Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe roșii. Riscul la care te expui

Redactor:
Adriana Stanca
Redactor:
Alina Matis
Roșiile, portocalele și tonul sunt doar câteva dintre alimentele bogate în vitamine și nutrienți importanți pentru organism.

Deși cunoscute pentru efectele lor benefice asupra sănătății organismului, unele alimente pot deveni dăunătoare atunci când sunt cosumate în exces.

Roșiile și portocalele, tonul și carnea sunt doar câteva dintre produsele care te pot afecta dacă le mănânci în cantități mari, scrie Food Story.

1. Roșiile și portocalele – bogate în vitamina C și alți nutrienți importanți, aceste legume și fructe sunt foarte acide. De aceea, atunci când sunt consumate în exces pot provoca refluxul acidului din stomac și, în timp, determină apariția bolii numite „Esofagul Barrett”.

FOTO: Mediafax

2. Tonul la conservă – este gustos hrănitor, dar conține o mare cantitate de mercur. Așadar, consumul în cantități mari crește riscul apariției problemelor de vedere, de auz și a slăbiciunii musculare. Limitează-ți consumul la două conserve pe săptămână.

FOTO: Publimedia

3. Apa – hidratarea este foarte importantă, spun specialiștii. Totuși, nu trebuie uitat că o cantitate prea mare provoacă apariția „intoxicației cu apă”. Consumul excesiv de apă dizolvă sodiul din corp și scade nivelul de sodiu din sânge. Asta poate duce la funcționarea redusă a creierului și chiar la moarte. Aceste probleme apar, însă, în rândul maratoniștilor sau a celor care, în timpul dietelor, se forțează să bea prea multa apă.

FOTO: Hepta

4. Carnea – deși este o sursă bogată de proteine, carnea nu trebuie mâncată prea des. Proteinele animale favorizează apariția cancerului, în special a celui la sân. Specialiștii în nutriție recomandă în schimb, consumul de proteine vegetale: alune, semințe și cereale integrale.

FOTO: Publimedia

5. Nuci braziliene – sunt o sursă excelentă de proteine, fibre, acizi grași esentiali și seleniu. Aceste fructe diminuează colesterolul și scad tensiunea arterială. Totuși, nu trebuie consumate zilnic sau în cantități mari, întrucât excesul de seleniu este toxic și provoacă dermatite, căderea părului și a unghiilor.

FOTO: Hepta

104 milioane de euro pentru FCSB. Gigi Becali a bătut toate recordurile din Liga 1
Ce a pățit Ciprian din Iași după ce a chemat o escortă cu 150 lei/ora....
FOTO. Antonia a pozat fără jenă sau inhibiții! Și-a arătat complet trupul într-un body prea...
Saraca… Salman Khan o OBLIGĂ pe Iulia Vântur să facă asta… Totul a fost dezvăluit...
Simona Halep a primit cea mai dură lecție de la Sorana Cîrstea! Motivul pentru care...
Veste mare pentru români. De ce vor avea parte în ziua vaccinării. E cadou de...
Rapel la 6 luni la Pfizer şi Moderna. Recomandarea emisă de Academia de Medicină din...
BANCUL ZILEI – Un primar află de la nevastă că a fost înșelat
O femeie din Cluj, vaccinată cu Pfizer, a murit în secția de Terapie Intensivă. Explicațiile...
Ce a pățit Ciprian din Iași după ce a chemat o escortă cu 150 lei/ora....
Un bebeluș cu TREI penisuri ULUIEȘTE medicii. „Asta da intrare în istorie”
Adevărul despre salamul de Sibiu pe care românii nu îl știu. Ce conține, de fapt
CFR Cluj a câștigat Supercupa României 2020. Cum a sărbătorit campioana României
Moment de infarct la „Războiul Depozitelor”. Ce a descoperit un bărbat într-o boxă cumpărată cu...
ȘOC în lumea muzicii românești: Marele cântăreț A MURIT
Cum să ții postul profesionist. Alimentul vegan cu mai multe proteine decât carnea de pui
Concedieri MASIVE. Tarom se pregăteşte să dea afară jumătate dintre angajaţi. 700 de oameni sunt...
Modificare importantă făcută de Lidl. Ce schimbare importantă pe care trebuie să o ştie toţi...
Inchide