Ce se întâmplă dacă dormi mai mult de opt ore pe noapte

Conform echipei de oameni de știință din New York, persoanele care dorm peste opt ore pe noapte sunt supuse unui risc mai mare cu 146% de a suferi un AVC, comparativ cu restul.

Oamenii ar putea să-și scadă considerabil riscul de a suferi un accident vascular cerebral (AVC), dacă ar dormi mai puțin de opt ore pe noapte, indică același studiu.

Anual, în Marea Britanie, circa 100.000 de persoane sunt afectate de AVC. Aceasta este a treia cauză de deces, după infarct și cancer.

Experții americani recomandă un somn de circa 6-7 ore pe noapte și practicarea unor exerciții fizice de 30-60 de minute, de trei până la șase ori săptămânal, pentru prevenirea accidentului vascular cerebral.

Specialiștii au investigat dosarele medicale a circa 300.000 de americani, în perioada 2004-2013. Din informațiile analizate, reiese că persoanele care dorm între șapte și opt ore pe noapte prezintă un risc mai scăzut cu 25% de a suferi un AVC, conform Descoperă.