Prima pagină » Sănătate » DIETE. Ce ar trebui să conțină micul dejun pentru arderea grăsimilor

DIETE. Ce ar trebui să conțină micul dejun pentru arderea grăsimilor

DIETE. Ce ar trebui să conțină micul dejun pentru arderea grăsimilor
Clătite cu afine, ovăz și iaurt de arțar sau pâine prăjită cu banane și unt de migdale reprezintă variante de mic dejun ideale atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus

Micul dejun joacă un rol esențial în obținerea rezultatelor mult așteptate atunci când suntem la cură de slăbire. Medicii nutriționiști recomandă realizarea unui meniu care să conțină alimente care stimulează arderea grăsimilor.

Mai jos puteți găsi trei variante de mic dejun care vor ajuta la arderea grăsimilor.

1. Clătite cu afine, ovăz și iaurt de arțar – acest mic dejun are 410 calorii.

2. Pâine prăjită cu banane și unt de migdale – această variantă are 280 de calorii.

3. Mic dejun cu banane și semințe de floarea soarelui – acest mic dejun are 410

Medicii atrag atenția că aceia care nu iau micul dejun riscă să devină obezi mai târziu, întrucât sunt tentați să mănânce cu 20% mai mult în timpul zilei și seara, la cină.

Recomandarea video

Citește și

EXCLUSIV Regulile de aur pentru o dietă sănătoasă de post, potrivit medicului nutriționist Mihaela Posea. Alimentele-minune care țin de foame și oferă energie
05:00
Regulile de aur pentru o dietă sănătoasă de post, potrivit medicului nutriționist Mihaela Posea. Alimentele-minune care țin de foame și oferă energie
SĂNĂTATE Ce înseamnă dosarul electronic de sănătate, disponibil din această vară. Explicațiile președintelui CNAS
12:56
Ce înseamnă dosarul electronic de sănătate, disponibil din această vară. Explicațiile președintelui CNAS
SĂNĂTATE Rogobete dezvăluie care este cea mai periculoasă adicție în rândul adolescenților: ”Nu putem interzice şi atât, pentru că nu vom rezolva problema”
12:09
Rogobete dezvăluie care este cea mai periculoasă adicție în rândul adolescenților: ”Nu putem interzice şi atât, pentru că nu vom rezolva problema”
VIDEO Mihaela Bilic demontează un mit. Care pâine este mai sănătoasă, de fapt: albă sau neagră?
15:55, 27 Mar 2026
Mihaela Bilic demontează un mit. Care pâine este mai sănătoasă, de fapt: albă sau neagră?
SĂNĂTATE Dieta care poate încetini îmbătrânirea creierului cu aproape 3 ani. Reduce riscul de demență și menține funcțiile cognitive
07:00, 26 Mar 2026
Dieta care poate încetini îmbătrânirea creierului cu aproape 3 ani. Reduce riscul de demență și menține funcțiile cognitive
SĂNĂTATE Probioticele sunt recomandate ca adjuvant, când se urmează un tratament cu antibiotice. Cum se administrează și ce efecte secundare pot să apară
20:29, 25 Mar 2026
Probioticele sunt recomandate ca adjuvant, când se urmează un tratament cu antibiotice. Cum se administrează și ce efecte secundare pot să apară
Mediafax
Donald Trump: Mă gândesc serios să retrag SUA din NATO
Digi24
Prima reacție a premierului britanic la declarațiile lui Trump despre NATO
Cancan.ro
ANUNȚUL făcut de Rareș Cojoc, după ce milionarul dansator și partenera lui au câștigat încă o medalie de aur
Prosport.ro
FOTO. Gică Hagi o ține de mână și o traversează strada pe Kira, fiica lui care împlinește 30 de ani
Adevarul
„Al treilea front”. China reînvie capacitățile militare ale lui Mao
Mediafax
Prețul petrolului scade din nou sub 100 de dolari după promisiunile lui Trump de a „se retrage” din Iran
Click
Urmează două săptămâni de succes pentru trei zodii. Acești nativi au parte de reușita vieții lor
Digi24
Greg Bovino, șeful grănicerilor SUA, a ieșit la pensie cu tot cu parolele de la conturile de social media ale instituției
Cancan.ro
» Primele și singurele imagini cu mama copiilor lui Bogdan de la Ploiești. Cum arată femeia care l-a făcut tătic pe artist
Ce se întâmplă doctore
Gabriela Cristea a dezvăluit cum a slăbit 30 de kg. Cu ce tehnici a reușit să scape prezentatoarea TV de kilogramele în plus
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
Carburanții, ieftiniți agresiv. Motorina a ajuns la sub 10 lei/litru
Descopera.ro
Lansarea Artemis 2 are loc astăzi! Tot ce trebuie să știi
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă: – Părinte, spune am voie cu femei în post?
Descopera.ro
Penisul are un „punct G” despre care nici măcar cercetătorii nu au știut până acum
ENERGIE Premierul Australiei estimează cât ar putea dura criza petrolieră și dă recomandări populației: Deplasați-vă la muncă cu trenul sau cu autobuzul
14:39
Premierul Australiei estimează cât ar putea dura criza petrolieră și dă recomandări populației: Deplasați-vă la muncă cu trenul sau cu autobuzul
TURISM Orașul vizitat de mii de români dublează taxele pentru turiști, de la 1 aprilie. Cât costă acum, în 2026, cazarea pentru două nopți
14:36
Orașul vizitat de mii de români dublează taxele pentru turiști, de la 1 aprilie. Cât costă acum, în 2026, cazarea pentru două nopți
ALERTĂ Criza carburantului va provoca reacții în lanț. Avertismentul unui economist: România riscă o retrogradare în sărăcia anilor 90
14:32
Criza carburantului va provoca reacții în lanț. Avertismentul unui economist: România riscă o retrogradare în sărăcia anilor 90
FLASH NEWS Secretarul Apărării, Pete Hegseth, oprește ancheta în cazul piloților care au survolat casa lui Kid Rock. Vedeta, susținător înflăcărat al lui Trump
14:14
Secretarul Apărării, Pete Hegseth, oprește ancheta în cazul piloților care au survolat casa lui Kid Rock. Vedeta, susținător înflăcărat al lui Trump
MISIUNE SPAȚIALĂ 11 ore până la marea lansare NASA pe lună. Urmărește live pe Gândul evenimentul istoric
14:04
11 ore până la marea lansare NASA pe lună. Urmărește live pe Gândul evenimentul istoric
ACTUALITATE Parlamentul a votat proiectul de lege depus de AUR: 2027, „Anul Ilie Năstase”
14:02
Parlamentul a votat proiectul de lege depus de AUR: 2027, „Anul Ilie Năstase”

Cele mai noi

Trimite acest link pe