Prima pagină » Actualitate » Băutura recomandată după cină pentru o digestie bună. Sfaturi prețioase de la nutriționiști

Băutura recomandată după cină pentru o digestie bună. Sfaturi prețioase de la nutriționiști

Băutura recomandată după cină pentru o digestie bună. Sfaturi prețioase de la nutriționiști
Băutura recomandată după cină pentru o digestie bună / Sursa FOTO: Pexels
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește-ne pe Google News

Pentru că este ultima masă din zi, la cină nu trebuie consumate alimente foarte grele. De asemenea, nutriționiștii recomandă să nu mâncăm la ore târzii, scrie Mediafax. În caz contrar, ajungem să ne culcăm cu o senzație de greutate, iar somnul nu va mai fi unul odihnitor.

O masă luată la ore târzii, dar și consumul alimentelor grase înseamnă o lovitură puternică pentru digestie.

Ce trebuie să facem pentru o digestie optimă

Există, însă, un o rezolvare foarte simplă. Dacă facem acest lucru, vom avea o digestie mai bună. Iată ce băutură recomandă specialiștii în nutriție.

Se știe că, în timpul digestiei, mușchii tractului gastro-intestinal se contractă pentru a propulsa alimentele. Iar dacă aceste contracții sunt prea puternice, atunci vom cunoaște un disconfort acut. Ei bine, într-o astfel de situație, o băutură ne vine în ajutor.

Este vorba despre ceaiul de mentă, care face digestia mai ușoară la scurt timp după ce este consumat. Se știe că menta are proprietăți de relaxare musculară, iar în timp s-a dovedit că reduce crampele și durerile din sistemul digestiv.

Astfel, dacă simți greață după o masă copioasă, ceaiul de mentă poate ajuta la calmarea stomacului.

Totodată, specialiștii susțin că este recomandat să alegem întotdeauna la cină băuturi fără cofeină și cu ingrediente calmante. Aici regăsim mușețelul sau ghimbirul, care oferă o senzație de relaxare și odihnă.

Dacă suntem predispuși la balonare, atunci nu este recomandat consumul de băuturi acidulate. Explicația este următoarea: băuturile carbogazoase pot crește presiunea stomacală sau refluxul gastroesofagian.

RECOMANDAREA AUTORULUI:

Ce se întâmplă dacă bei zilnic băuturi carbogazoase dietetice. Sfaturile nutriționiștilor

Specialist în nutriție, dezvăluie secretul tinereții veșnice: „Dacă vreți un antioxidant foarte puternic și destul de ieftin, îl aveți chiar aici”

Mihaela Bilic dezvăluie câte fructe și legume trebuie consumate zilnic, în Postul Paștelui. Care este cantitatea recomandată de nutriționiști

Leguma-campioană la conținutul de fibre, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic. Motivul pentru care mulți români se feresc de ea

Recomandarea video

Citește și

SPORT Sabalenka, liderul WTA, se înclină în fața Soranei Cîrstea: „Nu mi-a dat prea multe șanse”
06:32
Sabalenka, liderul WTA, se înclină în fața Soranei Cîrstea: „Nu mi-a dat prea multe șanse”
INEDIT Cum a ajuns o stație de metrou din Seul un loc perfect pentru nunți și de ce aleg coreenii să-și spună jurămintele acolo
06:00
Cum a ajuns o stație de metrou din Seul un loc perfect pentru nunți și de ce aleg coreenii să-și spună jurămintele acolo
GALERIE FOTO Dezastru în Vaslui: Alunecări de teren masive lasă gospodăriile izolate și blochează accesul în localitatea Dodești
22:10
Dezastru în Vaslui: Alunecări de teren masive lasă gospodăriile izolate și blochează accesul în localitatea Dodești
CONTROVERSĂ Protestatarul de serviciu al USR a ieșit în stradă și de Ziua Europei
21:21
Protestatarul de serviciu al USR a ieșit în stradă și de Ziua Europei
Laura Codruța Kovesi, desființată de avocați, după ce l-a trimis „la culcare” pe Nicușor Dan: „Ne aducem aminte cu groază de perioada în care s-au distrus vieți când conducea DNA” / „Încalcă statutul magistratului”
19:25
Laura Codruța Kovesi, desființată de avocați, după ce l-a trimis „la culcare” pe Nicușor Dan: „Ne aducem aminte cu groază de perioada în care s-au distrus vieți când conducea DNA” / „Încalcă statutul magistratului”
DECES Cum a murit Ioan Isaiu. Actorul în vârstă de 56 de ani a căzut secerat: „A fost ceva fulgerător”
19:23
Cum a murit Ioan Isaiu. Actorul în vârstă de 56 de ani a căzut secerat: „A fost ceva fulgerător”
Mediafax
„Este timpul să pleci cu demnitate”. Noul premier al Ungariei îi cere președintelui țării să demisioneze
Digi24
VIDEO Kovesi, după ce Nicușor Dan a vorbit despre abuzurile DNA din mandatul ei: Îi doresc un somn bun, țara are nevoie de el în formă
Cancan.ro
Motivul HALUCINANT pentru care criminalul din Bihor a ucis-o pe Alice. A recunoscut în fața anchetatorilor!
Prosport.ro
FOTO. Una dintre cele mai frumoase prezentatoare din România se întoarce!
Adevarul
„Mai proeuropean de atât nu știu ce e!” Președintele, apărat de sociologi după ce a fost pus la zid fiindcă a criticat UE
Mediafax
Un expert în călătorii dezvăluie trucul simplu pentru a evita întârzierile din aeroport
Click
Ce a descoperit Carmen Hara în data de naștere a lui Ioan Isaiu? Numerologia care i-a schimbat destinul: „A ținut tensiunea în el, fără să arate cât îl costă”
Digi24
Concluziile lui Nicușor Dan după consultările informale: Noul Guvern va avea ca obiectiv până în septembrie să propună bugetul pe 2027
Cancan.ro
ULTIMUL mesaj al lui Ioan Isaiu. Ce a postat actorul cu 3 zile înainte să moară
Ce se întâmplă doctore
Cum arată Bianca, fetița din „Numai Iubirea”. Ce s-a întâmplat cu ea, la 22 de ani de la telenovela care a făcut-o faimoasă în toată România
Ciao.ro
E oficial! Andreea Ibacka, despre divorț: 'Available pentru nunți, botezuri, cumetrii, divorțuri, orice'
Promotor.ro
Mai trebuie să te duci la POLIȚIE dacă mașina ta a fost lovită în parcare?
Descopera.ro
Premieră cosmică: A fost găsit un Super-Pământ în apropiere!
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Un canibal vede multe tipe aproape goale pe o plajă din Mamaia
Descopera.ro
Carol I, cel mai mare rege al românilor. Care a fost primul cuvânt pe care l-a rostit în limba română?
SĂNĂTATE Alimentul care îți afectează somnul fără să-ți dai seama
07:00
Alimentul care îți afectează somnul fără să-ți dai seama
ACTUALITATE Ion Cristoiu: „Este foarte greu să se mai realizeze acum o coaliție pro-europeană. Nicușor Dan se încăpățânează pe acest subiect”
06:30
Ion Cristoiu: „Este foarte greu să se mai realizeze acum o coaliție pro-europeană. Nicușor Dan se încăpățânează pe acest subiect”
INEDIT De la fermele din Germania, la propria plantație cu „hrana regilor”. Un bucovinean a dat lovitura cu o afacere cu sparanghel
06:00
De la fermele din Germania, la propria plantație cu „hrana regilor”. Un bucovinean a dat lovitura cu o afacere cu sparanghel
ALEGERI ÎN SUA Cine sunt democrații care ar putea conduce SUA din 2027. Partidul se adaptează la noua realitate după ce Biden și Pelosi s-au retras din lumina reflectoarelor
06:00
Cine sunt democrații care ar putea conduce SUA din 2027. Partidul se adaptează la noua realitate după ce Biden și Pelosi s-au retras din lumina reflectoarelor
ACTUALITATE Ion Cristoiu: „Bănuiesc că urmează suspendarea lui Nicușor Dan, iar Ilie Bolojan va fi următorul președinte al României”
06:00
Ion Cristoiu: „Bănuiesc că urmează suspendarea lui Nicușor Dan, iar Ilie Bolojan va fi următorul președinte al României”
EXCLUSIV Actorul român violator în serie, trimis să lucreze cu animale proaspăt tăiate. Cum a ajuns Alexander Zudor aproape liber
05:00
Actorul român violator în serie, trimis să lucreze cu animale proaspăt tăiate. Cum a ajuns Alexander Zudor aproape liber

Cele mai noi

Trimite acest link pe