Prima pagină » Actualitate » Care este cel mai bun aliment, dacă vrei să slăbești. Dar atenție, ai voie maximum 128 de grame pe zi!

Care este cel mai bun aliment, dacă vrei să slăbești. Dar atenție, ai voie maximum 128 de grame pe zi!

Care este cel mai bun aliment, dacă vrei să slăbești. Dar atenție, ai voie maximum 128 de grame pe zi!
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Cel mai bun aliment pentru slăbit poate fi și cel mai neașteptat, pentru mulți dintre noi. Poți consuma zilnic doar 128 de grame și dai jos kilogramele în plus!

Există diferite tipuri de verdețuri, care oferă numeroase beneficii pentru sănătate și care te ajută și în procesul de slăbire.

Care este însă cel mai bun aliment pentru slăbit?

Se spune că verdețurile ajută la reducerea riscului cardiovascular și reducerea tensiunii, respectiv a colesterolului. Mintea rămâne ascuțită și poți slăbi eficient, dacă este unul din obiectivele tale.

Cel mai bun aliment pentru slăbit este spanacul. Verdeața se plasează pe primul loc în topul alimentelor care ajută în procesul de slăbire, datorită numărului extrem de scăzut de calorii. Mai exact, 100 de grame de spanac crud conțin doar 23 de calorii!

Ar trebui să mănânci spanac și pentru că ajută la slăbit, având un conținut redus de carbohidrați. 100 de grame de spanac crud conțin 3,6 grame de carbohidrați.

De asemenea, spanacul cel de toate zilele conține numeroase fibre, care ajută la suprimarea poftelor alimentare.

Consumul în exces de spanac nu este, totuși, recomandat, deoarece ar avea un efect asupra glandei tiroide. Mai rău, te poți alege cu pietre la rinichi, mai ales dacă ești predispus la această boală.

128 de grame de spanac în fiecare zi sunt suficiente, scrie csid.ro.

Sursa foto: Pixabay

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

FLASH NEWS Cum a motivat instanța suspendarea deciziilor adoptate la Congresul PNL
15:49
Cum a motivat instanța suspendarea deciziilor adoptate la Congresul PNL
REACȚIE Mesajul lui Nicușor Dan după incendiul devastator dintr-un club de noapte din Bangkok, în care zeci de oameni și-au pierdut viața
15:35
Mesajul lui Nicușor Dan după incendiul devastator dintr-un club de noapte din Bangkok, în care zeci de oameni și-au pierdut viața
EXCLUSIV Ion Cristoiu, după negocierile de la Cotroceni: „De abia acum începe criza / PSD și-a dat seama că a fost tras pe sfoară”
15:30
Ion Cristoiu, după negocierile de la Cotroceni: „De abia acum începe criza / PSD și-a dat seama că a fost tras pe sfoară”
DECES Viorel Oancea, fostul primar al Timișoarei, a murit la 81 de ani. A fost primul edil ales prin vot liber după căderea comunismului
15:15
Viorel Oancea, fostul primar al Timișoarei, a murit la 81 de ani. A fost primul edil ales prin vot liber după căderea comunismului
EMISIUNI Bărbatul atacat cu acid la Slatina acuză influența lui Bercea Mondialu în justiție: „Le dădea bani cu dobândă magistraților, avocaților și procurorilor, ca să-i aibă la mână”
15:00
Bărbatul atacat cu acid la Slatina acuză influența lui Bercea Mondialu în justiție: „Le dădea bani cu dobândă magistraților, avocaților și procurorilor, ca să-i aibă la mână”
MESAJ Reacția președintelui Nicușor Dan după atacurile cibernetice ale Rusiei asupra României și aliaților NATO
14:47
Reacția președintelui Nicușor Dan după atacurile cibernetice ale Rusiei asupra României și aliaților NATO
Mediafax
România IA FAȚA Portugaliei. Pensionarii italieni se mută aici pentru taxe mai mici
Digi24
Blocaj în negocieri: Președintele Dan ia în calcul anticipatele (surse)
Cancan.ro
Nemulțumit pentru că a primit 9.95 la Informatică, Bogdan din Sibiu a făcut imediat contestație. Cu ce rezultat s-a ales
Prosport.ro
Englezii au văzut-o pe Simona Halep cu Dorin Mateiu și au rămas uimiți: „E de nerecunoscut!”
Adevarul
Ce condiții tehnice ar trebui să îndeplinească un bloc comunist pentru a intra în programul „Lift pentru viață”
Mediafax
Trăiește la 40°C și spune ce NU trebuie să faci pe caniculă
Click
De ce trece timpul tot mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația medicului Mihail Pautov: „Partea cu adevarat interesantă e alta”
Digi24
VIDEO. Momentul în care o dronă ucraineană pulverizează un transport logistic în drum spre Crimeea, repetat de zeci de ori
Cancan.ro
Lavinia Pescobar a fost DATĂ AFARĂ din nou. A terminat-o cu taverna lui Pescobar. Cu ce se ocupă acum, după ce a rămas din nou fără job
Ce se întâmplă doctore
Apariție senzuală în costum de baie a unei vedete celebre! Fanii au umplut internetul de complimente. Arată mai bine ca-n tinerețe
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Ofertă Lidl: Tester pentru diagnoza auto cu ecran integrat. Poate șterge codurile de eroare
Descopera.ro
Manualele de biologie s-au înșelat: Oamenii de știință au descoperit cum crește, de fapt, părul uman
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Alinuța: – O să mă mai iubești și după căsătorie?
Descopera.ro
Un super-prădător din Africa stârnește mai multă frică decât „regele junglei”
FLASH NEWS Trump anunță că Statele Unite vor percepe taxe pentru tranzitul prin Strâmtoarea Ormuz. „Vom deveni protectorii Strâmtorii și vom fi plătiți pentru asta”
16:47
Trump anunță că Statele Unite vor percepe taxe pentru tranzitul prin Strâmtoarea Ormuz. „Vom deveni protectorii Strâmtorii și vom fi plătiți pentru asta”
ULTIMA ORĂ George Simion cere conducerea Senatului ca primă condiție pentru o guvernare cu PSD
16:26
George Simion cere conducerea Senatului ca primă condiție pentru o guvernare cu PSD
MILITAR Rusia și China, umăr la umăr pe mare pentru a-și testa forțele navale. Exercițiul are ca scop consolidarea cooperării maritime în Oceanul Pacific
16:20
Rusia și China, umăr la umăr pe mare pentru a-și testa forțele navale. Exercițiul are ca scop consolidarea cooperării maritime în Oceanul Pacific
FLASH NEWS Mircea Abrudean atacă PSD după eșecul negocierilor de la Cotroceni și cere să încheie criza politică: „Lucrurile devin și mai grave”
16:19
Mircea Abrudean atacă PSD după eșecul negocierilor de la Cotroceni și cere să încheie criza politică: „Lucrurile devin și mai grave”
EXCLUSIV George Simion, după discuțiile de la Cotroceni: „M-aș fi așteptat ca azi Nicușor Dan să-i ceară demisia lui Ilie Bolojan/ Votăm doar un guvern din care face parte AUR”
16:18
George Simion, după discuțiile de la Cotroceni: „M-aș fi așteptat ca azi Nicușor Dan să-i ceară demisia lui Ilie Bolojan/ Votăm doar un guvern din care face parte AUR”
COMUNICAT Cine face cadastrul sistematic? Primăria sau ANCPI?
16:14
Cine face cadastrul sistematic? Primăria sau ANCPI?

Cele mai noi

Trimite acest link pe