Prima pagină » Actualitate » Fructul exotic care luptă împotriva anemiei. Are și de patru ori mai multă vitamina C decât portocalele

Fructul exotic care luptă împotriva anemiei. Are și de patru ori mai multă vitamina C decât portocalele

Fructul exotic care luptă împotriva anemiei. Are și de patru ori mai multă vitamina C decât portocalele
sursa foto: Envato
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Care este fructul exotic care luptă împotriva anemiei. În plus, acesta are și de patru ori mai multă vitamina C decât portocalele.

Combinația de suplimente de fier și suc de guava este mai eficientă decât suplimentele administrate singure în creșterea nivelului de hemoglobină, scrie La Razon.

Guava, căci despre el este vorba, este un fruct tropical care încă nu a primit atenția pe care o merită în Europa. Are un conținut ridicat de apă, puțini carbohidrați și o cantitate mare de vitamina C. Și asta nu e tot.

Un studiu publicat în revista științifică „BMJ Nutrition Prevention & Health” concluzionează că un consum regulat de suc de guava poate ajuta la reducerea riscului de anemie.

Explicația ar putea consta nu atât în ​​fierul în sine, cât în ​​bogăția sa remarcabilă în vitamina C, deoarece această vitamină multiplică absorbția intestinală a fierului din surse vegetale.

Revenind la studiu, cercetătorii afirmă că o combinație de suplimente de fier și suc de guava este mai eficientă decât suplimentele luate singure în creșterea nivelului de hemoglobină și, prin urmare, sugerează includerea sa în sfaturile dietetice pentru prevenirea anemiei în țările cu o prevalență ridicată a acestei afecțiuni.

Cercetătorii spun că anemia feriprivă este foarte frecventă la adolescenți și femei însărcinate din țările cu venituri mici și medii, ceea ce le expune unui risc mai mare de îmbolnăvire și deces.

De altfel, în multe regiuni din Asia, guava este o sursă bogată și accesibilă de vitamina C, care promovează absorbția fierului alimentar, adaugă cercetătorii. Acest fruct conține de până la patru ori mai multă vitamina C la 100 g decât portocalele și oferă, de asemenea, vitamina A, folat, fibre alimentare și cantități moderate de fier, mai subliniază studiul.

Autorul recomandă:

Un raport al Uniunii Europene confirmă: Acestea sunt fructele cele mai contaminate cu pesticide

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

FLASH NEWS Cum a motivat instanța suspendarea deciziilor adoptate la Congresul PNL
15:49
Cum a motivat instanța suspendarea deciziilor adoptate la Congresul PNL
REACȚIE Mesajul lui Nicușor Dan după incendiul devastator dintr-un club de noapte din Bangkok, în care zeci de oameni și-au pierdut viața
15:35
Mesajul lui Nicușor Dan după incendiul devastator dintr-un club de noapte din Bangkok, în care zeci de oameni și-au pierdut viața
EXCLUSIV Ion Cristoiu, după negocierile de la Cotroceni: „De abia acum începe criza / PSD și-a dat seama că a fost tras pe sfoară”
15:30
Ion Cristoiu, după negocierile de la Cotroceni: „De abia acum începe criza / PSD și-a dat seama că a fost tras pe sfoară”
DECES Viorel Oancea, fostul primar al Timișoarei, a murit la 81 de ani. A fost primul edil ales prin vot liber după căderea comunismului
15:15
Viorel Oancea, fostul primar al Timișoarei, a murit la 81 de ani. A fost primul edil ales prin vot liber după căderea comunismului
EMISIUNI Bărbatul atacat cu acid la Slatina acuză influența lui Bercea Mondialu în justiție: „Le dădea bani cu dobândă magistraților, avocaților și procurorilor, ca să-i aibă la mână”
15:00
Bărbatul atacat cu acid la Slatina acuză influența lui Bercea Mondialu în justiție: „Le dădea bani cu dobândă magistraților, avocaților și procurorilor, ca să-i aibă la mână”
MESAJ Reacția președintelui Nicușor Dan după atacurile cibernetice ale Rusiei asupra României și aliaților NATO
14:47
Reacția președintelui Nicușor Dan după atacurile cibernetice ale Rusiei asupra României și aliaților NATO
Mediafax
România IA FAȚA Portugaliei. Pensionarii italieni se mută aici pentru taxe mai mici
Digi24
Blocaj în negocieri: Președintele Dan ia în calcul anticipatele (surse)
Cancan.ro
Nemulțumit pentru că a primit 9.95 la Informatică, Bogdan din Sibiu a făcut imediat contestație. Cu ce rezultat s-a ales
Prosport.ro
Englezii au văzut-o pe Simona Halep cu Dorin Mateiu și au rămas uimiți: „E de nerecunoscut!”
Adevarul
Ce condiții tehnice ar trebui să îndeplinească un bloc comunist pentru a intra în programul „Lift pentru viață”
Mediafax
Trăiește la 40°C și spune ce NU trebuie să faci pe caniculă
Click
De ce trece timpul tot mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația medicului Mihail Pautov: „Partea cu adevarat interesantă e alta”
Digi24
VIDEO. Momentul în care o dronă ucraineană pulverizează un transport logistic în drum spre Crimeea, repetat de zeci de ori
Cancan.ro
Lavinia Pescobar a fost DATĂ AFARĂ din nou. A terminat-o cu taverna lui Pescobar. Cu ce se ocupă acum, după ce a rămas din nou fără job
Ce se întâmplă doctore
Apariție senzuală în costum de baie a unei vedete celebre! Fanii au umplut internetul de complimente. Arată mai bine ca-n tinerețe
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Ofertă Lidl: Tester pentru diagnoza auto cu ecran integrat. Poate șterge codurile de eroare
Descopera.ro
Manualele de biologie s-au înșelat: Oamenii de știință au descoperit cum crește, de fapt, părul uman
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Alinuța: – O să mă mai iubești și după căsătorie?
Descopera.ro
Un super-prădător din Africa stârnește mai multă frică decât „regele junglei”
FLASH NEWS Eugen Tomac susține că Nicușor Dan exclude alegerile anticipate, după consultările de la Cotroceni: „Președintele nu va intra în jocuri politice”
16:47
Eugen Tomac susține că Nicușor Dan exclude alegerile anticipate, după consultările de la Cotroceni: „Președintele nu va intra în jocuri politice”
FLASH NEWS Trump anunță că Statele Unite vor percepe taxe pentru tranzitul prin Strâmtoarea Ormuz. „Vom deveni protectorii Strâmtorii și vom fi plătiți pentru asta”
16:47
Trump anunță că Statele Unite vor percepe taxe pentru tranzitul prin Strâmtoarea Ormuz. „Vom deveni protectorii Strâmtorii și vom fi plătiți pentru asta”
ULTIMA ORĂ George Simion cere conducerea Senatului ca primă condiție pentru o guvernare cu PSD
16:26
George Simion cere conducerea Senatului ca primă condiție pentru o guvernare cu PSD
MILITAR Rusia și China, umăr la umăr pe mare pentru a-și testa forțele navale. Exercițiul are ca scop consolidarea cooperării maritime în Oceanul Pacific
16:20
Rusia și China, umăr la umăr pe mare pentru a-și testa forțele navale. Exercițiul are ca scop consolidarea cooperării maritime în Oceanul Pacific
FLASH NEWS Mircea Abrudean atacă PSD după eșecul negocierilor de la Cotroceni și cere să încheie criza politică: „Lucrurile devin și mai grave”
16:19
Mircea Abrudean atacă PSD după eșecul negocierilor de la Cotroceni și cere să încheie criza politică: „Lucrurile devin și mai grave”
EXCLUSIV George Simion, după discuțiile de la Cotroceni: „M-aș fi așteptat ca azi Nicușor Dan să-i ceară demisia lui Ilie Bolojan/ Votăm doar un guvern din care face parte AUR”
16:18
George Simion, după discuțiile de la Cotroceni: „M-aș fi așteptat ca azi Nicușor Dan să-i ceară demisia lui Ilie Bolojan/ Votăm doar un guvern din care face parte AUR”

Cele mai noi

Trimite acest link pe