Cum să scapi rapid de ASTENIA de primăvara. Sfaturi de la specialiști

Astenia de primăvară se caracterizează printr-o slăbire generală a organismului, resimțită printr-o stare de oboseală accentuată care afectează nu numai starea psihică, dar și pe cea fizică.

De cele mai multe ori, astenia de primăvară este o tulburare care se produce în general la trecerea de la iarnă la primăvară și are legătură cu capacitatea organismului nostru de a se adapta la schimbările externe.

Însă, deși pare destul de dificil, există și modalități prin care poți ține în frâu problemele cauzate de schimbările anotimpurilor. Prof. dr. Vlad Ciurea a explicat ce poți face pentru ca a astenia de primăvară să dispară.

”În primul rând că nu trebuie să ne gândim la astenie. Cuvântul trebuie să iasă, sunt anumite cuvinte pe care nu trebuie să le folosim. Dacă se poate, să nu folosim cuvântul boală. În loc de boală să zicem disfuncţionalitate de organ, să nu folosim cuvântul bătrâneţe. În Danemarca, unde am lucrat, se spune senior. Foarte multă lume se ascunde şi multe doamne în spatele cuvântului astenie.

ULTIMA ORĂ Bucureştenii nu se grăbesc să-şi aleagă primarul general. Procentele înregistrate de AEP sunt la jumătate, în 2025, raportat la aceleaşi ore, în 2024

12:27

SOCIAL Ce se schimbă la pensii din 2026. Noua formulă de calcul a vechimii în muncă

12:24

Haideţi să o luăm invers: V-aţi odihnit aseară? Aţi fumat? Aţi stat la taclale? Aţi băut cafea după ora 18.00? Dacă în această perioadă de primăvară, care înseamnă o redeschidere a florilor, a sufletului, a iubirii, a naturii, eu mă plâng de astenie… În loc să deschid geamul să inspir aer curat. Nu există astenie, este doar în căpuşorul nostru format”, a declarat prof. dr. Vlad Ciurea, potrivit Antena 3.

”Nici nu trebuie să ne gândim la astenie”

De asemenea, specialistul a explicat că organismul uman iese din hibernare și de asta există câteva stări mai neplăcute, însă totul poate fi depășit.

”Fiziologic, organismul iese din hibernare şi începe să evolueze primăvară şi atunci să zicem că are o perioadă în care se adaptează mai greu. Noi trebuie să îl facem să se adapteze mai repede.

Treziţi-vă de dimineaţă, faceţi un duş rece, după unul cald, duşuri scoţiene, mâncaţi curat, fructe, legume româneşti, seara beţi un pahar de vin să puteţi dormi liniştiţi, gândiţi numai pozitiv şi veţi ieşi din această astenie.

Toate lucrurile acestea simple… Toate seminţele au vitamina C. Nici nu trebuie să ne gândim la astenie”, a declarat prof. dr. Vlad Ciurea.