Prima pagină » Actualitate » Top 7 alimente pe care să nu le consumi la micul dejun. Pot deveni toxice pentru creier

Top 7 alimente pe care să nu le consumi la micul dejun. Pot deveni toxice pentru creier

Top 7 alimente pe care să nu le consumi la micul dejun. Pot deveni toxice pentru creier
Top 7 alimente pe care să nu le consumi la micul dejun / foto: Shutterstock
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește-ne în Discover

Un medic psihiatru nutrițional a explicat care sunt cele 7 alimente care nu ar trebui consumate pe stomacul gol, la micul dejun. Vezi mai jos în articol.

Medicul psihiatru nutrițional Uma Naidoo, autor al cărții „This is your brain on food”, a explicat faptul că există o serie de alimente care nu ar trebui consumate dimineața, la micul dejun. Deși pot părea alimente banale la prima vedere, consumul lor pe stomacul gol ar putea genera o oboseală ulterioară, dar și iritabilitate.

Ce nu ar fi indicat să consumi la micul dejun

Primul pe listă se află smoothie-ul de fructe. Deși ar putea părea o alegere sănătoasă, medicul psihiatru nutrițional explică faptul că nu ar fi o alegere tocmai potrivită. De altfel, nu ar fi recomandate nici bolurile cu fructe peste care se adaugă toppinguri dulci, precum mierea, granola sau fulgii de cocos. Poate fi privită precum o „bombă” de zahăr, neavând susținerea nutritivă de care organismul are nevoie.

Alte produse care nu ar trebui consumate dimineața, la micul dejun, ar fi cafeaua cu frișcă și zahăr, cerealele procesate din comerț, dar și iaurturile cu fructe din comerț. Specialiștii în nutriției ar recomanda să se consume iaurturi simple, precum cele vegetale sau grecești.

Pe listă se află și alimente precum burrito-ul cu lipie albă, dar și combinația clasică de cafea cu gogoașă. Consumul acestor alimente la micul dejun ar putea să provoace un dezechilibru al concentrării, dar și o stare de oboseală, arată CSID.

Autorul recomandă:

Cum să scapi de răceală cu remediile NATURISTE recomandate de Lidia Fecioru și Anca Serea

Care este cel mai bun mod de a consuma ouăle: fierte, prăjite sau omletă? Mihaela BILIC spune ce să alegem și de ce

Mihaela Bilic declară război dietelor. Un nou trend popular care te ajută să slăbești

Sursă foto: Shutterstock – rol ilustrativ

Recomandarea video

Citește și

ACTUALITATE Viorel Cataramă: „Ilie Bolojan nu va mai fi președintele partidului, atunci când va fi numit un alt liberal în funcția de premier”
23:00
Viorel Cataramă: „Ilie Bolojan nu va mai fi președintele partidului, atunci când va fi numit un alt liberal în funcția de premier”
MARIUS TUCĂ SHOW Viorel Cataramă: „PNL, de câte ori a guvernat, s-a manifestat ca un partid de stânga. Cel mai liberal premier a fost Ponta, a redus fiscalitatea”
22:30
Viorel Cataramă: „PNL, de câte ori a guvernat, s-a manifestat ca un partid de stânga. Cel mai liberal premier a fost Ponta, a redus fiscalitatea”
SCANDAL Scandal între artiști cu acuzații de plagiat. Mărgineanu: „Fă, Doamne, o minune și luminează-i mintea”
22:25
Scandal între artiști cu acuzații de plagiat. Mărgineanu: „Fă, Doamne, o minune și luminează-i mintea”
ACTUALITATE Viorel Cataramă: „Progresiștii știu să crească fiscalitatea și fac risipă de bani pe cheltuielile de nișă”
22:00
Viorel Cataramă: „Progresiștii știu să crească fiscalitatea și fac risipă de bani pe cheltuielile de nișă”
AUTO Nazare: Programul Rabla continuă în 2026, cu 100 milioane de lei în plus, față de valoarea inițială a programului, propusă de Mediu
20:03
Nazare: Programul Rabla continuă în 2026, cu 100 milioane de lei în plus, față de valoarea inițială a programului, propusă de Mediu
FLASH NEWS USR atacă legea ONG-urilor: „Asta nu se cheamă transparență. Se cheamă intimidare” / „Nu votați pentru a pune România pe lista Rusiei și Belarusului”
19:56
USR atacă legea ONG-urilor: „Asta nu se cheamă transparență. Se cheamă intimidare” / „Nu votați pentru a pune România pe lista Rusiei și Belarusului”
Mediafax
„Pot influența formarea unui guvern.” Bolojan explică de ce neafiliații contează mai mult decât UDMR
Digi24
„De acum înainte, Moscova nu mai doarme niciodată”. Cum a reușit Ucraina să încline balanța în favoarea sa în războiul dronelor
Cancan.ro
Lora, amenințată cu MOARTEA! A cerut protecția Poliției
Prosport.ro
FOTO. „Vreau să mori”. Mesajul pe care l-a primit campioana de la o „mamă cu trei copii”
Adevarul
Eşec pentru Kremlin la Beijing: Putin a plecat fără acordul vital pentru gazele rusești și a anulat conferința de presă
Mediafax
Oficial! Wiz Khalifa, dat în urmărire generală de Poliția Română
Click
A renunțat la munca de birou și și-a construit o căsuță din panouri de paie: „Rămâneam fără bani și eram nevoit să mă împrumut”
Digi24
Reacția lui Traian Băsescu la criza politică: „Niște amatori de proastă calitate”. Ce crede despre alegerea unui premier tehnocrat
Cancan.ro
Cine era Amalia, doctorița moartă pe DN52. Femeia ar fi fost lovită cu mașina intenționat
Ce se întâmplă doctore
Cât câștigă Andra pentru un concert. Suma uriașă pe care o încasează artista. Măruță a dezvăluit TOT
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
Droguri ascunse în bidoane de ulei și vândute la un service auto din Iași. „Vulcanizarea” costa între 500 și 1.000 de lei
Descopera.ro
O coliziune de proporții a lovit Calea Lactee!
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. O pescăriţă nervoasă, către pestişorul de aur – Ti-am spus să faci din bărbatul meu un armăsar!
Descopera.ro
Ce mănânci înainte de culcare pentru un somn odihnitor?
FLASH NEWS Reacția vicepreședintelui ANCOM după votul din Senat pe legea ONG-urilor: Să vedem cine blochează prin tribunale proiectele critice ale statului
23:11
Reacția vicepreședintelui ANCOM după votul din Senat pe legea ONG-urilor: Să vedem cine blochează prin tribunale proiectele critice ale statului
CONTROVERSĂ Dispută aprinsă între Netanyahu și Trump pe tema războiului cu Iranul. Care este motivul neînțelegerii
22:03
Dispută aprinsă între Netanyahu și Trump pe tema războiului cu Iranul. Care este motivul neînțelegerii
MARIUS TUCĂ SHOW Marius Tucă Show începe joi, 21 mai, de la ora 20.00, live pe Gândul. Invitat: Ion Cristoiu
22:00
Marius Tucă Show începe joi, 21 mai, de la ora 20.00, live pe Gândul. Invitat: Ion Cristoiu
FLASH NEWS Ilie Bolojan, prima reacție la acuzațiile de trafic de influență din Guvern
21:58
Ilie Bolojan, prima reacție la acuzațiile de trafic de influență din Guvern
ULTIMA ORĂ Bolojan confirmă discuțiile PNL cu parlamentarii neafiliați, care pot influența formarea guvernului: „Au o pondere mai mare decât grupul UDMR”
21:39
Bolojan confirmă discuțiile PNL cu parlamentarii neafiliați, care pot influența formarea guvernului: „Au o pondere mai mare decât grupul UDMR”
Ștefan Popescu, analiză exclusivă: Draghi, Merkel, Niinistö – cine va redeschide canalul de dialog al UE cu Moscova?
21:37
Ștefan Popescu, analiză exclusivă: Draghi, Merkel, Niinistö – cine va redeschide canalul de dialog al UE cu Moscova?

Cele mai noi

Trimite acest link pe