Prima pagină » Actualitate » Fructul care reduce tensiunea arterială mai eficient decât renunțarea la sare. Ce spune un studiu

Fructul care reduce tensiunea arterială mai eficient decât renunțarea la sare. Ce spune un studiu

Fructul care reduce tensiunea arterială mai eficient decât renunțarea la sare. Ce spune un studiu
foto ilustrativa: sursa foto: Envato

Un nou studiu publicat în SUA indică faptul că un fruct comun, bogat în potasiu, poate să fie mai eficient în reducerea tensiunii arterială decât renunțarea la sare, dacă este adăugat în dietă. Cercetătorii susțin că echilibrul dintre potasiu și sodiu este esențial pentru sănătatea cardiovasculară.

Aproape o treime dintre adulții din întreaga lume sunt afectați de hipertensiune arterială și complicațiile ei. Controlul potasiului din alimentație, prin consumul mai mare de banana ar putea fi cheia pentru reducerea tensiunii arteriale, mai degrabă decât numai reducerea consumului de sodiu, indică un nou studiu citat de The Independent.

În prezent, medicii le recomandă pacienților cu hipertensiune arterială să reducă consumul de sare pentru a controla nivelurile de sodiu din organism. Chiar și așa, noul studiu, publicat în American Journal of Physiology-Renal Physiology, recomandă ca acești pacienți să adauge banana în alimentația lor, pe lângă reducerea sării, pentru a-și reglementa mai eficient tensiunea arterială.

„De obicei, atunci când avem hipertensiune arterială, ni se recomandă să consumăm mai puțină sare”, atrage atenția Anita Layton, unul dintre autorii studiului de la Universitatea din Waterloo. „Cercetările noastre sugerează că adăugarea unor alimente bogate în potasiu, cum ar fi bananele sau broccoli, ar putea avea un impact pozitiv mai mare asupra tensiunii arteriale decât doar reducerea sodiului.”

De ce e important raportul de sodiu/potasiu

Sodiul și potasiul sunt electroliți care ajută corpul să transmit semnale electrice pentru a contracta mușchii. Ei joacă, de asemenea, un rol în alte funcții esențiale, precum retenția de apă. Totodată, studiul recent spune că creșterea raportului de potasiu față de sodiu ar putea să fie mai eficientă pentru reducerea tensiunii arteriale, decât numai reducerea consumului de sodiu.

În vreme ce cercetărie anterioare au indicat că creșterea potasiului din alimentație ajută la controlul tensiunii arteriale, echilibrul exact între potasiu și sodiu ce trebuie menținut pentru un efect optim rămânea neclar.

„Deși relația dintre consumul excesiv de sodiu din alimentație și hipertensiunea arterială este bine acceptată în rândul publicului, efectele benefice ale unui consum mai mare de potasiu din alimentație au primit, istoric, mai puțină atenție”, spun cercetătorii.

Hipertensiunea, o problemă tot mai des întâlnită

Astfel, noul studiu utilizează un model mathematic specific pe sexe pentru a evalua modul în care raportul potasiu/sodiu influențează corpul, simulând diferite niveluri de sodiu și potasiu în organism, precum și efectele lor asupra tensiunii arteriale.

Spre exemplu, studiul a arătat că bărbații dezvoltă mai ușor hipertensiune arterială decât femeile aflate în perioada premenopauzală. Cu toate acestea, bărbații sunt, la fel, mai susceptibili să răspundă pozitiv la un raport mai mare de potasiu față de sodiu.

Noua metodă ar putea ajuta la realizarea de experimente pentru a identifica rapid și etic modul în care diferiți factori influențează corpul, susțin cercetătorii.

„Oamenii primitivi consumau multe fructe și legume, iar în acest fel, sistemele noastre de reglementare a corpului ar fi evoluat pentru a funcționa cel mai bine cu o dietă bogată în potasiu și săracă în sodiu”, spune Melissa Stadt, alt autor al studiului. „Astăzi, dietele occidentale tind să fie mult mai bogate în sodiu și mai sărace în potasiu. Acesta ar putea explica de ce hipertensiunea arterială se găsește în principal în societățile industrializate, nu în societățile izolate”, adaugă Melissa Stadt, doctorand la Universitatea din Waterloo.

CITEȘTE ȘI:

Mirabela Năstase a absolvit Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării, din cadrul Universității Hyperion. Vreme de 3 ani a fost redactor la revista VIP, unde a făcut reportaje și interviuri ... vezi toate articolele
Mediafax
Moscova reacționează dur după loviturile SUA asupra siturilor nucleare iraniene
Digi24
Cine l-a ucis pe „Bancherul lui Dumnezeu”. Crima misterioasă asociată cu mafia italiană, francmasoneria și Vaticanul
Cancan.ro
420 de lei în plus pentru această categorie de pensionari din România. Cine va beneficia de acești bani, de fapt
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, apariție îndrăzneață, în lenjerie intimă: „Crioterapie”
Adevarul
Vocile stranii care răspund în locul rudelor din Iran. „Sunt terifiată. E ca și cum cineva s-ar juca cu mintea noastră”
Mediafax
Captură de lux la Vama Siret! Ce au descoperit agenții în bagajul unui ucrainean
Click
Recunoști actorul din imagine? „Sfinxul” a fost părăsit de soție pentru un coleg, deși era un Don Juan al scenei românești: „Nu știu când s-a stins dragostea, iartă-mă!”
Wowbiz
Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia
Antena 3
Ce este GBU-57, arma cu care Trump a lovit Iranul. Este pentru prima dată când armata SUA folosește bomba
Digi24
Drama dependenților de jocuri de noroc. Mărturia unui tânăr actor, care a reușit să se vindece: „Pierdeam 5.000 de euro pe noapte”
Cancan.ro
Leon Dănăilă, prima declarație după ce a 'murit': 'Sunt bine, sănătos și foarte viu!'
Ce se întâmplă doctore
Ce face și cum arată Leticia Calderon, la 56 de ani. „Esmeralda” este de nerecunoscut la 27 de ani de la telenovela care a făcut-o celebră
observatornews.ro
Domeniul care a luat amploare în România. Se câştigă 3.000-4.000 de euro
StirileKanalD
"Ori va fi pace, ori va fi o tragedie" - Statele Unite au atacat Iranul. Primele declarații ale lui Trump: "Felicitări marilor noștri războinici americani" - Iranienii ripostează: "Acum e rândul nostru"
KanalD
Cine nu mai poate cumula pensia cu salariul. Cum vor fi afectați pensionarii de noile reguli propuse de Guvern
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
Britanicii au pus DACIA DUSTER într-un TOP... neașteptat. Acesta este realizat ținând cont de mai mulți indicatori
Descopera.ro
ADEVĂRUL despre planeta Marte, în sfârșit spus!
Capital.ro
Regulă pentru toți cei care au gard la curte. Proprietarii trebuie să anunțe vecinii. Ai nevoie de autorizație
Evz.ro
Vacanțele în România devin un lux. Cât va costa un pachet de cinci nopți
A1
Neurochirurgul Leon Dănăilă, prima declarație după ce s-a scris că a murit. Cum a apărut știrea falsă despre decesul său
Stirile Kanal D
VIDEO Rezultate BAC 2025: La ce oră se publică notele pe edu.ro?
Kfetele
O femeie a murit pe o plajă populară, după ce i s-a făcut rău
RadioImpuls
Leon Dănăilă demolează minciuna morții sale. Ce spune celebrul neurochirurg despre zvonul care a înflăcărat internetul: "Am aflat cu surprindere și un pic de umor negru. Vreau să vă asigur personal că sunt bine, sănătos și viu"
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă: – Bubulino, nu-ți mai ascunde amantul în cămară!
Descopera.ro
Unde a fost descoperit unul dintre cele mai mari laboratoare de droguri din România?