Prima pagină » Actualitate » Top 7 alimente pe care să nu le consumi la micul dejun. Pot deveni toxice pentru creier

Top 7 alimente pe care să nu le consumi la micul dejun. Pot deveni toxice pentru creier

Top 7 alimente pe care să nu le consumi la micul dejun. Pot deveni toxice pentru creier
Top 7 alimente pe care să nu le consumi la micul dejun / foto: Shutterstock
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Un medic psihiatru nutrițional a explicat care sunt cele 7 alimente care nu ar trebui consumate pe stomacul gol, la micul dejun. Vezi mai jos în articol.

Medicul psihiatru nutrițional Uma Naidoo, autor al cărții „This is your brain on food”, a explicat faptul că există o serie de alimente care nu ar trebui consumate dimineața, la micul dejun. Deși pot părea alimente banale la prima vedere, consumul lor pe stomacul gol ar putea genera o oboseală ulterioară, dar și iritabilitate.

Ce nu ar fi indicat să consumi la micul dejun

Primul pe listă se află smoothie-ul de fructe. Deși ar putea părea o alegere sănătoasă, medicul psihiatru nutrițional explică faptul că nu ar fi o alegere tocmai potrivită. De altfel, nu ar fi recomandate nici bolurile cu fructe peste care se adaugă toppinguri dulci, precum mierea, granola sau fulgii de cocos. Poate fi privită precum o „bombă” de zahăr, neavând susținerea nutritivă de care organismul are nevoie.

Alte produse care nu ar trebui consumate dimineața, la micul dejun, ar fi cafeaua cu frișcă și zahăr, cerealele procesate din comerț, dar și iaurturile cu fructe din comerț. Specialiștii în nutriției ar recomanda să se consume iaurturi simple, precum cele vegetale sau grecești.

Pe listă se află și alimente precum burrito-ul cu lipie albă, dar și combinația clasică de cafea cu gogoașă. Consumul acestor alimente la micul dejun ar putea să provoace un dezechilibru al concentrării, dar și o stare de oboseală, arată CSID.

Autorul recomandă:

Cum să scapi de răceală cu remediile NATURISTE recomandate de Lidia Fecioru și Anca Serea

Care este cel mai bun mod de a consuma ouăle: fierte, prăjite sau omletă? Mihaela BILIC spune ce să alegem și de ce

Mihaela Bilic declară război dietelor. Un nou trend popular care te ajută să slăbești

Sursă foto: Shutterstock – rol ilustrativ

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

ANALIZĂ EXCLUSIV George Simion, premierul României? Scenariul unui cunoscut politolog care explică de ce liderul AUR este singurul care ar putea să strângă voturile pentru învestire
07:00
George Simion, premierul României? Scenariul unui cunoscut politolog care explică de ce liderul AUR este singurul care ar putea să strângă voturile pentru învestire
EXCLUSIV Soluții vitale pentru traficul de coșmar de pe Iuliu Maniu. Ionuț Ciurea, Pro Infrastructură: „Drumul de la Ciurel trebuie adus până în centură. Este important și Drumul Radial 1”
06:30
Soluții vitale pentru traficul de coșmar de pe Iuliu Maniu. Ionuț Ciurea, Pro Infrastructură: „Drumul de la Ciurel trebuie adus până în centură. Este important și Drumul Radial 1”
EXCLUSIV Veste bună despre Autostrada de Centură București, A0. Ionuț Ciurea, Pro Infrastructură: „Breaking news! Ar trebui ca anul acesta să circulăm pe toată autostrada”
05:30
Veste bună despre Autostrada de Centură București, A0. Ionuț Ciurea, Pro Infrastructură: „Breaking news! Ar trebui ca anul acesta să circulăm pe toată autostrada”
NEWS ALERT A trecut amenințarea „junk”. Optimismul lui Nicușor Dan, dublat de Alexandru Nazare, a dat roade. Agenția Standard & Poor’s nu a retrogradat România în categoria nerecomandată investitorilor. Ce urmează pentru economia țării
23:10
A trecut amenințarea „junk”. Optimismul lui Nicușor Dan, dublat de Alexandru Nazare, a dat roade. Agenția Standard & Poor’s nu a retrogradat România în categoria nerecomandată investitorilor. Ce urmează pentru economia țării
TRAGEDIE Un bărbat din București, în vârstă de 66 de ani, a murit în Munții Făgăraș. Turistul a căzut 200 de metri în zona Iezerul Caprei
22:02
Un bărbat din București, în vârstă de 66 de ani, a murit în Munții Făgăraș. Turistul a căzut 200 de metri în zona Iezerul Caprei
SCANDAL Administrația Prezidențială intervine în scandalul pozei Nicușor Dan-Donald Trump și denunță un fake news. În mediul online s-a dezvoltat teoria că Nicușor Dan s-ar fi pozat cu o machetă
21:22
Administrația Prezidențială intervine în scandalul pozei Nicușor Dan-Donald Trump și denunță un fake news. În mediul online s-a dezvoltat teoria că Nicușor Dan s-ar fi pozat cu o machetă
Mediafax
„Trump de carton”, conspirația care a EXPLODAT după pozele cu liderii din Balcani! Analiza imaginilor arată ce s-a întâmplat de fapt
Digi24
Ciuma a revenit în Rusia. Sute de persoane au fost spitalizate după ce medicul trimis să cerceteze a spart o eprubetă cu probe
Cancan.ro
2.500 lei amendă pentru toți românii care locuiesc la curte și comit această greșeală, în 2026
Prosport.ro
Iubirea a transformat-o pe Simona Halep: „Sunt mult mai deschisă, accept căldura oamenilor”
Adevarul
Anticipatele, pregătite prin lege. Ce spune Tudorel Toader despre limita pe care Parlamentul nu o poate depăși
Mediafax
IREAL! Ce a PĂȚIT un canadian care s-a MUTAT cu familia în Rusia pentru a scăpa de ideologia decadentă a Occidentului
Click
„Soțul meu e îndrăgostit de valetul lui”. Fratele Prințesei Diana, adevărul despre momentul care l-a șocat
Digi24
„Toate se înclină în fața Majestății Sale, idiotul”. Rușii și-au doborât propriul elicopter în timpul unui atac asupra ucrainenilor
Cancan.ro
Aurelia, o angajată Selgros, a murit la locul de muncă. ULTIMELE cuvinte ale femeii de 58 de ani
Ce se întâmplă doctore
Ultimele cuvinte ale angajatei Selgros care a murit la locul de muncă. Aurelia se confrunta cu probleme cardiace: „Îmi e foarte rău”
Ciao.ro
Cum au arătat Andreea Esca, Delia sau Andra când s-au căsătorit. Andreea Bănică a strălucit într-o rochie minusculă
Promotor.ro
Dedeman are în ofertă un aparat de spălat cu presiune Bosch
Descopera.ro
Apa dură poate afecta aspectul părului?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Preotul din cimitir: – Vrea cineva să spună ceva? BULĂ: - Vând...
Descopera.ro
Cea mai intensă vară din istoria Europei: a fost expus jumătate din continent
Mediafax Italia
„Vor muri 89 de persoane!” Mesajul care anunță UN MASACRU!
Mediafax Spania
Mergi cu bicicleta? De azi s-au schimbat regulile: ce trebuie să știi!
INEDIT Orașul din România în care nu există niciun semafor. Care este motivul
07:00
Orașul din România în care nu există niciun semafor. Care este motivul
EXCLUSIV O familie din Iași și-a construit casa pe un culoar de zbor, cu binecuvântarea primăriei. Aeroportul a sesizat abia după patru ani și cere demolarea
06:00
O familie din Iași și-a construit casa pe un culoar de zbor, cu binecuvântarea primăriei. Aeroportul a sesizat abia după patru ani și cere demolarea
EXCLUSIV Acuzații explozive în dosarul patronului shaormeriei Dristor. Cluburi de noapte din Istanbul pentru oameni din Guvernul României
05:00
Acuzații explozive în dosarul patronului shaormeriei Dristor. Cluburi de noapte din Istanbul pentru oameni din Guvernul României
INEDIT În noiembrie 2021, o femeie s-a închis într-o peșteră adâncă de 70 de metri, într-un experiment neobișnuit. Când a ieșit, a crezut că au trecut doar 160 de zile. Ce an era, de fapt
00:00
În noiembrie 2021, o femeie s-a închis într-o peșteră adâncă de 70 de metri, într-un experiment neobișnuit. Când a ieșit, a crezut că au trecut doar 160 de zile. Ce an era, de fapt
ECONOMIE Standard & Poor’s explică de ce a reușit România să rămână la BBB-. Alexandru Nazare: „Este un rezultat important, dar nu este suficient”
23:20
Standard & Poor’s explică de ce a reușit România să rămână la BBB-. Alexandru Nazare: „Este un rezultat important, dar nu este suficient”
FLASH NEWS Ce a răspuns Eugen Tomac, întrebat dacă se mai află pe lista lui Nicușor Dan pentru funcția de premier
22:53
Ce a răspuns Eugen Tomac, întrebat dacă se mai află pe lista lui Nicușor Dan pentru funcția de premier

Cele mai noi

Trimite acest link pe