Prima pagină » Actualitate » Alimentul care oferă cu 400% mai multă Vitamina A decât necesarul zilnic. Se poate consuma copt sau fiert

Alimentul care oferă cu 400% mai multă Vitamina A decât necesarul zilnic. Se poate consuma copt sau fiert

10 iun. 2025, 13:50, Actualitate
Alimentul care oferă cu 400% mai multă Vitamina A decât necesarul zilnic. Se poate consuma copt sau fiert

Alimentul care oferă cu 400% mai multă Vitamina A decât necesarul zilnic. A devenit tot mai popular în rândul consumatorilor și poate avea un efect benefic asupra organismului uman. Iată despre ce este vorba!

Te-ai gândit vreodată ce beneficii oferă organismului consumul de cartof dulce? Tot mai multe persoane se arată interesate de acest „aliment – minune”, având în vedere că este bogat în vitamine și minerale. În spațiul public s-a vehiculat că ar putea să favorizeze creșterea în greutate, însă unii dintre specialiștii în nutriție îl recomandă în dietă.

Cartoful dulce, alimentul care oferă cu 400% mai multă Vitamina A decât necesarul zilnic

Copt sau fiert, cartoful dulce poate oferi o multitudine de beneficii organismului. Specialiștii susțin faptul că acest aliment oferă cu 400% mai multă Vitamina A decât necesarul zilnic.

„Vitamina A are numeroase beneficii pentru noi: sănătatea vederii, pentru sistemul imunitar și pentru sănătatea genetică. Fiind bogat și în Vitamina C, și în Vitamina E, doi foarte puternici antioxidanți, devine cu atât mai prețios. Are și un conținut important de calciu, potasiu, magneziu și fier. Este foarte bogat în fibre și fibrele sunt deosebit de importante în sănătatea tubului digestiv, în menținerea sațietății și în controlul digestiei”, spune Andreea Petra Florea, medic nutriționist, la Observator.

De altfel, cartoful duce poate fi și unul dintre alimentele care pot fi consumate de persoanele care doresc să adopte o dietă cât mai sănătoasă.  Potrivit datelor, 100 de grame de cartof dulce, fiert sau copt, conține 86 de calorii.

Citește și:

Ce recomandă nutriționiștii pentru un mic dejun cu adevărat energizant. Iată ce trebuie să mâncăm dimineața

Dieta de 3 zile cu PEPENE VERDE, tot mai populară pe rețelele de socializare. Medicii nutriționiști atrag atenția privind riscurile asupra sănătății

Alimentele pe care trebuie să le consumi dacă ai peste 50 de ani. Îți protejează mușchii și te ajută să te concentrezi mai ușor

Sursă foto: Shutterstock  – caracter ilustrativ
Sursă video: Observator Antena 1

Citește și

EDUCAȚIE Legea Educației Bolojan a intrat în vigoare. Comasări de școli, creșteri de norme, tăieri de burse și clase, plata cu ora și degrevări de normă
00:18
Legea Educației Bolojan a intrat în vigoare. Comasări de școli, creșteri de norme, tăieri de burse și clase, plata cu ora și degrevări de normă
JUSTIȚIE DNA îl contrazice pe Dragoș Anastasiu. Vicepremierul a fost și DENUNȚĂTOR în dosarul de mită. A fost dispusă clasarea în cazul acestuia
00:06
DNA îl contrazice pe Dragoș Anastasiu. Vicepremierul a fost și DENUNȚĂTOR în dosarul de mită. A fost dispusă clasarea în cazul acestuia
ACTUALITATE Alexandru Rogobete, în controale la cantină. ”Respectul în spitale nu e o opţiune. Cine nu înţelege asta, pleacă!”
23:54
Alexandru Rogobete, în controale la cantină. ”Respectul în spitale nu e o opţiune. Cine nu înţelege asta, pleacă!”
ACTUALITATE O amenințare falsă de tip TERORIST a pus pe jar Poliția și SRI-ul: „Ajung la 1000 victime”. Autoritățile îl caută pe expeditor
23:14
O amenințare falsă de tip TERORIST a pus pe jar Poliția și SRI-ul: „Ajung la 1000 victime”. Autoritățile îl caută pe expeditor
ACTUALITATE Deșeurile electronice, PERICOL de INCENDIU. Baterile cu litiu, laptop sau telefoane, uitate în sertare pot produce tragedii
22:55
Deșeurile electronice, PERICOL de INCENDIU. Baterile cu litiu, laptop sau telefoane, uitate în sertare pot produce tragedii
Mediafax
Nicușor Dan, despre donarea unui alt Patriot către Kiev: România va sprijini Ucraina, dar nu s-a pus în discuție un alt sistem
Digi24
Un nou tip de fraudă: Persoane care pretind că sunt polițiști sau angajați BNR au încercat să obțină informații despre conturi bancare
Cancan.ro
Nepoții nu mai vor să îl vadă pe Piedone! Fostul șef ANPC a mărturisit care este motivul
Prosport.ro
Divorțul anului în lumea bună. Milionarul și prietena Soranei Cîrstea au rupt 9 ani de căsnicie
Adevarul
Imagini incredibile pe străzile unui oraș din Spania. Blocuri de gheață formate în luna iulie de grindina de mărimea unei mingi de golf
Mediafax
Vești bune pentru Republica Moldova! UE a decis eliminarea tarifelor de roaming
Click
Ce spune o americancă despre mâncarea din țara noastră: „Nu veni în România”
Wowbiz
Medicul care l-a resuscitat pe Felix Baumgartner face dezvăluiri halucinante: „Am bănuit când am văzut...”. Detaliul pe care l-a observat instant când a început să-i ofere primul ajutor
Antena 3
De ce s-a vândut această casă micuță cu 5 milioane de dolari
Digi24
„Când America nu reușește să conducă, lui Macron îi place să creadă că poate prelua ștafeta”. Franța recunoaște Palestina: ce urmează?
Cancan.ro
Nicușor Dan, alături Mirabela Grădinaru și cei doi copii, în vizită oficială la Salzburg. Ce ținută a ales Prima Doamnă?
Ce se întâmplă doctore
E una dintre cele mai frumoase actrițe din lume și face furori cu aparițiile sale! Ce evită pentru o siluetă de invidiat la 53 de ani
observatornews.ro
Noul plan al Guvernului pentru pensiile speciale: vârsta și veniturile, în vizor. Anunțul lui Nicușor Dan
StirileKanalD
VIDEO „Era sânge de sus până jos” O femeie de 35 de ani și-a înjunghiat fostul soț din gelozie
KanalD
Ce a surprins camera video montată de Felix Baumgartner pe parapantă. Ancheta se complică în cazul morții parașutistului austriac
Ciao.ro
Inna, Delia sau Gina Pistol, poze pe care le-ar vrea șterse! Ipostaze stânjenitoare în public
Promotor.ro
Să fie aceasta noua Dacia C-Neo? Poză „SCĂPATĂ” pe internet
Descopera.ro
Cel mai mare deșert din lume nu este cel la care te gândești
Capital.ro
Devine obligatoriu din toamnă. Reguli noi pentru cine transferă bani. UE impune României din 9 octombrie
Evz.ro
Scapă de dependența de dulce. Trucuri naturale pentru stimularea dopaminei
A1
Ispita Cristina de la Insula Iubirii, dans la bară într-o parcare, chiar în toiul zilei! Trecătorii au făcut ochii mari
Stirile Kanal D
Pe Notino.ro, Summer Black Friday 2025 vine cu reduceri de până la 33%
Kfetele
O zi petrecută pe o plajă de lângă Dunăre a fost și ultima în viață, pentru doi tineri părinți! Tatăl și-a salvat fiica de 9 luni de la înec, dar el și soția nu au mai avut nicio șansă
RadioImpuls
Imagini feerice cu singura grădină exterioară verticală din România! Se află în București, pe Calea Dudești
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Sunt cu o domnișoară de 18 ani la un hotel!
Descopera.ro
Meteorologii anunță că vin ploile. „Nu excludem cădere de grindină”
SHOWBIZ Micheal Ward, acuzat de agresiune sexuală! Actorul din „Top Boy” neagă totul
22:53
Micheal Ward, acuzat de agresiune sexuală! Actorul din „Top Boy” neagă totul
POLITICĂ Dragoș Anastasiu, acuzat de mită în formă continuată și de Consiliul Concurenței
22:07
Dragoș Anastasiu, acuzat de mită în formă continuată și de Consiliul Concurenței
VIDEO Trump crede că „nu contează” intenția lui MACRON de recunoaștere a statului palestinian /„Nu are importanță”
22:01
Trump crede că „nu contează” intenția lui MACRON de recunoaștere a statului palestinian /„Nu are importanță”
POLITICĂ Ciprian Șerban, ministrul Transporturilor, anunță noi proiecte de infrastructură în Portul Constanța: „Un hub strategic pentru România și Europa”
21:46
Ciprian Șerban, ministrul Transporturilor, anunță noi proiecte de infrastructură în Portul Constanța: „Un hub strategic pentru România și Europa”
EXTERNE Germania, Franța și Marea Britanie cer oprirea RĂZBOIULUI dintre Israel și Hamas /„Guvernul israelian să anuleze imediat restricțiile umanitare”
21:43
Germania, Franța și Marea Britanie cer oprirea RĂZBOIULUI dintre Israel și Hamas /„Guvernul israelian să anuleze imediat restricțiile umanitare”
VIDEO DISCURSUL lui Viktor Orbán, de la Băile Tușnad, „e la înăbușit” / Ce spune premierul ungar despre România
21:19
DISCURSUL lui Viktor Orbán, de la Băile Tușnad, „e la înăbușit” / Ce spune premierul ungar despre România