Ce se întâmplă în organism dacă mănânci salată verde și castraveți. Se află printre alimentele des consumate vara

Iată ce se întâmplă în organism dacă mănânci salată verde și castraveți. Se află printre alimentele des consumate vara, sunt bogate în vitamine și pot fi două ingrediente de bază pentru o salată savurată în timpul canicular.

Pe timpul verii, salatele sunt la mare căutare. Un preparat proaspăt, savuros și plin de vitamine și minerale poate fi servit la cină sau chiar la prânz. De exemplu, combinația de salată verde și castraveți poate avea un efect benefic asupra organismului.

Ce se întâmplă în organism dacă mănânci salată verde și castraveți

Ambele alimente au un conținut ridicat de apă. Un preparat ce conține salata verde, castraveți, dar și alte legume de sezon, pot alcătui un prânz slab caloric, dar gustos și perfect pentru zilele toride. În general, salatele de vară sunt considerate a fi ușoare pentru organism și pot fi chiar și hidratante, având un conținut ridicat de apă.

FLASH NEWS Când vrea AUR să depună moțiune de cenzură împotriva guvernului Bolojan. Ce spune Petrișor Peiu, întrebat dacă se așteaptă ca PSD să-i susțină

13:16

UTILE Trucurile simple care îți pot reduce consumul de carburant cu până la 30%. Specialiștii spun că tehnologia joacă un rol important

13:10

Castraveții conțin atât apă, cât și magneziu, potasiu și fibre. Consumul de castraveți poate contribui activ la echilibrarea nivelului de sodiu din celule. De altfel, salata verde are un conținut ridicat de fibre și este un aliment digerat cu ușurință de organism. Totodată, salata verde conține vitaminele A, C și K, dar și fier și calciu. În general, 100 de grame de salată verde conțin 15 calorii.

Consumul de salată verde ar putea să sprijine reglarea tensiunii arteriale și ar putea să ajute la reducerea nivelului de colesterol, arată Ziare.com.

Autorul recomandă:

Cum pregătești o salată cu bulgur, roșii și pătrunjel, care poate fi perfectă pentru zilele caniculare. Rețeta se prepară rapid

Un nutriționist dezvăluie care variantă ar fi mai sănătoasă: murături în sare sau murături în oțet?

Ce se întâmplă dacă bem MAI MULT de 2 litri de apă pe zi. Mihaela Bilic dezvăluie efectele

Alimentul sănătos, bogat în Omega-3, care se găsește în orice supermarket din România. Conserva de 100 de grame costă sub 10 lei

Sursă foto: colaj Shutterstock