Băuturile despre care se spune că ar fi „aur” pentru creier. Un medic specializat în longevitate susține că pot reduce riscul de demență

Te-ai gândit vreodată care ar fi băuturile despre care se spune că ar fi „aur” pentru creier? Un medic specializat în longevitate susține că aceste „licori” pot reduce riscul de demență.

Pentru multe persoane, procesul de îmbătrânire a devenit o preocupare majoră. Odată cu avansarea în vârstă, bolile neurodegenerative își pot face prezența. Din acest motiv, sănătatea creierului este acum subiectul unor cercetări de amploare. De altfel, se cunoaște faptul că factori precum dieta, odihna sau stresul influențează direct sănătatea cognitivă. Memoria ar putea fi afectată în acest sens, precum și concentrarea sau starea de spirit a unei persoane, arată Larazon.es.

Băuturile despre care se spune că ar fi „aur” pentru creier

3 băuturi ar putea fi benefice pentru creier

În utlimii ani, accentul a pendulat în jurul nutriției. Se spune că, potrivit unor cercetări, anumite băuturi ar putea avea un efect benefic asupra sănătății, îndeosebi asupra creierului.

CONTROVERSĂ Primul mesaj al lui Flavio Bolsonaro din exil. Brazilianul spune că este „adevăratul președinte ales” al țării, invocă o fraudă electorală pe scară largă și îl acuză pe Lula da Silva și pe membrii Curții Supreme că au „furat” alegerile

23:13

REACȚIE Un PSD-ist se revoltă și sare în apărarea lui Georgescu după ce a primit prelungirea arestului cu încă 30 de zile. Îl compară cu un caz care a revoltat România: „Pentru monștri există clemență, pentru cine nu trebuie, există celula rece”

23:12

David Céspedes, medic specializat în longevitate, s-a concentrat asupra compușilor care pot ajuta la protejarea creierului pe măsură ce are loc procesul de îmbătrânire. De pildă, există 3 băuturi care pot avea un impact pozitiv asupra funcției cognitive. Primul pe listă este sucul de sfeclă roșie.

„Sunt ca aurul pentru creierul tău. Crește nivelul de oxid nitric, care dilată vasele de sânge”, spune el.

Suc de sfeclă roșie

A doua băutură este latte-ul cu turmeric.

„Curcumina reduce inflamația, combate stresul oxidativ și ajută la curățarea plăcilor cerebrale asociate cu Alzheimer”, menționează David Céspedes.

Latte cu turmeric

A treia băutură este ceaiul verde, cunoscut pentru proprietățile sale. Ceaiul verde este bogat în polifenoli și compuși antioxidanți.

„Cei care beau două sau mai multe cești pe zi au avut un risc cu 43% mai mic de demență. Aceste băuturi pot ajuta la reducerea inflamației, dar problema trebuie abordată de la rădăcină”, spune specialistul.

Ceai verde

Autorul recomandă:

• O însoțitoare de bord dezvăluie care este cea mai proastă băutură de comandat în timpul zborurilor
• De ce să adaugi piper negru în cafea. Ce efect are această combinație asupra organismului, de fapt
• Cât zahăr este într-o doză de Coca-Cola, de fapt. Organizația Mondială a Sănătății a tras un puternic semnal de alarmă
• Care este cea mai dăunătoare băutură pentru ficat. Nici berea, nici sucul bogat în zahăr nu se află pe listă

Sursă foto: Envato – imagini cu rol ilustrativ