Obiceiul banal, din timpul cinei, care ne distruge creierul fără să ne dăm seama, potrivit medicului Vlad Ciurea

V-ați gândit care ar putea fi obiceiul banal, din timpul cinei, care ar putea să distrugă creierul fără să vă dați seama? Despre acest aspect a discutat însuși medicul neurochirurg Vlad Ciurea, în cadrul unui podcast. El a menționat, printre altele, importanța unui moment care aduce bucurie și liniște, înainte de odihnă.

Medicul neurochirurg Vlad Ciurea a explicat, în cadrul unui podcast, ce ar trebui să faci pentru a te odihni cât mai bine pe timpul nopții. El precizează faptul că seara este indicat să nu mâncăm foarte mult pentru a nu suprasolicita organismul înainte de somn. De asemenea, subliniază importanța de a nu ne certa la masă, deoarece starea emoțională influențează direct digestia și sănătatea creierului.

Medicul neurochirurg Vlad Ciurea

„Să nu ne certăm la masă sau după masă”

De altfel, a pus accentul pe importanța unui moment care să aducă bucurie, la finalul zilei. Înainte de somn, medicul neurochirurg recomandă să fie consumat un ceai și chiar să fie citită „o carte bună”.

Gândul de Vreme Meteorologii ANM au schimbat prognoza. Noi coduri galbene de vijelii și grindină, inclusiv în Capitală. Ce zone mai sunt vizate

10:31

FLASH NEWS Locuitorii din București sunt triștii Europei. Ei se află la coada unui clasament global

10:23

„Să nu ne certăm la masă sau după masă. Să nu avem mijloacele media, ce a făcut cutare, ce a transmis colegul. N-are importanță nici ce a zis, nici ce a făcut. Important, eu ce fac. Opresc toate mijloacele de informare, nu mă uit nici la evenimentele care sunt groaznice, dacă ne uităm la televizor. Dau drumul, eventual, la o muzică foarte plăcută, discut doar lucruri foarte plăcute. Urmează igiena corpului. Iar, după aceea, un ceai, o vorbă bună, o carte bună care să nu te îndoctrineze, care să nu te facă să tremuri că nu știi ce e cutare, să cauți toată noaptea”, a spus medicul Vlad Ciurea, în cadrul unui podcast.

Autorul recomandă:

• Vlad Ciurea nominalizează desertul de post care ne face mai inteligenți. Este singurul!
• Micul-dejun care distruge neuronii: Semnalul de alarma tras de medicul Vlad Ciurea
• Prăjitura care „topește” neuronii și accelerează îmbătrânirea creierului, potrivit dr. Vlad Ciurea. Este una dintre preferatele românilor
• Singurul mezel recomandat de dr. Vlad Ciurea. Este foarte bun pentru sănătatea creierului
• Alimentul pe care îl poți mânca pentru o memorie mai bună. Se găsește în orice magazin