Avertismentul lui Tudor Ciuhodaru: Aveți grijă cu postul, să nu ajungeți la urgențe!

Redactor:
Alexandru Coman
Avertismentul lui Tudor Ciuhodaru: Aveți grijă cu postul, să nu ajungeți la urgențe!
Tudor Ciuhodaru / Facebook

Medicul Tudor Ciuhodau a explicat, miercuri, pe pagina sa de Facebook, la ce riscuri se supun cei care postesc cu strictețe, dar nu țin cont de starea lor de sănătate!

„Ce pățiți dacă postiți: riscuri și recomandări. 5 lucruri esențiale pentru a nu ajunge la urgențe.

Ruscuri:

  1. Postul ţinut cu stricteţe, fără a ține cont de condițiile individuale, poate favoriza, declanșa sau complica evoluţia diferitelor stări patologice preexistente.
  2. Uzuale sunt stările lipotimice şi spasmofiliile apărute după o perioadă de restricţie alimentară severă, eventual asociate anumitor stări fiziologice.
  3. Există şi riscul ca alimentaţia bogată caloric să creeze, în special doamnelor şi domnişoarelor, probleme după această perioadă.
  4. Costul crescut ale unui regim alimentar adecvat în perioada postului poate crea multe alte probleme”, a explicat medicul Tudor Ciuhodaru pe pagina sa de Facebook. 

Ce trebuie să conțină un regim alimentar echilibrat

Medicul de la UPU mai explică ce trebuie să conțină un regim echilibrat!

Concret- un regim alimentar echilibrat- trebuie să respecte 5 lucruri esențiale:

  1. să includă proteine vegetale, din soia, cartofi, cereale integrale, fructe pentru glucide, lipide din uleiuri vegetale, nuci, seminţe, precum şi vitamine, obţinute în principal din fructe şi legume proaspete;
  2. să fie adaptat caloric la necesităţile organismului, crescut dacă este efort fizic intens sau sarcină;
  3. să nu depăşească necesitățile individuale, prin exces alimentar sau alimente bogate în calorii (ciocolată, dulceaţă, nuci, fasole);
  4. să ţină cont de afecţiunile asociate metabolice (diabet) sau neuropsihice (nevroze sau depresii);
  5. să respecte orarul de masă pentru a evita hipoglicemiile”, mai explică medicul.

Tudor Ciuhodar mai spune cele mai ifetine alimente sunt cele pe bază de carbohidrați, precum pastele sau cartofii.

„Cea mai ieftină şi uzuală opţiune este consumul de alimente pe bază de carbohidraţi”

„Cea mai ieftină şi uzuală opţiune este consumul de alimente pe bază de carbohidraţi: cartofi, paste, pâine, derivate din porumb. Produsele care înlocuiesc alimentele de origine animală (pate vegetal, soia, caşcaval vegetal) sau legumele, salatele sau fructele proaspete sunt şi ele la mare căutare în această perioadă dar sunt mult mai scumpe.

Recomandăm un regim alimentar care să ţină cont de vârstă, activitate fizică, status fiziologic şi afecţiuni preexistente, consultând eventual şi un nutriţionist, astfel încât să nu ajungeţi la spital”, a mai precizat medicul Tudor Ciuhodaru.

Postul Paştelui a început pe 15 martie și durează 40 de zile, fiind cunoscut şi sub numele de Postul Mare.

Paștele ordodox va fi în acest an pe data de 2 mai. Învierea Domunul este cea mai mare sărbătoare a Creștinătății.

 

Scandalul a erupt în ţară! Vedetele gimnasticii, abuzate sexual: "S-a întâmplat cu mama în cameră"....
Un călător în timp din anul 2582, predicție înfiorătoare: Ce se va întâmpla pe 6...
FOTO. Carmen Brumă arată fabulos la 44 de ani! Și-a arătat sânii printr-o bustieră neagră
Câți bani îi dă Andreea Marin femeii care îi gătește și îi face curățenie în...
Dialogul care îți dă fiori reci! „Crezi că e rupt?” Întrebarea Simonei Halep a primit...
Amendă de 800.000 de lei pentru Kaufland! Ce au găsit inspectorii ANPC. Românii sunt stupefiați
Sonda spaţială Voyager a detectat un „zumzet persistent” dincolo de sistemul nostru solar
BANCUL ZILEI – O partidă feroce de 53X în patru
Iron Dome: Cum funcționează sistemul de apărare al Israelului. Florin Jipa: „O singură salvă trimite...
Un călător în timp din anul 2582, predicție înfiorătoare: Ce se va întâmpla pe 6...
O FEMEIE dispărută în 2020, GĂSITĂ în viață în munți. A SUPRAVIEȚUIT cu iarbă și...
Amendă de 5000 de lei pentru această greșeală banală! Mulți români obișnuiesc să facă asta
Soția lui Liviu Guță ripostează. Ce susține că a dus, de fapt, la divorțul celor...
S-a dus și mitul bunului Bill Gates? Este șocant motivul pentru care soția miliardarului a...
Vestea ȘOC a momentului în România: A MURIT... O mare personalitate
Infectarea cu coronavirus după vaccinare. Când nu ne protejează vaccinul, explică un medic
Marele exod din România. Eurostat avertizează: România va înregistra una din cele mai abrupte reduceri...
Întrebarea care face RAVAGII la interviurile de angajare din România. 90% dintre candidaţi pleacă acasă
Inchide