Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe roșii. Riscul la care te expui

Redactor:
Adriana Stanca
Redactor:
Alina Matis
Roșiile, portocalele și tonul sunt doar câteva dintre alimentele bogate în vitamine și nutrienți importanți pentru organism.

Deși cunoscute pentru efectele lor benefice asupra sănătății organismului, unele alimente pot deveni dăunătoare atunci când sunt cosumate în exces.

Roșiile și portocalele, tonul și carnea sunt doar câteva dintre produsele care te pot afecta dacă le mănânci în cantități mari, scrie Food Story.

1. Roșiile și portocalele – bogate în vitamina C și alți nutrienți importanți, aceste legume și fructe sunt foarte acide. De aceea, atunci când sunt consumate în exces pot provoca refluxul acidului din stomac și, în timp, determină apariția bolii numite „Esofagul Barrett”.

FOTO: Mediafax

2. Tonul la conservă – este gustos hrănitor, dar conține o mare cantitate de mercur. Așadar, consumul în cantități mari crește riscul apariției problemelor de vedere, de auz și a slăbiciunii musculare. Limitează-ți consumul la două conserve pe săptămână.

FOTO: Publimedia

3. Apa – hidratarea este foarte importantă, spun specialiștii. Totuși, nu trebuie uitat că o cantitate prea mare provoacă apariția „intoxicației cu apă”. Consumul excesiv de apă dizolvă sodiul din corp și scade nivelul de sodiu din sânge. Asta poate duce la funcționarea redusă a creierului și chiar la moarte. Aceste probleme apar, însă, în rândul maratoniștilor sau a celor care, în timpul dietelor, se forțează să bea prea multa apă.

FOTO: Hepta

4. Carnea – deși este o sursă bogată de proteine, carnea nu trebuie mâncată prea des. Proteinele animale favorizează apariția cancerului, în special a celui la sân. Specialiștii în nutriție recomandă în schimb, consumul de proteine vegetale: alune, semințe și cereale integrale.

FOTO: Publimedia

5. Nuci braziliene – sunt o sursă excelentă de proteine, fibre, acizi grași esentiali și seleniu. Aceste fructe diminuează colesterolul și scad tensiunea arterială. Totuși, nu trebuie consumate zilnic sau în cantități mari, întrucât excesul de seleniu este toxic și provoacă dermatite, căderea părului și a unghiilor.

FOTO: Hepta

Pe stadion doar cu vaccin sau test! Premierul a anunţat condiţiile ca fanii să intre...
Cazul care a șocat toată țara! Ea a născut un bebeluș macrosom. Nu s-a mai...
FOTO. Cum poate să arate Ilinca Vandici în costum de baie! A atras toate privirile...
Dieta cu care Scarlatescu a dat jos 50 de kilograme! Pare greu de crezut, dar...
Povestea mașinii de 3.000.000 de euro pe care o deține un român! Cum a ajuns...
Accident în județul Iași, 17 persoane transportate la spital. Un autotren și un microbuz au...
VIDEO Atenţie, cade! Momentul în care un balcon ticsit de invitaţi se prăbuşeşte pe stânci,...
BANCUL ZILEI – O partidă feroce de 53X în patru
Job-ul pentru care poți fi plătit cu 22.000 de euro pe lună și nu necesită...
Cazul care a șocat toată țara! Ea a născut un bebeluș macrosom. Nu s-a mai...
Au furat TUNUL direct de pe fundul mării! „Au crezut că ar fi o piesă...
Închisoarea supranumită Bastilia României, din care nu a reușit să evadeze nimeni. Ce s-a ales...
Horoscop 16 mai 2021. Zodia care face spectacol la locul de muncă
După primul satelit și primul om în spațiu, rușii mai dau o lovitură. E uluitor...
BREAKING NEWS: Este vorba de marele actor Ion Dichiseanu- Anunţul a fost făcut chiar de...
Cea mai periculoasă băutură alcoolică pentru ficat. Un român consumă 85 de litri anual
ULTIMA ORĂ. Cine au fost cei mai bine plătiţi români luna trecută. Vezi unde poţi...
Povestea familiei care a lăsat viaţa din Bucureştiul agitat pe o viaţă la un conac...
Inchide