Prima pagină » Social » Câte calorii are o felie de cozonac. Greșelile pe care le facem când mâncăm de Paște

Câte calorii are o felie de cozonac. Greșelile pe care le facem când mâncăm de Paște

Câte calorii are o felie de cozonac. Greșelile pe care le facem când mâncăm de Paște
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește-ne în Discover

Sărbătorile pascale readuc în prim-plan mesele îmbelșugate, tradițiile culinare, dar și deserturi emblematice precum cozonacul. Deși este preparat din ingrediente bogate în calorii, el rămâne unul dintre cele mai iubite simboluri gastronomice de pe masa de Paște.

Deși este aromat și dulce, specialiștii atrag atenția că o simplă felie poate să influențeze semnificativ aportul caloric zilnic, relatează Click.

Câte calorii are, de fapt, o felie de cozonac

Cozonacul, un produs consumat de sărbători / sursă foto: Shutterstock

Cozonacul tradițional este preparat din ingrediente bogate precum făina, ouăle, zahărul, laptele și untul, la care se adaugă, în funcție de rețetă, nucă, cacao, stafide sau rahat. Toate aceste elemente îl transformă într-un desert cu un aport caloric ridicat.

„O felie poate avea între 300 și 500 kcal. Greutatea și implicit numărul de calorii al unei felii poate varia semnificativ în funcție de ingredientele utilizate, de dimensiunea și densitatea cozonacului în sine”, explică dr. Ancuța Leonte, medic specialist diabetologie

Cum poți alege un cozonac mai „ușor”

Nu toți cozonacii au același impact caloric. Cozonacul tradițional este preparat din ingrediente bogate precum făina, ouăle, zahărul, laptele și untul, la care se adaugă, în funcție de rețetă, nucă, cacao, stafide sau rahat. Toate aceste elemente îl transformă într-un desert cu un aport caloric ridicat.

Pentru un echilibru alimentar în perioada sărbătorilor, medicii recomandă alegerea unor variante mai aerate, cu o cantitate moderată de umplutură.

„Recomandarea este să optați pentru un cozonac cât mai pufos, cu puțină umplutură”, afirmă dr. Ancuța Leonte.

Un aluat bine dospit, cu textură ușoară, poate oferi aceeași satisfacție gustativă, dar cu un impact caloric mai redus comparativ cu variantele foarte dense.

Recomandările autorului:

Recomandarea video

Citește și

Gândul de Vreme Temperaturi de până la 31 de grade astăzi. La ce să ne așteptăm în zilele următoare. Prognoza actualizată de la ANM
10:29
Temperaturi de până la 31 de grade astăzi. La ce să ne așteptăm în zilele următoare. Prognoza actualizată de la ANM
EXCLUSIV Cel mai bătrân pedofil din închisorile românești, în stare gravă. Bărbatul de aproape 80 de ani, coleg de cameră cu „Monstrul de la Caracal”, a fost dus de urgență la spital. Ce s-a întâmplat
05:00
Cel mai bătrân pedofil din închisorile românești, în stare gravă. Bărbatul de aproape 80 de ani, coleg de cameră cu „Monstrul de la Caracal”, a fost dus de urgență la spital. Ce s-a întâmplat
Gândul de Vreme Ploi, descărcări electrice și frig la sfârșit de mai. Unde se vor înregistra doar 4 grade Celsius. ANM, noi informații pentru Gândul
11:01, 25 May 2026
Ploi, descărcări electrice și frig la sfârșit de mai. Unde se vor înregistra doar 4 grade Celsius. ANM, noi informații pentru Gândul
EXCLUSIV Micul geniu al matematicii din România a cucerit lumea la vârsta de 11 ani. Povestea unui triplu campion mondial la aritmetică mentală
06:30, 25 May 2026
Micul geniu al matematicii din România a cucerit lumea la vârsta de 11 ani. Povestea unui triplu campion mondial la aritmetică mentală
EXCLUSIV Unde s-a refugiat bărbatul care i-a terorizat pe Andra și Cătălin Măruță. Este monitorizat cu brățară electronică
05:00, 25 May 2026
Unde s-a refugiat bărbatul care i-a terorizat pe Andra și Cătălin Măruță. Este monitorizat cu brățară electronică
VIDEO Jandarmeria mai demontează un Fake News legat de concertul lui Max Korzh. Ce imagini au început să circule pe rețelele de socializare
21:39, 24 May 2026
Jandarmeria mai demontează un Fake News legat de concertul lui Max Korzh. Ce imagini au început să circule pe rețelele de socializare
Mediafax
Download our new free desktop app
Digi24
Un bărbat a stabilit un nou record în sistemul de reciclare după ce a introdus 8.000 de sticle în opt ore
Cancan.ro
Nuțu Cămătaru a vorbit despre problemele lui Mario Iorgulescu și conflictul pe care l-a avut cu finul său: I-a dat un pumn și a...
Prosport.ro
FOTO. Imagini cu Jordan Chiles în costum de baie. Rivala Anei Bărbosu profită de timpul liber
Adevarul
România, „jucător” prima dată în istorie la Washington? Expert în diplomație: „Există costuri dacă vrem să ni se audă vocea”
Mediafax
Download our new free desktop app
Click
Au revenit cu tractorul pe ogor! Dan Negru conduce un „monstru agricol” de 40.000 de euro: „Dacă statul ar ține cu țăranii români…”
Digi24
Lukașenko se declară „îngrozit” de ideea ca Republica Moldova să se unească cu România. Ce l-a rugat pe omul lui Putin de la Chișinău
Cancan.ro
S-a aflat cauza morții Storianei, angajata salonului de înfrumusețare din Timișoara care a murit subit. Colegii săi sunt îndurerați
Ce se întâmplă doctore
Imagini explozive cu fosta iubită a lui Dorian Popa! Cum arată Babs la 42 de ani. Și-a făcut mai multe operații estetice
Ciao.ro
Wow sau Bau? Cât de mult le-au schimbat operaţiile estetice pe vedetele din România
Promotor.ro
Cât costă parcarea în București, și cum faci să plătești MAI PUȚIN?
Descopera.ro
Ce țări sunt în Eurasia? Mulți oameni greșesc!
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Bubulino, ce face ăsta sub pat ?!
Descopera.ro
„Magnifica Humanitas”, manifestul Papei Leon despre impactul Inteligenței Artificiale
EXCLUSIV Cum au fost aruncați în aer banii orădenilor pentru 2 linii aeriene fără călători: 3,3 milioane de euro pentru zboruri în care se află doar doi pasageri. Contractul a fost semnat pe vremea când președintele CJ era Ilie Bolojan.
05:30
Cum au fost aruncați în aer banii orădenilor pentru 2 linii aeriene fără călători: 3,3 milioane de euro pentru zboruri în care se află doar doi pasageri. Contractul a fost semnat pe vremea când președintele CJ era Ilie Bolojan.
ECONOMIE Un fost ministru al Economiei atrage atenția că România ocupă locul doi în UE la ajutorul de stat: „Nu este altceva decât socialism pentru bogați”
23:45
Un fost ministru al Economiei atrage atenția că România ocupă locul doi în UE la ajutorul de stat: „Nu este altceva decât socialism pentru bogați”
ACTUALITATE Crin Antonescu: „Istoria se falsifică sau se uită. Nu poți să îi ștergi unui om memoriile”
23:33
Crin Antonescu: „Istoria se falsifică sau se uită. Nu poți să îi ștergi unui om memoriile”
FLASH NEWS Victor Ponta: „Dacă America, Europa și Rusia or să zică: Moldova o dăm la români, o să fie un noroc. Noi nu existăm la masa discuțiilor”
23:31
Victor Ponta: „Dacă America, Europa și Rusia or să zică: Moldova o dăm la români, o să fie un noroc. Noi nu existăm la masa discuțiilor”
CONTROVERSĂ Ucraina speră la un nou sprijin financiar după summitul NATO din Turcia. Kievul insistă ca țările europene să aloce 0.25% din PIB
23:24
Ucraina speră la un nou sprijin financiar după summitul NATO din Turcia. Kievul insistă ca țările europene să aloce 0.25% din PIB
ACTUALITATE Crin Antonescu: „Există o dorință radicală de a suprima vocea celuilalt. Este o mișcare bolșevică”
23:00
Crin Antonescu: „Există o dorință radicală de a suprima vocea celuilalt. Este o mișcare bolșevică”

Cele mai noi

Trimite acest link pe