De ce bărbații ar trebui să țină un jurnal

De ce bărbații ar trebui să țină un jurnal
Publicat: 21/05/2017, 23:28

Istoria este plină de bărbați care au ținut jurnale, de la Ernest Hemingway, Bruce Lee la Winston Churchill și Thomas Jefferson. Atât de diferiți și totuși, împărtășind un lucru în comun: toți patru au ales să consemneze în scris întâmplările prin care au trecut.

Profesorul James Pennebaker, specializat în psihologie socială la Universitatea din Texas, și-a petrecut mulți ani analizând cum expunerea pe hârtie a gândurilor și sentimentelor poate influența organismul. În cartea „A te deschide prin a scrie”, semnată alături de Joshua Smyth, Pennebaker susține că scrisul expresiv poate îmbunătăți starea de sănătatea și ameliora suferința emoțională.

„Scrisul implică structurarea și organizarea acelor senzații de anxietate.Te ajută să le depășești”, susține Pennebake.

De aceea efectul jurnalelor poate fi atât de puternic în rândul bărbaților. Principala cauza în rândul mortalității la bărbații între 20 și 49 de ani este suicidul. În timp ce 67% din femei aleg să povestească prin ceea ce trec, când se simt deprimate, doar 55% din bărbați aleg să se încreadă în cineva pentru a se confesa.

Lucrurile par, însă, să se schimbe, cel puțin la nivel public, persoane precum Rio Ferdinand și chiar Prințul Harry alegând să își spună povestea în demersul de a încuraja oamenii să caute ajutor și să vorbească despre problemele lor.

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Una dintre celebrele gemene siameze Abby și Brittany s-a căsătorit. De ce nu au făcut...
Este incredibil ce le-a spus Mirel părinților săi! Au ieșit înmărmuriți după dialogul cu fiul...
FOTO. Ea este cea mai sexy sportivă din culturismul românesc! Are un singur vis: „Asta...
Andreea Bălan a recunoscut tot despre certurile cu Victor Cornea: „Nu există împăcare”
Un bărbat din Ploiești a fost ucis de un individ nemulțumit de cum parcase mașina
Imaginile durerii! Mama Andreei a clacat la înmormântarea fetiței sale. Scene îngrozitor de dureroase pe...
Actriţele din filmele pentru adulţi fără pic de machiaj. Galerie foto FABULOASĂ!
Vremea 1 - 29 aprilie 2024. Începem săptămâna cu 31 de grade Celsius. Meteorologii se...
Imagini tulburătoare de la înmormântarea Andreei! Tânăra ucisă Mirel Dragomir va fi condusă astăzi pe...
''Să-i fie țărâna ușoară!'' Dana Roba, mesaj neașteptat despre Daniel Balaciu. Cum a amenințat-o soțul...
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Inspectorii RAR au ieșit la control în trafic. Ce au descoperit? GALERIE FOTO
Actorul Steven Seagal le-a vizitat pe victimele atacului terorist de la Moscova
Boala CIUDATĂ care apare DOAR în creierul oamenilor SĂRACI
Anunțul momentului pentru cei cu PENSII SUB 2.000 DE LEI. Este obligatoriu până pe 31...
Chec de post. Rețeta ideală pentru iubitorii de cafea
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă....
Mama Andreei, prăbușită de durere la înmormântarea fiicei sale, ucise fără milă de studentul la...
Cum a petrecut mama Geta ziua ei de naștere și ce cadouri a primit? „N-am...
Apropiații criminalului din Timișoara, detalii de-a dreptul șocante. Mirel Dragomir și-a agresat și fosta iubită....
BANCUL ZILEI. Tatăl către Bulă: Ce mai e nou pe la școală, băiete?
Fanii din Anglia și Scoția, avertizați înainte de Euro 2024 că berea germană e mai...