Problema de sănătate care apare la 2 din 3 angajați români din cauza obiceiurilor dezvoltate la locul de muncă

66% dintre participanții la sondaj susțin că s-au îngrășat în ultimul an. Dintre aceștia, 85% consideră că lipsa practicării unui sport este cauza principală.

În ceea ce privește numărul de kilograme în plus, aproape jumătate (48%) susțin că în ultimul an au luat în plus 5 kg, 38% au luat între 5 și 10 kg, iar restul de 14% au acumulat peste 10 kg.

Aproape 6 din 10 participanți au recunoscut că nu au fost la sală sau nu au practicat niciun sport în ultimele 6 luni, fiind prea obosiți sau neavând timp. Cei care spun că practică regulat sportul se află și în grupul respondenților care și-au menținut greutatea. 3 din 10 angajați merg la sală sau fac sport cel puțin o dată pe săptămână.

În topul motivelor din cauza cărora angajații au acumulat kilograme în plus se mai regăsesc oboseala și mesele neregulate, acestea fiind alese de circa 7 din 10 respondenți ca fiind vinovate într-o proporție mare și foarte mare de acest aspect.

NEWS ALERT Mai multe zone din România sunt afectate de ploaia înghețată, un fenomen meteo periculos pentru șoferi. Cum trebuie reacționat în trafic

23:28

FLASH NEWS Suspiciune de crimă la Corbeanca. Un bătrân a fost găsit mort, cu urme de violență pe corp. Fiul victimei a fost reținut de polițiști

22:35

Nivelul ridicat de stres se remarcă ca un indicator important în procesul de îngrășare. 7 din 10 dintre cei care se confruntă cu niveluri de stres mari și foarte mari spun că s-au îngrășat în ultimul an. Majoritatea persoanelor care s-au îngrășat mănâncă pe fond de stres, consumă carbohidrați cel puțin o dată pe zi și se culcă după ora 23:00, potrivit studiului eJobs. 

75% dintre cei chestionați consumă carbohidrați cel puțin o dată pe zi (pâine covrigi, paste, cartofi, dulciuri, etc.), iar aproape jumătate dintre participanții la studiu consideră că snacks-urile se numără printre factorii care cauzează creșterea în greutate.

Grăsimile alimentare contribuie la îngrășare?

Majoritatea celor chestionați (87%) consideră grăsimile alimentare responsabile de îngrășare și/sau boli cardiovasculare.

„Esential în procesul de slăbire este să înlocuim carbohidrații cu o sursă sănătoasă de grasimi. Corpul folosește energia de la ultima masă consumată, iar pentru a ajunge la grăsimi ar trebui să ardă zahărul din organism, de aceea este important într-o dietă sănătoasă să excludem complet dulciurile, produsele făinoase, carbohidrații și să mergem la culcare înainte de ora 23:00″, mai spune nutriționistul Valentin Bunea.

13,4 lei este media costului pentru masa de prânz a angajaților români

2 din 10 participanți la sondaj obișnuiesc să sară peste masa de prânz în zilele de lucru, 37% dintre ei iau prânzul pe birou, o altă treime mănâncă în sala de mese și doar 10% ies la cantină/restaurant.

Mai puțin de jumătate dintre cei chestionați își aduc pachet de acasă pentru masa de prânz. O treime obișnuiește să își cumpere mâncare gătita de la cantină/restaurant, 15% preferă snacks-urile, iar 11% mâncare de tip fast-food sau pizza.

Majoritatea (75%) respondenților alocă sub 15 lei pentru masa de prânz. O treime (32%) alocă sub 10 lei, 43% – cheltuie între 10 și 15 lei, 19% – între 15 și 20 de lei și doar 6% obișnuiesc să dea pentru prânz peste 20 de lei.