Prima pagină » Actualitate » Carmen Brumă dezvăluie alimentul care oferă cea mai mare senzație de sațietate. Este bogat în substanțe nutritive

Carmen Brumă dezvăluie alimentul care oferă cea mai mare senzație de sațietate. Este bogat în substanțe nutritive

Carmen Brumă dezvăluie alimentul care oferă cea mai mare senzație de sațietate. Este bogat în substanțe nutritive
Galerie Foto 5
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Carmen Brumă a dezvăluit alimentul care oferă cea mai mare senzație de sațietate. Acest aliment este des achiziționat de clienții români din magazine și piețe, iar produsul este bogat în substanțe nutritive. În plus, unii dintre nutriționiști recomandă acest aliment să fie consumat la micul-dejun. Iată despre ce este vorba!

Carmen Brumă le expune urmăritorilor săi sfaturi, recomandări, idei pe care le pot urma, pentru a avea un stil de viață mai sănătos. Într-o postare pe o rețea de socializare, vedeta, care activează în aria nutriției și a fitnessului, a precizat că a testat ce se întâmplă dacă mănâncă ouă, dimineața.

Carmen Brumă dezvăluie alimentul care oferă cea mai mare senzație de sațietate

În urma acestui test, Carmen Brumă a descoperit că oul este alimentul care oferă cea mai mare senzație de sațietate. Mai mult, oul este un aliment bogat în substanțe nutritive și poate să potolească pofta de foame până spre prânz.

„Studiul randomizat controlat, făcut de mine! De mine, am testat pe mine. Acest studiu a constatat că dintre toate alimentele pe care poți să le mănânci dimineața, oul fiert îți dă cea mai mare senzație de sațietate. Oul are un indice de sațietate foarte mare, dar din experiența mea nimic nu te satură cum o face oul fiert. Mănânci unul, două sau trei ouă dimineața și, clar, nu îți mai este foame până după prânz încolo, în cazul meu”, a dezvăluit Carmen Brumă pe Instagram.

Ce conține oul? Acest aliment reprezintă o reală sură de minerale, proteine, grăsimi și vitamine. De exemplu, în albuș se găsesc proteinele, însă este lipsit de colesterol și grăsimi. În privința gălbenușului, principala proteină a sa reprezintă ovovitelina. În conținut se mai află vitaminele hidrosolubile și liposolubile, dar și fosfolipide. În schimb, nu conține vitamina C. În gălbenuș se regăsesc calciul, fierul, zincul și fosforul. Consumul de ouă poate oferi reale beneficii organismului.

Nu rata:

Cum te poți ÎNGRĂȘA, chiar dacă ții post. Carmen Brumă explică cele mai frecvente trei greșeli din această perioadă în alimentație

Ce SLĂBICIUNE culinară are Carmen Brumă. ”Îmi plac foarte tare”

10 alimente de POST care nu îngrașă deloc. Sfaturile tehnicianului nutriționist Carmen Brumă

Sursă foto: Instagram Carmen Brumă, captură video YouTube, Shutterstock

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

FLASH NEWS Reacția AUR după arestarea lui Călin Georgescu: „Nu ne intimidați pentru a obține voturile în Parlament”
20:43
Reacția AUR după arestarea lui Călin Georgescu: „Nu ne intimidați pentru a obține voturile în Parlament”
SCANDALOS Judecătoarea Recorder, propusă ministru al Justiției, recunoaște că primește pensie de 40.000 de lei. „Nu eu am stabilit”. Când a depus lista de miniștri, Siegfried Mureșan a criticat, din nou, pensiile speciale ale magistraților
19:57
Judecătoarea Recorder, propusă ministru al Justiției, recunoaște că primește pensie de 40.000 de lei. „Nu eu am stabilit”. Când a depus lista de miniștri, Siegfried Mureșan a criticat, din nou, pensiile speciale ale magistraților
TRAGEDIE Crimă în Roman. Un bărbat și-a omorât concubina, apoi s-a sinucis. Fiul victimei, oprit de polițiști înainte să ajungă acasă
19:50
Crimă în Roman. Un bărbat și-a omorât concubina, apoi s-a sinucis. Fiul victimei, oprit de polițiști înainte să ajungă acasă
NEWS ALERT VIDEO | Momentul arestării lui Călin Georgescu. Fostul candidat la alegerile prezidențiale a vrut să ridice în aer mâinile încătușate, dar a fost oprit de polițiști
19:41
VIDEO | Momentul arestării lui Călin Georgescu. Fostul candidat la alegerile prezidențiale a vrut să ridice în aer mâinile încătușate, dar a fost oprit de polițiști
ACTUALITATE Siegfried Mureșan explică ce a înțeles din mesajul lui Nicușor Dan: „Singura soluție pentru încheierea crizei este votarea Guvernului propus”
19:29
Siegfried Mureșan explică ce a înțeles din mesajul lui Nicușor Dan: „Singura soluție pentru încheierea crizei este votarea Guvernului propus”
DECIZIE Curtea de Apel București respinge cererea de suspendare a decretului prezidențial privind desemnarea lui Siegfried Mureșan
19:21
Curtea de Apel București respinge cererea de suspendare a decretului prezidențial privind desemnarea lui Siegfried Mureșan
Mediafax
BREAKING! Cazul Georgescu. Ce urmează după arestul preventiv și ce va păți acum fostul candidat
Digi24
Reacția sfâșietoare a tatălui tinerei ucise în Olt, după ce suspectul crimei s-a predat în Elveția
Cancan.ro
Vlad Bălțățeanu NU s-a predat în Elveția, de fapt. Cum a încercat să scape de autorități
Prosport.ro
Nadia Comăneci, surpriză colosală pentru români pregătită diseară la Paris în cel mai luxos show de modă al lumii! EXCLUSIV
Adevarul
Un român plecat la muncă în Irlanda povestește cât câștigă în construcții și cum și-a găsit de lucru: „E destul de bine plătit pentru un începător”
Mediafax
UCIGAȘUL nevăzut: Boala de care mor mai mult de jumătate din români
Click
Călin Georgescu, 30 de zile în arest preventiv. Curtea de Apel București a dat verdictul
Digi24
Ce se întâmplă de la 1 octombrie cu rovinietele încă valabile. Cine le mai poate folosi până la expirare și cât vor costa cele noi
Cancan.ro
Ce scrie presa din Elveţia despre Vlad Bălțățeanu Tânărul urmează să fie extrădat în România
Ce se întâmplă doctore
Arbitrul Gheorghe Moldovan și-a pus capăt zilelor. Bărbatul a lăsat un videoclip de adio în care a dezvăluit motivul pentru care s-a sinucis: „Soția mi-a spus că vrea să mor”
Ciao.ro
Cum au arătat Andreea Esca, Delia sau Andra când s-au căsătorit. Andreea Bănică a strălucit într-o rochie minusculă
Promotor.ro
Ceasul asociat cu Max Verstappen și Steve McQueen: TAG Heuer Monaco costă peste 9.000 de euro
Descopera.ro
Cafeaua îți poate perturba somnul și fără să te țină treaz. Iată cum
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Alinuța:- Iubitule tocmai am fost la baie. Am două liniuțe!
Descopera.ro
Lecțiile unor femei care au făcut renovări pe cont propriu
Mediafax Italia
Taxa „invizibilă” care mănâncă din salarii și pensii
Mediafax Spania
MOTORINA SE SCUMPEȘTE! La cât ar putea ajunge un plin de 50 de litri?!
GALERIE FOTO Cum arată acum Bruce Willis, starul diagnosticat cu demență: A fost fotografiat la nunta fiicei sale, Tallulah
20:31
Cum arată acum Bruce Willis, starul diagnosticat cu demență: A fost fotografiat la nunta fiicei sale, Tallulah
MILITAR Polonia schimbă regulile de război: Militarii vor putea doborî ținte aeriene fără a le identifica vizual
19:59
Polonia schimbă regulile de război: Militarii vor putea doborî ținte aeriene fără a le identifica vizual
MILITAR Marina Statelor Unite și cea a Marii Britanii au scufundat o fregată americană scoasă din uz, în largul coastei Scoției
19:23
Marina Statelor Unite și cea a Marii Britanii au scufundat o fregată americană scoasă din uz, în largul coastei Scoției
EMISIUNI „Ai Aflat! cu Ionuț Cristache” începe miercuri, 30 septembrie, de la ora 15.00, live pe Gândul. Invitat: Silviu Predoiu
19:15
„Ai Aflat! cu Ionuț Cristache” începe miercuri, 30 septembrie, de la ora 15.00, live pe Gândul. Invitat: Silviu Predoiu
REACȚIE Miruță explică de ce a fost însoțit de militari la audierea din Parlament. „Răspunsul e simplu: de obicei”
19:12
Miruță explică de ce a fost însoțit de militari la audierea din Parlament. „Răspunsul e simplu: de obicei”
VIDEO Susținătorii lui Călin Georgescu au încercat să rupă gardurile jandarmeriei atunci când acesta a fost adus la arestul central. O femeie a căzut în genunchi și a început să plângă
18:57
Susținătorii lui Călin Georgescu au încercat să rupă gardurile jandarmeriei atunci când acesta a fost adus la arestul central. O femeie a căzut în genunchi și a început să plângă

Cele mai noi

Trimite acest link pe