De ce nu trebuie să le cedăm oamenilor în vârstă locul în autobuz

„Trebuie să încurajăm activitatea fizică în rândul bătrânilor, și să nu-i încurajăm să fie sedentari. Nu vă sfătuiți părinții să ia liftul, ci să mai urce un etaj pe scări. Și gândiți-vă de două ori înainte să cedați locul pe scaun în autobuz sau tren unei persoane în vârstă. Statul în picioare este un exercițu fizic foarte bun pentru ei”, spune profesorul care a coordonat studiul.

Secretul pentru a rămâne sănătoși este mișcarea fizică, iar vârstinicii nu fac excepție. Cercetarea a fost publicată în The British Medical Journal și arată că persoanele în vârstă ar trebui să meargă pe jos cel puțin 10 minute în fiecare zi. 

Un alt avantaj al mișcării este acela că ajută mobilitatea și îi menține pe oameni independenți, aceștia reușind să se descurce singuri pentru mai mult timp.