Cât zahăr are o doză de suc? Avertismentul transmis de specialiști

Cât zahăr conține o singură doză de suc găsită în magazine? Specialiștii trag un semnal de alarmă și vorbesc deschis despre problemele de sănătate care pot apărea în urma consumului produselor bogate în zahăr și grăsimi. Atenție mare, însă: „1 din 10 cazuri de diabet e provocat de băuturile dulci”. Iată mai jos detaliile!

Potrivit unui studiu, din cauza consumului de băuturi cu zahăr adăugat, milioane de persoane sunt diagnosticate cu boli cardiovasculare și diabet. Cei mai mari consumatori ai zahărului, din Uniunea Europeană, sunt cetățenii români, aspect care ridică semne de îngrijorare în rândul specialiștilor. De asemenea, aproape o cincime dintre pacienții care ajung la doctor și sunt diagnosticați cu diabet sunt adolescenți și copii. Consumul de produse ce conțin un grad ridicat de zahăr se practică, deja, de la vârste fragede, aspect care poate contribui la declanșarea dependenței de dulce.

Vezi și STUDIU de 10 ani: Consumul excesiv de mezeluri crește riscul de demență

Cât zahăr are o doză de suc?

De-a lungul ultimilor ani, au fost derulate anumite studii referitoare la conținutul dozelor de suc. Specialiștii au aflat că o doză de suc are, în general, aproximativ zece lingurițe de zahăr. Practic, o cantitate de două ori mai mare de zahăr față de limita zilnică admisă. O cantitate similară de zahăr se poate găsi și în sucurile naturale preparate acasă. Consumul tot mai des de băuturi care conțin un grad ridicat de zahăr a ridicat îngrijorări în rândul cercetătorilor.

ACTUALITATE Bălăria de sezon care costă mai mult decât un coltlet în primăvara timpurie. Cum îți dai seama dacă planta este încă vie

22:33

CONTROVERSĂ Actorul Shia LaBeouf, obligat să plătească o cauțiune de 100.000 de dolari și să meargă la un centru de reabilitare, după o presupusă bătaie

22:31

Un medic diabetolog a precizat faptul că unul din zece cazuri noi de diabet zaharat de tip II este determinat de „consumul baițurilor îndulcite cu zahăr”.

„1 din 10 cazuri noi de diabet zaharat de tip doi este determinat de consumul baițurilor îndulcite cu zahăr. Băuturile îndulicite cu zahăr conțin îndulcitori artificiali care sunt compuși chimici care au o putere de îndulcire de 8000 de ori mai mare decât a zahărului”, spune Georgiana Bernea-David, medic diabetolog, arată Observatornews.ro.

Un nutriționist recomandă prepararea unui fresh acasă, menționând că „sănătatea unui fruct se află în pulpă și în fibră”.

V-ar putea interesa și:

Ce ALIMENT trebuie să eviți la micul dejun. Poate fi încărcat cu grăsimi și zaharuri în exces

Cum REACȚIONEAZĂ corpul tău dacă mănânci ghimbir în fiecare zi! Incredibil ce au descoperit cercetătorii

Ce se întâmplă în organism dacă se consumă câte o linguriță de ulei de măsline, zilnic

Sursă foto: Envato – caracter ilustrativ