Avertismentul specialiștilor înainte de masa de Paște. REGULILE alimentare de care trebuie să ținem cont

Avertimentul specialiștilor înainte de masa de Paște. Sunt vizați toți românii, mai ales cei care au ținut post, precum și persoanele cu boli cronice.

Înainte de masa de Paște, specialiștii de la INSP au lansat un avertisment pentru români, inclusiv pentru cei care au ținut post sau suferă de boli cronice. În ziua Paștelui, mulți se vor bucura de preparate tradiționale, însă este important ca acest lucru să se facă cu grijă.

Pentru mulți, Paștele reprezintă o ocazie de a petrece momente de neuitat alături de cei dragi. Zilele acestea românii se pregătesc de zor pentru masa de Paște, care include multe preparate tradiționale.

FLASH NEWS Premieră în Comisia Europeană. Este recunoscută oficial legătura dintre fertilitate și provocările demografice ale Uniunii Europene

12:28

EXCLUSIV VIDEO Raluca Sîmbotin, MSD, la Gândul Health EU Summit: Investițiile în prevenție trebuie privite ca motor de dezvoltare economică, nu ca o cheltuială

12:12

Chiar dacă tentația culinară este mare, specialiștii de la Institutul Naţional de Sănătate Publică (INSP) recomandă prudență, inclusiv de sărbători. Se recomandă, așadar, evitarea consumului de alcool în exces, reintroducerea treptată a alimentelor de origine animală, pentru cei care au ținut post, consumul zilnic de fructe, cereale integrale și multe lichide, mișcare. Totodată, specialiștii INSP se adresează și persoanelor care suferă de boli cronice și le recomandă să nu neglijeze tratamentul prescris de medici. Iată, așadar, reomandările celor de la Institutul Național de Sănătate Publică.

„Având în vedere faptul că, în zilele care urmează, vom întâmpina Sărbătoarea Învierii, care, pe lângă încărcătura spirituală, vine şi cu multe tradiţii alimentare, pentru a vă bucura cât mai mult de zile frumoase, alături de familie şi prieteni, recomandăm:

• evitaţi consumul excesiv de alimente şi alcool – moderaţia este cheia sănătăţii;
• dacă aţi ţinut post, reintroduceţi treptat alimentele de origine animală;
• consumaţi zilnic legume, fructe, cereale integrale şi multe lichide;
• faceţi mişcare – plimbările în aer liber sunt ideale;
• persoanele cu boli cronice (diabet, hipertensiune, afecţiuni digestive) să nu neglijeze tratamentul prescris de medic”, au transmis specialiștii de la INSP pe Facebook.

CITEȘTE ȘI: