Riscul la care se expun persoanele care citesc de pe iPad înainte de culcare

Un studiu realizat de cercetătorii de la Brigham and Women’s Hospital din orașul American Boston a comparat efectele biologice ale celor două stiluri de lectură. La studiu au participat 12 persoane. Șase din ele au citit o carte înainte de culcare, iar restul au citit de pe iPad. Dimineața, primii s-au trezit mai odihniți decât ceilalți.

„Cei care citeau cărți electronice aveau nevoie de mai mult timp pentru a adormi, dormeau mai puțin noaptea, iar secreția lor de melatonină – substanță care induce somnul – era redusă”, a declarat într-un comunicat Anne-Marie Chang, coordonatoarea studiului.

SOCIAL Cele 2 legume care nu trebuie ținute niciodată una lângă cealaltă. Greșeala pe care mulți români o fac

07:36

RĂZBOIUL ÎN DIRECT 🚨 Război în Iran, ziua 36: Iranul spune „nu” armistițiului de 48 de ore propus de SUA. Atac aerian în Dubai

07:24

„De asemenea, ceasul circadian (ceasul biologic intern, n.r.) era amânat pentru mai târziu, iar ei erau mai puțin vioi în dimineața următoare decât aceia care au citit o carte tipărită”, a adăugat Anne-Marie Chang.