Mihaela Bilic propune „dieta Moromete” pentru slăbit. În ce constă aceasta și cum dai jos până la 30 de kilograme în șase luni

Dacă te-ai săturat de diete complocate și ingrediente scumpe, atunci „dieta Moromete” ar putea fi exact ceea ce cauți. Metoda este înspirată din simplitatea vieții de altădată și a fost popularizată de nutriționista Dr. Mihaela Bilic, care îi garantează eficiența dacă este urmată corect și cu măsură.

Ce este dieta Moromete?

Numele regimului vine la celebrul personaj Ilie Moromete, din romanul „Moromeții”, de Marin Preda, faimos pentru replica sa: „Ai bani, mănânci, n-ai bani, nu ți-e foame”. Iar dr. Mihaela Bilic transformă această filosofie simplă într-un ghid practice pentru slăbit.

„Este o metaforă care ne învață să ne administrăm caloriile așa cum ne administrăm bugetul financiar”, explică nutriționista.

În cadrul dietei Moromete, caloriile sunt tratate ca banii: fiecare persoană are un „buget” zilnic de calorii, iar depășirea acestuia duce, inevitabil la „datorii” sub formă de kilograme în plus. Prin urmare, cheia este echilibrul, nu restricțiile extreme.

SĂNĂTATE FRUCTUL consumat zilnic de milioane de oameni, aliatul redutabil în lupta cu hipertensiunea arterială. Ce spun specialiștii

09:20

ACTUALITATE Ion Cristoiu: „Scorul lui Simion nu poate fi răsturnat decât printr-o EMOȚIE colectivă ieșită din comun”

09:15

Principiile dietei

Regimul promovat de dr. Mihaela Bilic nu presupune înfometare sau alimente exotice. Din contra, accentul cade pe lichide, mese regulate și ascultarea corpului.

„Dieta Moromete te învață să mănânci cu măsură, să-ți planifici cele trei mese principale ale zilei și să fii atent la semnalele de sațietate, evitând mâncatul din plictiseală sau stres – adică ronțăiala de seară cu semințe, chipsuri, sticksuri sau alte gustări care par inofensive, dar se adună la numărul de kilograme”, avertizează Dr. Bilic, citată de CSID.ro.

Astfel, un element-cheie al acestui regim este consumul crescut de lichide, în special sub formă de supe sau ciorbe, ce oferă soțietate fără un aport mare de calorii. Recomandările dr. Bilic includ:

• Două porții de ciorbă pe zi
• O cafea cu lapte dimineața
• Hidratare constantă pe parcursul zilei

Această abordare simplă, însă eficientă, favorizează digestia, reduce pofta de mâncare și susține procesul de detoxifiere a organismului.

Rezultate

Conform CSID.ro, urmând dieta Moromete în mod constant și cu atențue la porții, este posibil să se piardă până la 30 de kilograme în șase luni. În afară de scăderea în greutate, beneficiile includ o digestive mai bună, o hidratare corectă și o stare generală de bine.

„Este important ca acest regim să fie urmat cu măsură, pe baza unui calcul caloric adaptat fiecărei persoane, în funcție de sex, greutate, vârstă și nivel de activitate”, subliniază Dr. Mihaela Bilic.

CITEȘTE ȘI: