai noi