Prevenirea bolii Alzheimer: Noi obiceiuri dovedite științific pot reduce riscul de apariție a bolii cu până la 32%

Prevenirea bolii Alzheimer: Noi obiceiuri dovedite științific pot reduce riscul de apariție a bolii cu până la 32%
Publicat: 17/07/2019, 12:17

În cadrul studiului au fost analizate informații obținute de la 200.000 de adulți din Marea Britanie.

Cercetătorii au determinat riscul genetic de dezvoltare a bolii, dar și stilul de viață pe care îl au aceștia și au descoperit faptul că o dietă sănătoasă, activitatea fizică, lipsa fumatului și consumul moderat de alcool (ex. un pahar de vin pe zi pentru femei) reprezentau cele mai frecvente obiceiuri sănătoase pe care oamenii le urmau și care le reduceau riscul de a dezvolta boala.

„Unii oameni cred că este inevitabil să dezvolte demență din cauza genelor. Totuși, se pare că poți reduce în mod substanțial riscul dacă ai un stil de viață sănătos”, a declarat conducătorul studiului, doctorul David Llewellyn.

Însă, în timp ce activitatea fizică și lipsa fumatului sunt niște lucruri destul de clare, ce presupune totuși o dietă sănătoasă„?

În acest studiu, o dietă sănătoasă implica consumul a cel puțin 4 grupe de mâncare asociate cu sănătatea cardio-metabolică (ex. alimentele asociate cu reducerea riscului de dezvoltare a diabetului, bolilor specifice inimii sau atacului vascular). Aceste grupe includ produse precum legume, fructe, nuci, leguminoase, pește, uleiuri sănătoase (cum ar fi uleiul de măsline și cel de avocado), iaurt și cereale integrale foarte puțin procesate. Una dintre dietele care includ tipul acesta de alimente este cea mediteraneană.

De menționat este și faptul că un alt studiu a demonstrat faptul că somnul este foarte important pentru sănătatea creierului, relatează MindBodyGreen.com.

Foto: Pixabay

Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire frapantă despre vaccin
Motivul pentru care Reghe a băgat divorț. Ce i-a făcut Prodanca! Ea și Gigi Becali
FOTO. Anna Lesko, o nouă apariție interzisă! Cum s-a afișat în fața fanilor: i-a căzut...
Serena Williams a fost surprinsă pe plajă, în costum de baie. Câte kilograme are sportiva
Andreea Mantea NU mai tace! Adevărul despre relatia cu Cristi Mitrea: „…câte BĂTĂI am îndurat,...
Ce avere îi lasă Prodanca lui Reghecampf! Ce se va întâmpla la partaj, după divorț
CAZ HALUCINANT în România! Un doctor a anunţat că NU mai consultă pacienţi nevaccinaţi. Poziţia...
Cabluri roase de şoareci în Bucureşti. Rozătoarele au întrerupt funcţionarea unor semafoare
BANCUL ZILEI – Darul iubitei și bikinii buclucași
Viitorul val de cancer din Europa. Avertismentul experților: „Rezultatul este o bombă cu ceas”
Motivul pentru care Reghe a băgat divorț. Ce i-a făcut Prodanca! Ea și Gigi Becali
AVERTISMENT lansat de președintele Micrososft: Există deja sistemul „O persoană, un dosar”
Vine URGIA. Alertă de cod roşu în Ilfov, Prahova şi Dâmboviţa. Capitala, sub cod portocaliu
Ajutoare de 2.000 de EURO pentru această categorie de români. Cum obțin banii, de fapt
Heidi Klum și-a arătat susținerea pentru Germania în „cel mai mic bikini”. Puține femei ar...
Se spală de Moșii de vară 2021? Ce spun, de fapt, tradiția străveche și preoții
S-a anunțat deja NOUA PANDEMIE! Cum se manifestă virusul care amenință toată Planeta
Șoc! A murit starul din Seinfeld, dar s-a ținut secret decesul său
S-a prăbuşit City Insurance, cea mai mare companie de RCA! Tot managementul este suspendat, Fondul...
Povestea tânărului din România care şi-a deschis prima afacere căutând-o pe Google. Acum face milioane...