Prima pagină » Actualitate » Cum să evităm mâncarea nesănătoasă la birou? 3 sfaturi care îți mențin silueta

Cum să evităm mâncarea nesănătoasă la birou? 3 sfaturi care îți mențin silueta

Cum să evităm mâncarea nesănătoasă la birou? 3 sfaturi care îți mențin silueta
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Cum să evităm mâncarea nesănătoasă la birou? 3 sfaturi care îți mențin silueta.

Una dintre provocările cu care multe persoane se confruntă zilnic este menținerea unei alimentații sănătoase la birou, mai ales atunci când tentațiile sunt la tot pasul. Deși covrigii și merdenelele reprezintă una dintre cele mai la îndemână opțiuni, nu sunt și cele mai sănătoase.

Sondaj Gândul

Crezi că Traian Băsescu ar fi cea mai bună propunere de premier acum?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...

Iată 3 metode prin care putem evita să cumpărăm mâncare nesănătoasă la birou pentru a ne menține silueta și pentru a avea o alimentație cât mai echilibrată.

Pachet de acasă

Una dintre cele mai eficiente metode este să venim cu propria caserolă cu mâncare gătită de acasă. Pregătește-ți prânzul de seara. Când ai mâncarea sănătoasă deja gata, eviți tentația de a comanda fast-food sau de a cumpăra patiserie de lângă birou.

Gustări sănătoase la îndemână

Înlocuiește biscuiții și chipsurile din sertar cu migdale, nuci, fructe proaspete sau iaurt grecesc. Vei avea o alternativă inteligentă când apare foamea între mese. În plus, acestea oferă o senzație de sațietate de lungă durată, astfel că nu vei mai avea o senzație de foame exagerată până la masa de prânz.

Hidratare constantă

Hidratarea este extrem de importantă, mai ales în timpul zilelor caniculare. Bea apă sau ceai neîndulcit pe parcursul întregii zile. De foarte multe ori, creierul confundă deshidratarea sau stresul cu pofta de dulce. Totuși, sucurile și băuturile ce conțin cantități mari de zahăr ar trebui evitate.

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

FLASH NEWS Urmărire ca în filme pe DN6. Un șofer fugar a fost oprit cu focuri de armă și un dispozitiv cu țepi. De ce încerca să scape de polițiști
21:50
Urmărire ca în filme pe DN6. Un șofer fugar a fost oprit cu focuri de armă și un dispozitiv cu țepi. De ce încerca să scape de polițiști
SCANDAL Naistul Nicolae Voiculeț, revoltat pe Biblioteca Metropolitană București. Acuză că aceasta ar vrea să îi cenzureze un eveniment. De unde a pornit scandalul
19:42
Naistul Nicolae Voiculeț, revoltat pe Biblioteca Metropolitană București. Acuză că aceasta ar vrea să îi cenzureze un eveniment. De unde a pornit scandalul
ȘTIINȚĂ De ce pare că timpul trece tot mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația oamenilor de știință
19:20
De ce pare că timpul trece tot mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația oamenilor de știință
CONTROVERSĂ Directorul executiv arestat preventiv în dosarul de luare de mită era verificat de un an și jumătate în interiorul companiei din România. 450.000 de euro, șpagă pentru unul dintre cele mai mari proiecte de stocare a energiei. Ce au transmis procurorii DNA
17:19
Directorul executiv arestat preventiv în dosarul de luare de mită era verificat de un an și jumătate în interiorul companiei din România. 450.000 de euro, șpagă pentru unul dintre cele mai mari proiecte de stocare a energiei. Ce au transmis procurorii DNA
CONTROVERSĂ Scandal în familia judecătoarei propuse ministru al Justiției. Fina ei, tot judecător, o acuză că „s-a băgat în reportajul Recorder pentru că aștepta un post înalt”. „La nunta mea, când era singura nașă, am stat toți ca proștii. După ce am divorțat, ieșea cu finul”
14:08
Scandal în familia judecătoarei propuse ministru al Justiției. Fina ei, tot judecător, o acuză că „s-a băgat în reportajul Recorder pentru că aștepta un post înalt”. „La nunta mea, când era singura nașă, am stat toți ca proștii. După ce am divorțat, ieșea cu finul”
POLITICĂ Petrișor Peiu reamintește cum a căzut Guvernul Bolojan: „Au votat peste 280 de deputați și senatori. Kimberly Ann Guilfoyle nu se află printre ei”
13:20
Petrișor Peiu reamintește cum a căzut Guvernul Bolojan: „Au votat peste 280 de deputați și senatori. Kimberly Ann Guilfoyle nu se află printre ei”
Mediafax
„Te cumpăr și pe tine”, „Mor cu voi de gât”. Dominic Fritz, despre amenințările primite în lupta pentru patrimoniul Timișoarei
Digi24
Cum se spală fructele și legumele pentru a elimina pesticidele. Ce produse se păstrează în frigider și care la temperatura camerei
Cancan.ro
BREAKING! După Valentina, o altă femeie de 27 de ani din Vrancea a fost uc!să de soț. Ce s-a întâmplat între cei doi
Prosport.ro
Sharon Stone, mesaj direct pentru Sydney Sweeney după ce sportivele s-au revoltat pentru că a pozat goală: „Asumă-ți responsabilitatea”
Adevarul
Cât poți economisi dacă îți schimbi furnizorul de energie: diferențe de până la 90 de lei pe lună la curent și 380 de lei la gaze
Mediafax
O femeie a fost evacuată din propria casă. Mii de oameni au ieșit în stradă
Click
Ultimul bal înainte de prăbușirea unui imperiu. Rochii cu diamante, costume de sute de ruble și un lux greu de imaginat
Digi24
Obiectul 1335 de sub Muntele Apocalipsei. Rușii reînvie un sistem de răspuns nuclear automatizat din timpul Războiului Rece
Cancan.ro
Patronul Dristor Doner Kebap a fost arestat în Turcia! Rețeaua lui de trafic folosea mai mulți studenți din România
Ce se întâmplă doctore
Lași ușa mașinii de spălat deschisă după fiecare spălare? Motivul pentru care ar fi cazul să nu o mai faci
Ciao.ro
Cum au arătat Andreea Esca, Delia sau Andra când s-au căsătorit. Andreea Bănică a strălucit într-o rochie minusculă
Promotor.ro
De ce întârzie sistemul autonom Tesla în Europa și când este programat votul-cheie?
Descopera.ro
O nouă grupă de sânge a fost descoperită după jumătate de secol de întrebări
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Doi canibali stau într-un pom. Pe jos trece un cavaler...
Descopera.ro
Cașaloții au un organ secret care îi ajută să lovească mai tare
Mediafax Italia
Românca devenită MISS ITALIA are o problemă pe care nu o rezolvă nicio coroană!
Mediafax Spania
NOUA REGULĂ de circulație. De la 1 octombrie NU MAI AI VOIE să faci asta la trecerile de pietoni!
REACȚIE Scandal după mitingul USR care a confiscat ideea de „revoluție”. Un deputat USR îl numește „vidanjor” pe Radu Marinescu. Cum a reacționat fostul ministru al Justiției
22:23
Scandal după mitingul USR care a confiscat ideea de „revoluție”. Un deputat USR îl numește „vidanjor” pe Radu Marinescu. Cum a reacționat fostul ministru al Justiției
REACȚIE După Marinescu, și Rogobete îl atacă pe Fritz pentru evenimentul de la Timișoara: „Revoluția din 1989 nu este USR!”
22:10
După Marinescu, și Rogobete îl atacă pe Fritz pentru evenimentul de la Timișoara: „Revoluția din 1989 nu este USR!”
CONTROVERSĂ Expulzat din Italia după ce a blocat o autostradă pentru un videoclip. Avocatul rapperului născut în Moldova contestă decizia
22:07
Expulzat din Italia după ce a blocat o autostradă pentru un videoclip. Avocatul rapperului născut în Moldova contestă decizia
REACȚIE Adrian Veștea respinge scenariul implicării SUA în căderea Guvernului Bolojan
21:28
Adrian Veștea respinge scenariul implicării SUA în căderea Guvernului Bolojan
STRATEGIE Polonia și Lituania pregătesc un plan pentru evacuarea civililor din statele baltice în cazul unei crize
21:23
Polonia și Lituania pregătesc un plan pentru evacuarea civililor din statele baltice în cazul unei crize
REACȚIE Bogdan Ivan, prima reacție în scandalul întâlnirii cu ambasadoarea SUA și demiterea guvernului Bolojan. „N-aveam nevoie să ne spună americanii că Ilie Bolojan e o catastrofă”
21:18
Bogdan Ivan, prima reacție în scandalul întâlnirii cu ambasadoarea SUA și demiterea guvernului Bolojan. „N-aveam nevoie să ne spună americanii că Ilie Bolojan e o catastrofă”

Cele mai noi

Trimite acest link pe