Prima pagină » Actualitate » Coșul minim de supraviețuire în 2026: Cât costă să mănânci o lună în România?

Coșul minim de supraviețuire în 2026: Cât costă să mănânci o lună în România?

Coșul minim de supraviețuire în 2026: Cât costă să mănânci o lună în România?
Galerie Foto 4
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește-ne în Discover

Coșul minim de supraviețuire în 2026. Te-ai întrebat vreodată cât costă, în total, produsele alimentare pentru o lună în România? În ultimul an, multe produse și servicii au înregistrat creșteri ale prețurilor. Costurile diferă, desigur, de la o persoană la alta, precum și în funcție de varianta abordată (gătit acasă, comandat sau varianta echilibrată).

Ai efectuat vreodată un calcul total lunar al cumpărăturilor, în economia actuală? Costul total diferă în funcție de preferințele și stilul de viață al fiecăruia. Există trei variante care ar putea fi luate în considerare, atunci când faci un calcul total lunar.

Coșul minim de supraviețuire în 2026: Cât costă să mănânci o lună în România

Coșul minim de supraviețuire în 2026: Cât costă să mănânci o lună în România

Coșul minim de supraviețuire în 2026

Varianta de supraviețuire

Prima pe listă este varianta de supraviețuire (gătit exclusiv acasă). Această variantă presupune achiziții de supermarket de tip discount, produse marcă proprie, precum și o dietă bazată pe carbohidrați și proteine accesibile. Iată câteva costuri:

  • Pâine și cereale: 150 lei (pâine feliată, orez, paste, făină).
  • Lactate și ouă: 350 lei (lapte, brânză telemea, iaurt, 30 ouă).
  • Carne și pește: 550 lei (predominant pui si porc, conserve de pește).
  • Legume și fructe: 400 lei (cartofi, ceapă, morcovi, fructe de sezon).
  • Altele (ulei, cafea, condimente): 200 lei.

Practic, un ar fi un total minim de 1.650 de lei pe lună (aproximativ 55 de lei pe zi).

Varianta echilibrată

A doua variantă pe listă este cea echilibrată. Dacă adăugăm carne de vită, pește proaspăt, nuci, semințe și câteva mici „plăceri” (un suc, un desert), costurile urcă semnificativ în 2026.

  • Pâine artizanală / integrală: 200 lei.
  • Lactate premium / brânzeturi: 450 lei.
  • Carne diversificată și pește proaspăt: 800 lei.
  • Legume și fructe bio / variate: 600 lei.
  • Cafea de specialitate și băuturi: 250 lei.

Practic, un ar fi un total minim de 2.300 de lei pe lună (aproximativ 76 de lei pe zi).

Varianta de a comanda prin aplicații

Dacă alegi să comanzi și mâncare prin aplicații, o singură masă costă între 50 si 80 lei. Dacă faci asta de 3 ori pe săptămână, adaugi aproximativ 800 lei la sumele de mai sus.

Autorul recomandă:

Recomandarea video

Citește și

FLASH NEWS Premierul demis a preferat vizita în Moldova în locul CSAT-ului pe drona din Galați. Se derulează un plan? Istoricul bunelor relații dintre Maia Sandu și Ilie Bolojan
19:35
Premierul demis a preferat vizita în Moldova în locul CSAT-ului pe drona din Galați. Se derulează un plan? Istoricul bunelor relații dintre Maia Sandu și Ilie Bolojan
SĂRBĂTOARE Nicușor Dan, mesaj de 1 Iunie: „Fiecare copil trebuie să fie protejat, ascultat și încurajat să își urmeze visurile”
17:30
Nicușor Dan, mesaj de 1 Iunie: „Fiecare copil trebuie să fie protejat, ascultat și încurajat să își urmeze visurile”
FLASH NEWS Un copil de 12 ani a ajuns la spital electrocutat, cu arsuri pe o mare parte din suprafața corpului. Ce s-a întâmplat
17:28
Un copil de 12 ani a ajuns la spital electrocutat, cu arsuri pe o mare parte din suprafața corpului. Ce s-a întâmplat
REACȚIE Judecătorii îl avertizează pe Dragoș Pîslaru: „Noua lege a salarizării ar putea provoca un exod din sistemul judiciar”
16:44
Judecătorii îl avertizează pe Dragoș Pîslaru: „Noua lege a salarizării ar putea provoca un exod din sistemul judiciar”
CONTROVERSĂ Soacra, soția și cumnata lui Eugen Tomac, implicate într-un dosar cu fonduri PNRR. Ce suspiciuni arată contractele din familia posibilului premier
15:10
Soacra, soția și cumnata lui Eugen Tomac, implicate într-un dosar cu fonduri PNRR. Ce suspiciuni arată contractele din familia posibilului premier
INEDIT Cea mai înaltă clădire din lume va avea 1 km înălțime și va costa 885 de milioane de lire sterline
15:05
Cea mai înaltă clădire din lume va avea 1 km înălțime și va costa 885 de milioane de lire sterline
Mediafax
Hoții au furat o banană din muzeu, iar valoarea ei ajunge la milioane de dolari
Digi24
Reacția Kremlinului după ce președintele Dan a reconfirmat că drona de la Galați era rusească
Cancan.ro
Vladimir Putin, mesaj pentru România după ce Nicușor Dan a confirmat că drona de la Galați este rusească. Ce ne cere Kremlinul
Prosport.ro
Simona Halep, bogată și divorțată, a atras toate privirile cu apariția ei la gala pentru Nadia Comăneci. Și-a făcut selfie în oglindă
Adevarul
SURSE Guvernul Tomac, în impas: Nicușor Dan are voturile, dar refuză sprijinul suveraniștilor
Mediafax
Țara care îți dă banii înapoi dacă stai în ambuteiaj. Regula intră în vigoare de azi
Click
Nadia Comăneci, moment emoționant alături de mama ei. Cum au apărut cele două: „Bravo, mamă, te iubesc”
Digi24
Cum funcționează injecţia care a eliminat complet tumorile la pacienţi la care chimioterapia nu dădea rezultate
Cancan.ro
Pensii mai mari pentru 800.000 de pensionari români, dacă depun acest document
Ce se întâmplă doctore
Imagini rare cu Monica Gabor din America! Fosta lui Columbeanu duce o viață luxoasă, după ce a renunțat la viața publică
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Te-ai gândit vreodată că va exista o CAMIONETĂ PORSCHE?
Descopera.ro
Falsul secolului: Povestea Omului din Piltdown, „veriga lipsă” care a păcălit lumea științifică
Râzi cu lacrimi
4 bancuri cu Meșterul Manole. – Ana e fată bună. O să fac casă cu ea!
Descopera.ro
„Cristalele” spațiu-timpului s-ar putea prăbuși în găuri negre minuscule, propune un studiu recent
VIDEO Accident pe o stradă din Pipera. O mașină s-a izbit într-un stâlp și l-a pus la pământ
19:36
Accident pe o stradă din Pipera. O mașină s-a izbit într-un stâlp și l-a pus la pământ
RĂZBOI Anunț de ultimă oră al Iranului. Țara care poate trece prin Strâmtoarea Ormuz, după ce a oprit negocierile de pace cu SUA
19:16
Anunț de ultimă oră al Iranului. Țara care poate trece prin Strâmtoarea Ormuz, după ce a oprit negocierile de pace cu SUA
CONTROVERSĂ Lukașenko îi face complimente liderului din Coreea de Nord: „Nu este deloc un dictator, nici nu are cum să fie”
19:04
Lukașenko îi face complimente liderului din Coreea de Nord: „Nu este deloc un dictator, nici nu are cum să fie”
SCANDAL O mașină de Poliție din Galați a fost trasă pe dreapta de agenții de la Rutieră pentru depășirea vitezei legale
18:41
O mașină de Poliție din Galați a fost trasă pe dreapta de agenții de la Rutieră pentru depășirea vitezei legale
INEDIT George Simion, imagini alături de fiul său, la Camera Deputaților, de 1 Iunie. Ce mesaj a transmis soția liderului, Ilinca
18:32
George Simion, imagini alături de fiul său, la Camera Deputaților, de 1 Iunie. Ce mesaj a transmis soția liderului, Ilinca
ANUNȚ Bărbații ucraineni de vârstă militară riscă să piardă protecția în UE, în timp ce Kievul este în căutarea de noi recruți
18:04
Bărbații ucraineni de vârstă militară riscă să piardă protecția în UE, în timp ce Kievul este în căutarea de noi recruți

Cele mai noi

Trimite acest link pe