Prima pagină » Magazin » DIETA. 6 reguli alimentare care au trecut testul timpului

DIETA. 6 reguli alimentare care au trecut testul timpului

Publicat: 16.02.2020, 23:34

DIETA. Regulile nutritiei par sa se schimbe de la o zi la alta ceea ce poate fi cu adevarat frustrat pentru cei care isi doresc raspunsuri corecte legate de modul in care alimentatia influenteaza sanatatea umana. Insa adevarul este ca nutritia este, inca, o stiinta relativ noua, iar oamenii abia au inceput sa inteleaga interactiunile complexe dintre nutrientii din alimente si corpul uman.

DIETA Cu toate acestea exista anumie reguli alimentare care au trecut testul timpului.
1. Nu trebuie sa-ti placa tot ce mananci si nu trebuie sa mananci tot ce-ti place
Nu toate alimentele sanatoase iti starnesc pofta, insa exista si produse pe care ar trebui sa te straduiesti sa iti placa: spre exemplu sfacla si somonul. In acelasi timp, adoptarea unei diete sanatoase implica renuntarea la anumite alimente chiar daca iti lasa gura apa numai cand te gandesti la ele.
2. Respecta-ti corpul
Ai un singur corp asa ca ai grija de el. Fa miscare zilnic si mananca bine.
3. Odihneste-te, digera si streseaza-te mai putin
Priveste timpul dedicat meselor ca pe oportunitati de mini meditatie, singurele pe care le ai int-o zi plina. Acorda-ti cateva momente in care sa respiri profund si sa treci de la modul lupta sau fugi la cel odihneste-te si digera.

FLASH NEWS UE atrage în joc peste 80 de miliarde de euro pentru finanțarea companiilor tech. Ce este și cum funcționează mecanismul de investiții lansat de Comisia Europeană și BEI

19:08

UE atrage în joc peste 80 de miliarde de euro pentru finanțarea companiilor tech. Ce este și cum funcționează mecanismul de investiții lansat de Comisia Europeană și BEI

EXTERNE Un avion ar putea purta numele unei persoane dragi. Concursul inedit lansat de o companie aeriană germană

19:00

DIETA In acest fel sistemul digestiv va folosi la maximum de nutrientii pe care i i-ai oferit. Si intregul corp va avea de castigat.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.