E bine sau nu să bem CAFEA dimineața? Un expert în nutriție atrage atenția, în special femeilor, cu privire la acest obicei dăunător pentru organism

E bine sau nu să bem CAFEA dimineața? Un expert în nutriție atrage atenția, în special femeilor, cu privire la acest obicei dăunător pentru organism
Sursa foto: Profimedia Images
Publicat: 22/09/2023, 09:30

Pentru majoritatea oamenilor, cafeaua de dimineață reprezintă „motorul” pentru o nouă zi plină de provocări fie că sunt acasă, la serviciu sau chiar în vacanță, însă acest obicei poate avea și consecințe dăunătoare asupra organismului nostru.

Indiferent dacă este cumpărată de la un automat, sau este preparată cu ajutorul unui aparat tradițional, un filtru sau capsule, cafeaua este o băutură iubită în toată lumea. Această băutură servită fierbinte, consumată mai ales dimineața ne încarcă cu un boost de energie de care adesea avem nevoie, mai ales după ce abia ne-am trezit. Însă este acest obicei sănătos? Nutriționiștii avertizează că nu.

Un expert în nutriție atrage atenția, în special asupra femeilor, să renunțe la obiceiul nesănătos de a consuma cafea pe stomacul gol.

De cele mai multe ori, cafeaua ajunge în stomac chiar înainte de micul dejun. Totuși, acest lucru poate avea consecințe negative, în special pentru femei, avertizează expertul în nutriție, Olivia Hedlund.

„Consumați ceva ușor înainte de prima cafea”

„Consumați ceva ușor înainte de a bea prima ceașcă de cafea și vă promit că va face diferența, mai ales dacă aveți probleme cu dezechilibrul hormonal sau cu tractul digestiv”, explică Hedlund.

Sfatul ei se bazează pe două afirmații principale. Se spune că o cafea consumată dimineața, mai ales, pune organismul într-o stare de stres și se afirmă că perturbă nivelul hormonal al femeilor.

„Cafeaua este acidă și, prin urmare, poate fi dăunătoare pentru stomacul nostru dimineața. Acest lucru determină corpul să intre în modul de gestionare a stresului”, argumentează Hedlund. Acest lucru duce la eliberarea hormonului cortizol, ceea ce ne plasează într-o stare asemănătoare luptei sau fugarului.

Cum reacționează corpul atunci când bem o cafea?

Medicul german Christoph Specht spune că este parțial de acord cu nutriționista. Este adevărat că o cafea consumată are un efect asupra sistemului nervos simpatic, spune Specht într-un interviu pentru RTL.

Însă există o serie de beneficii care, printre altele, reglează capacitatea noastră de a acționa în situații de stres, cunoscut sub numele de răspunsul „fight or flight”  (luptă sau fugi n.red). De exemplu, ritmul cardiac crește, iar fluxul de sânge către mușchi este sporit pentru a putea reacționa mai rapid în caz de nevoie, potrivit ziarulromanesc.de.

„Asta este de fapt motivul pentru care bem cafea în primul rând”, explică Specht. Cu toate acestea, intensitatea acestui efect depinde de mai mulți factori și nu poate fi generalizată.

Alexandru Tosa
Absolvent al Facultății de Jurnalism și Științele Comunicării din cadrul Universității București, Alexandru Toșa a debutat în presă în 2020. Începând mai mult
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Călin Georgescu, acuzat de un om de afaceri că l-ar fi păcălit cu un milion...
Ce a apărut pe Wikipedia după ce religia lui Călin Georgescu a fost dezbătută la...
Reacția incredibilă a lui Gigi Becali despre moartea lui Helmut Duckadam
Scrisoarea tulburătoare a unui actor către mama sa: „Cred că e prima oară când mă...
Ultima dorință a lui Helmut Duckadam! Ce se va întâmpla cu trupul său neînsuflețit?!
Călin Georgescu nu mai vrea saloane de înfrumusețare în România: „Ce? Căprioarele se pensează?”
Purtătorul de cuvânt al PSD, despre finala Lasconi-Georgescu: „Decizia este clară”
Ce scrie în testamentul lui Helmut Duckadam. Ultima lui dorința pe care familia i-o va...
Pensii mai MARI cu 480 de lei pentru aceasta categorie de pensionari
Armand Gosu, despre alegeri: România este în pericol, s-ar putea să ne trezim în afara...
De ce s-a împușcat în cap polițistul Ionuț Cobzaru. Problemele care l-au împins la gestul...
Ei sunt Dragoș și Szabolcs, tinerii de doar 20 de ani, care și-au pierdut viața...
ULTIMĂ ORĂ! A murit o mare cântăreață și actriță. Adio, regina teatrului
Ce presiune trebuie să aibă anvelopele de iarnă?
Momente dramatice în Coreea de Sud. Are loc o luptă pentru putere între preşedinte şi...
Semnale CIUDATE din Cosmos, studiate cu un radiotelescop inactiv din 2020
Călin Georgescu face o schimbare imensă în România: O să-i cer personal președintelui Trump
Regulile aspru sancționate la bloc. Cine le încalcă, plătește
Andreea Bălan a fost cerută de soție de Victor Cornea, în avion. Momentul emoționant când...
Anunț bombă după renumărarea voturilor. ”Mai sunt 2-3 județe de numărat. Nu s-a remarcat nicio...
VIDEO De câte ori a fost înșelată Emilia Ghinescu, dar și peste ce anume nu...
Veste uriașă pentru Britney Spears chiar de ziua ei de naștere: Ce se întâmplă cu...
BANCUL ZILEI. La ușa lui Bulă apare Poliția Termică: - Aveţi 21 de grade în...
Un exemplar din cea mai rară specie de balene din lume a fost disecat în...