Lista beneficiilor resimțite de organism odată cu renunțarea la fumat

Lista beneficiilor resimțite de organism odată cu renunțarea la fumat
Publicat: 25/06/2013, 17:16
Actualizat: 29/07/2014, 17:29

Beneficiile renunțării la fumat se resimt încă din primele minute, susțin medicii pneumologi, care avertizează că acest viciu ucide anual, numai la nivelul Uniunii Europene, 700.000 de persoane.

Potrivit specialiștilor, intervalul scurs de la ultima țigară fumată aduce dependentului de tutn beneficii de care acesta nu este întotdeauna conștient. Medicii spun că o parte dintre aceste beneficii sunt ușor de constatat chiar de către persoana care ia decizia să renunțe la acest viciu, la scurt timp după ultima țigară.

Mai jos puteți regăsi o serie de benefecii care apar odată cu stingerea ultimei țigări.

● La 20 de minute de la inhalarea ultimul fum de țigară tensiunea arterială scade la valori normale. Acest fapt se poate verifica prin simpla măsurare a tensiunii arteriale imediat după o tigara și, apoi, după alte 20 de minute.

● La 8 ore de la stingerea țigării nivelul de monoxid de carbon din sânge se normalizează. În consecință, nivelul de oxigen crește ajungând la un nivel normal. Acest beneficiu este resimțit de fiecare fumător în fiecare zi, după cele 8 ore de somn.

● La 24 de ore de la inhalarea ultimului fum de țigară riscul de accident vascular și de moarte subită scade. Dependența de tutun este recunoscută pentru predispoziția la afecțiunile mai sus menționate.

● La 48 de ore de la renunțarea la fumat gustul și mirosul se îmbunătățesc. Astfel, mâncarea va avea un gust mai delicios și un miros mai apetisant. Mai mult, după acest interval de timp, nivelul de nicotină dispare din organism.

● La 72 de ore de la stingerea ultimei țigări respirația devine mai ușoară, iar capacitatea pulmonară crește. De asemenea, după acest interval de timp, proaspătul nefumator va simți că are mai multă energie, iar tuburile bronhiale se relaxează.

● La 2-3 săptămâni de la renunțarea la dependența de tutun circulația sanguină se îmbunătățește. Mersul pe jos devine mai ușor, iar funcția pulmonară crește cu până la 30%. După zece săptămâni de la ultima țigară circulația sângelui se îmbunătățește continuu. Dispare senzația de „picioare grele”, gleznele devin mai suple, anumite vene si capilare devin mai puțin vizibile sub pielea de pe picioare.

● La 9 luni de la renunțarea de la fumat tusea tabagică, oboseala și respirația grea se ameliorează. Organismul dispune de mai multă energie. În plus, la 9 luni de la renunțarea la fumat crește rezistența organismului la efort.

● La 1 an de la stingerea ultimei țigări riscul de boli cardiovasculare se reduce cu 50%, iar riscul unui accident vascular cerebral este la fel de mic ca în cazul unui nefumător.

● La 5 ani de la fumarea ultimei țigări riscul de cancer bucal, laringian sau de esofag se reduce cu 50%. În plus, funcția cardiovasculară poate fi comparată cu cea a unei persoane care nu a fumat niciodată.

● La 10 ani de la stingerea ultimei țigări riscul de cancer pulmonar scade cu 30-50%.

● La 15 ani de la renunțarea la acest viciu fostul fumător poate fi considerat nefumător din toate punctele de vedere, riscul unui atac de cord ajungând și el la limita statistic normala pentru persoanele care nu au fumat niciodată. Același lucru este valabil și în privința incidenței cancerului.

BOMBĂ! Reacţia lui Reghe după ce a auzit despre Anamaria şi Dan Alexa
Gafă sau adevăr?! Cum au numit-o indienii pe Iulia Vântur, pe afișul noului film al...
FOTO. Simona Gherghe, în costum de baie! Apariție rară a vedetei TV: cum arată
„Bărbații se tem de mine pentru că sunt prea frumoasă”. Cum arată una dintre cele...
Imaginile momentului cu Edi Iordănescu! Ce a făcut viitorul selecționer la bordul „bijuteriei” de 120.000...
Cum va funcţiona limitarea la 9 luni a valabilităţii certificatelor verzi. Explicaţiile lui Rafila
Metoda de furt care face ravagii. Cu o simplă monedă, HOȚII iau tot din MAȘINĂ
BANCUL ZILEI – Doi francezi fac dragoste în cabinetul medical. Doctorul privește acțiunea și dintr-o...
Polițistul care a accidentat-o mortal pe Raisa a trimis o scrisoare părinților fetei
Gafă sau adevăr?! Cum au numit-o indienii pe Iulia Vântur, pe afișul noului film al...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE în pat pentru bărbaţi
City INSURANCE, dată în JUDECATĂ, după un ACCIDENT provocat de fiul lui Radu MAZĂRE
A primit mii de dolari pentru a ieși cu el. Când a aflat cine e,...
Răsturnare șocantă de situație: Cine i-a omorât, de fapt, pe cei doi studenți de la...
Horoscop sâmbătă 22 ianuarie. Weekend negru pentru o zodie: NU trebuie să-ţi fie frică
Se vor aplica în toată România! Măsuri de ultim moment. Sunt valabile până la 31...
Este oficial: Un nou mare retailer cu preţuri foarte mici vine în România
Unde se află regiunea denumită "OAZA TINEREŢII", unde oamenii nu se îmbolnăvesc niciodată şi arată...