Prima pagină » Social » Câte calorii are o felie de cozonac. Greșelile pe care le facem când mâncăm de Paște

Câte calorii are o felie de cozonac. Greșelile pe care le facem când mâncăm de Paște

Câte calorii are o felie de cozonac. Greșelile pe care le facem când mâncăm de Paște
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește-ne în Discover

Sărbătorile pascale readuc în prim-plan mesele îmbelșugate, tradițiile culinare, dar și deserturi emblematice precum cozonacul. Deși este preparat din ingrediente bogate în calorii, el rămâne unul dintre cele mai iubite simboluri gastronomice de pe masa de Paște.

Deși este aromat și dulce, specialiștii atrag atenția că o simplă felie poate să influențeze semnificativ aportul caloric zilnic, relatează Click.

Câte calorii are, de fapt, o felie de cozonac

Cozonacul, un produs consumat de sărbători / sursă foto: Shutterstock

Cozonacul tradițional este preparat din ingrediente bogate precum făina, ouăle, zahărul, laptele și untul, la care se adaugă, în funcție de rețetă, nucă, cacao, stafide sau rahat. Toate aceste elemente îl transformă într-un desert cu un aport caloric ridicat.

„O felie poate avea între 300 și 500 kcal. Greutatea și implicit numărul de calorii al unei felii poate varia semnificativ în funcție de ingredientele utilizate, de dimensiunea și densitatea cozonacului în sine”, explică dr. Ancuța Leonte, medic specialist diabetologie

Cum poți alege un cozonac mai „ușor”

Nu toți cozonacii au același impact caloric. Cozonacul tradițional este preparat din ingrediente bogate precum făina, ouăle, zahărul, laptele și untul, la care se adaugă, în funcție de rețetă, nucă, cacao, stafide sau rahat. Toate aceste elemente îl transformă într-un desert cu un aport caloric ridicat.

Pentru un echilibru alimentar în perioada sărbătorilor, medicii recomandă alegerea unor variante mai aerate, cu o cantitate moderată de umplutură.

„Recomandarea este să optați pentru un cozonac cât mai pufos, cu puțină umplutură”, afirmă dr. Ancuța Leonte.

Un aluat bine dospit, cu textură ușoară, poate oferi aceeași satisfacție gustativă, dar cu un impact caloric mai redus comparativ cu variantele foarte dense.

Recomandările autorului:

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

REACȚIE Cum a reacționat Godină după reținerea lui Makaveli: „Patrioții adevărați își iubesc țara enorm”
16:28
Cum a reacționat Godină după reținerea lui Makaveli: „Patrioții adevărați își iubesc țara enorm”
Gândul de Vreme Când scăpăm de ploi și furtuni. Prognoza meteorologilor ANM, pentru Gândul
10:42
Când scăpăm de ploi și furtuni. Prognoza meteorologilor ANM, pentru Gândul
Cum arată vilele RA-APPS pentru care se plătesc cele mai mari chirii. Locuințele se află la doi pași de Arcul de Triumf, în zona zero a Bucureștiului
05:30
Cum arată vilele RA-APPS pentru care se plătesc cele mai mari chirii. Locuințele se află la doi pași de Arcul de Triumf, în zona zero a Bucureștiului
CONTROVERSĂ Cațavencii.ro: Ca măsură de apărare împotriva dronelor, România își face de râs generalii
16:11, 11 Jun 2026
Cațavencii.ro: Ca măsură de apărare împotriva dronelor, România își face de râs generalii
ULTIMA ORĂ Lui Makaveli i s-ar fi făcut rău în timpul audierilor. Influencerul este anchetat pentru un prejudiciu de 574.000 de lei
13:41, 11 Jun 2026
Lui Makaveli i s-ar fi făcut rău în timpul audierilor. Influencerul este anchetat pentru un prejudiciu de 574.000 de lei
Gândul de Vreme Vremea se schimbă radical, cod portocaliu emis de meteorologi. ANM anunță vijelii, ploi torențiale și căderi de grindină. Unde se vor acumula chiar și peste 70 l/mp
10:53, 11 Jun 2026
Vremea se schimbă radical, cod portocaliu emis de meteorologi. ANM anunță vijelii, ploi torențiale și căderi de grindină. Unde se vor acumula chiar și peste 70 l/mp
Mediafax
ILIE BOLOJAN pregătește alternativa: Dacă Guvernul Tomac pică, vom veni cu o soluție
Digi24
VIDEO Pentagonul a publicat noi documente despre OZN-uri. Relatări inedite despre „sfere” misterioase observate pe cer
Cancan.ro
El i-a ”nășit” pe Simona Halep și „Regele mezelurilor”?! E celebru și bogat! Povestea primelor întâlniri ascunse
Prosport.ro
FOTO. Nimeni nu o crede că are 53 de ani. Cum arată Mina, femeia care n-a îmbătrânit deloc din 2002
Adevarul
Avertisment privind negocierile pe Legea salarizării. Expert: „Acesta este cuiul lui Pepelea”
Mediafax
NOILE SALARII ale medicilor și asistenților din 2027. Cât ar urma să câștige în noua lege a salarizării
Click
„Voia să se însoare cu ea!” Fostul bodyguard al lui Michael Jackson face declarații surprinzătoare despre viața sentimentală a artistului
Digi24
Un urs a intrat în opt case dintr-un sat și a căutat mâncare inclusiv în frigider. Cum a scăpat o bătrână
Cancan.ro
De ce a murit saxofonistul Memis Selciuc? Cauza decesului
Ce se întâmplă doctore
Vica Blochina, într-o formă de invidiat la 50 de ani! Apariția incendiară din Mykonos. A arătat aproape tot prin costumul de baie
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Cum a reușit un român să parcurgă un milion de kilometri cu un Passat?
Descopera.ro
De ce Pământul nu are inele?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă merge la restaurant cu o păpușă
Descopera.ro
Cea mai vârstnică studentă din România a terminat facultatea la 90 de ani
APĂRARE Ministrul grec al Apărării: „Războaiele din Karabakh, Ucraina și Iran ne demonstrează că țările trebuie să producă drone de luptă la scară largă”
23:36
Ministrul grec al Apărării: „Războaiele din Karabakh, Ucraina și Iran ne demonstrează că țările trebuie să producă drone de luptă la scară largă”
REACȚIE Maia Sandu și Volodimir Zelenski, după decizia UE de a deschide negocierile de aderare: „Ne-am făcut temele și continuăm reformele”/”E important ca UE să își țină cuvântul”
23:22
Maia Sandu și Volodimir Zelenski, după decizia UE de a deschide negocierile de aderare: „Ne-am făcut temele și continuăm reformele”/”E important ca UE să își țină cuvântul”
FLASH NEWS Nicușor Dan reacționează după anunțul Comisiei Europene: „O zi de referinţă pentru istoria extinderii Uniunii Europene”
22:59
Nicușor Dan reacționează după anunțul Comisiei Europene: „O zi de referinţă pentru istoria extinderii Uniunii Europene”
REACȚIE Miruță, după votul USR împotriva Guvernului Tomac: „România are nevoie de o echipă care să țină lumina aprinsă”
22:45
Miruță, după votul USR împotriva Guvernului Tomac: „România are nevoie de o echipă care să țină lumina aprinsă”
SPORT Momentul când delegatul palestinian al FIFA a refuzat să dea mâna cu Gianni Infantino și să se fotografieze cu un vicepreședinte israelian
22:35
Momentul când delegatul palestinian al FIFA a refuzat să dea mâna cu Gianni Infantino și să se fotografieze cu un vicepreședinte israelian
GUVERN Eugen Tomac afirmă că guvernul său este susținut de peste 200 de parlamentari, deși a pierdut voturile din PNL și USR
21:45
Eugen Tomac afirmă că guvernul său este susținut de peste 200 de parlamentari, deși a pierdut voturile din PNL și USR

Cele mai noi

Trimite acest link pe