Un obicei pe care îl avem dimineața ne poate afecta sănătatea

Mulți dintre noi ne întindem dimineața, înainte de a ne ridica din pat, pentru a ne trezi. Pe termen lung, acest obicei plăcut poate deveni periculos pentru organism pentru că ne solicită prea mult coloana vertebrală, explică specialiștii.

În timpul nopții la nivelul vertebrelor se exercită o anumită presiune, iar întinsul corpului de dimineață stând în pat crește această presiune.

Ideal este să ne întindem după ce ne ridicăm din pat și petrecem câteva minute având diverse activități, ne spălăm pe dinți sau ne facem o cafea.

FLASH NEWS The Guardian se referă la Peter Magyar ca la un „dark horse”. Ce înseamnă expresia în limba engleză și ce înțelesuri ascunde

17:37

NEWS ALERT Peter Magyar se opune aderării accelerate a Ucrainei la UE. Ce anunță despre împrumutul de 90 de miliarde de euro pentru Kiev

17:28

Dacă respecți acest sfat poți obține diverse beneficii de pe urma obiceiului de dimineață. Vei observa o creștere a flexibilității și a coordonării, o îmbunătățire a circulației sângelui, o îmbunătățire a posturii și o senzație de relaxare a mușchilor încordați care însoțesc stresul.