Un obicei pe care îl avem dimineața ne poate afecta sănătatea

Un obicei pe care îl avem dimineața ne poate afecta sănătatea

Mulți dintre noi ne întindem dimineața, înainte de a ne ridica din pat, pentru a ne trezi. Pe termen lung, acest obicei plăcut poate deveni periculos pentru organism pentru că ne solicită prea mult coloana vertebrală, explică specialiștii.

În timpul nopții la nivelul vertebrelor se exercită o anumită presiune, iar întinsul corpului de dimineață stând în pat crește această presiune.

Ideal este să ne întindem după ce ne ridicăm din pat și petrecem câteva minute având diverse activități, ne spălăm pe dinți sau ne facem o cafea.

Dacă respecți acest sfat poți obține diverse beneficii de pe urma obiceiului de dimineață. Vei observa o creștere a flexibilității și a coordonării, o îmbunătățire a circulației sângelui, o îmbunătățire a posturii și o senzație de relaxare a mușchilor încordați care însoțesc stresul.

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Oamenii sunt uluiți când află ce vârstă are acest bărbat. Cum reușește să păcălească procesul...
FOTO EXPLOZIV! L-am prins pe Vali Vijelie cu „pofta inimii”. A posedat-o pe stradă
FOTO. Cum a ajuns să arate Ileana Lazariuc, fosta noră a lui Țiriac, la 42...
Simona Halep revine în Spania! Sportiva din România va evolua la Madrid Open
Misterul unei crime a fost elucidat după 30 de ani. Mărturia unui copil de 4...
BREAKING NEWS | A murit milionarul care a rivalizat cu Borcea, Copos și Gigi Becali!
Noi detalii cutremurătoare despre moartea lui Naomi. Ce au scos la iveală prietenii apropiați
Vremea de Florii și de 1 Mai. ANM a emis prognoza meteo pentru următoarele două...
EL e ucigașul Ana-Mariei?! Gravida, găsită îngropată în pădure! Dezvăluiri de ultimă oră
Doliu în lumea presei! Fotograful sportiv Alexandru Hojda a murit la vârsta de 45 de...
Acum păpușă, în trecut mătușă! Cum arăta Inna înainte să fie celebră
Cum se face încadrarea pe benzi după virajul la stânga? Cum ieși din sensul giratoriu?
Blinken va merge în China cu o ameninţare în privinţa ajutorului militar acordat Rusiei
DOVADA că Titanicul NU s-a scufundat! O fotografie din 1912 arată...
SE DĂ LEGE în România. Este vestea pe care O AȘTEPTAU milioane de români
Pericol mortal! Gaz radioactiv, descoperit în mai multe școli din România
Fostul model celebru care a ajuns să se îmbrace din gunoaie! Imaginile recente când probează...
Ana-Maria, găsită moartă! Șocant unde era și ce mesaj a lăsat
Cristina Șișcanu și Mădălin Ionescu aniversează 13 ani de căsnicie! Cei doi soți au făcut...
Anca Dumitra, mesaj emoționant după ce a aflat că este însărcinată cu milionarul austriac Manfred...
BANCUL ZILEI. Bubulina:- Iar pleci la cârciumă derbedeule, săptămâna viitoare trebuie să plătim și întreținerea!
Ce rol au dat comuniștii Cetățuii Brașovului după Al Doilea Război Mondial?