Riscul la care se expun persoanele care citesc de pe iPad înainte de culcare

Un studiu realizat de cercetătorii de la Brigham and Women’s Hospital din orașul American Boston a comparat efectele biologice ale celor două stiluri de lectură. La studiu au participat 12 persoane. Șase din ele au citit o carte înainte de culcare, iar restul au citit de pe iPad. Dimineața, primii s-au trezit mai odihniți decât ceilalți.

„Cei care citeau cărți electronice aveau nevoie de mai mult timp pentru a adormi, dormeau mai puțin noaptea, iar secreția lor de melatonină – substanță care induce somnul – era redusă”, a declarat într-un comunicat Anne-Marie Chang, coordonatoarea studiului.

„De asemenea, ceasul circadian (ceasul biologic intern, n.r.) era amânat pentru mai târziu, iar ei erau mai puțin vioi în dimineața următoare decât aceia care au citit o carte tipărită”, a adăugat Anne-Marie Chang.