Prima pagină » Magazin » Dieta lui Dr. Oz pentru a scăpa de kilogramele în plus în două săptămâni

Dieta lui Dr. Oz pentru a scăpa de kilogramele în plus în două săptămâni

Dieta lui Dr. Oz pentru a scăpa de kilogramele în plus în două săptămâni
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover
Înfometarea nu este o soluție atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus. Dacă vrei să slăbești trebuie doar să consumi alimentele potrivite.

Soluția cunoscutului Dr. Oz pentru a scăpa în doar două săptămâni de kilogramele în plus este aceea de a ține o dietă în care să consumi multe legume cu un indice glicemic scăzut și mici porții de proteine, scrie eva.ro.

Cafeaua, îndulcitorii artificiali și lactatele, cu excepția iaurtului cu 2% grăsime, sunt interzise.

Trebuie să eviți, totodată, orice produs realizat pe bază de grâu, zahărul alb și alcoolul. Este interzis, de asemenea, să mănânci între orele 20:00 -08:00.

În ce constă dieta cunoscutului Dr. Oz

Imediat după pe te trezești trebuie să bei un pahar cu apă caldă în care să storci sucul de la o jumătate de lămâie.

La micul dejun trebuie să servești un smoothie făcut din lapte vegetal sau iaurt degresat, fructe de pădure congelate, semințe de in și o jumătate de banană.

Ai voie să mănânci circa 200 de grame de carne slabă pe zi și o jumătate de cană de orez integral.

Trebuie să înlocuiești sucurile cu 2-3 căni de ceai verde pe zi și să consumi cât de multe legume cu un indice glicemic scăzut, precum conopida, varza de Bruxelles, țelina, castraveții sau ciupercile.

Pe parcursul dietei trebuie, totodată, să iei în fiecare zi probiotice de dimineață, multivitamine și să faci o baie detoxifiantă în fiecare seară. Aceasta din urmă constă în două cești de sare amară și o ceașcă de bicarbonat de sodiu adăugate în apa din cadă.

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

INEDIT Cafeaua va fi mai gustoasă dacă adaugi un ingredient mai puțin obișnuit
16:56
Cafeaua va fi mai gustoasă dacă adaugi un ingredient mai puțin obișnuit
INEDIT Singurul oraș din România cu o biserică amplasată în mijlocul unui sens giratoriu
09:16
Singurul oraș din România cu o biserică amplasată în mijlocul unui sens giratoriu
SHOWBIZ Christian Sabbagh vorbește despre fiul său diagnosticat cu autism. „Lupta nu ia pauză niciodată” Anunțul făcut de prezentatorul TV
18:00, 11 Jul 2026
Christian Sabbagh vorbește despre fiul său diagnosticat cu autism. „Lupta nu ia pauză niciodată” Anunțul făcut de prezentatorul TV
LIFESTYLE Proverbul chinezesc al zilei: „Ceea ce auzi ar putea să fie fals, ceea ce vezi…” Lecție despre percepție și adevăr
14:46, 11 Jul 2026
Proverbul chinezesc al zilei: „Ceea ce auzi ar putea să fie fals, ceea ce vezi…” Lecție despre percepție și adevăr
SHOWBIZ Alexandru Hora, fost finalist MasterChef, în doliu. Soția sa a murit la 39 de ani: „S-a frânt o parte din sufletul meu”
19:25, 08 Jul 2026
Alexandru Hora, fost finalist MasterChef, în doliu. Soția sa a murit la 39 de ani: „S-a frânt o parte din sufletul meu”
UTILE Friteuza, uscătorul de rufe, consola, încărcătoarele și becurile, pe lista aparatelor care cresc temperatura în casă
20:31, 07 Jul 2026
Friteuza, uscătorul de rufe, consola, încărcătoarele și becurile, pe lista aparatelor care cresc temperatura în casă
Mediafax
Șoc în lumea politică americană! ALIATUL lui Trump a murit „în urma unei boli scurte și subite”
Digi24
Brațul lung al lui Putin ajunge până în Țara Soarelui Răsare. Cum a devenit Japonia un cuib pentru spionii ruși care vânează tehnologie
Cancan.ro
Alexandru Nițu a fost dat dispărut pe 28 iunie 2026. IREAL unde a fost găsit după două săptămâni
Prosport.ro
Cum l-a răsfățat Simona Halep pe Dorin Mateiu la Wimbledon. Ce delicatese au mâncat în saloanele elegante din Anglia. EXCLUSIV
Adevarul
Românii pun sub semnul întrebării fiecare cheltuială. Ce riscă economia dacă acest fenomen continuă
Mediafax
Aici trăiesc BOGAȚII! Care este orașul spaniol care a întrecut Londra și Paris pe piața imobiliară de lux
Click
Porția de hamsii care a surprins o turistă în Eforie Nord. Ce a găsit în farfurie: „Se pare că asta-i mâncare de lux”
Digi24
Declarații controversate ale ambasadorului german la Chișinău. Hubert Knirsch e acuzat că neagă identitatea românească a Basarabiei
Cancan.ro
Simona Halep și Dorin Mateiu și-au oficializat relația la Wimbledon. După escapada din Mykonos, a venit și confirmarea!
Ce se întâmplă doctore
Iulia Albu a apelat la operații estetice! E total schimbată acum: „Procedura a reprezentat primul pas, urmat de un protocol de recuperare, perfuzii și tratamente”
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Dacia DUSTER de Japonia, produsă în INDIA: Cu ce dotări vine Nissan Tekton?
Descopera.ro
Manualele de biologie s-au înșelat: Oamenii de știință au descoperit cum crește, de fapt, părul uman
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Am 71 de ani și sunt căsătorit cu o femeie de 30!
Descopera.ro
Unul dintre cele mai vechi cinematografe din Spania a fost transformat în hotel
MILITAR Ambasadorul SUA la NATO susține că Turcia ar putea cumpăra avioanele F-35 numai dacă sunt întrunite condițiile legale
23:05
Ambasadorul SUA la NATO susține că Turcia ar putea cumpăra avioanele F-35 numai dacă sunt întrunite condițiile legale
VIDEO Radu Miruță descrie plastic actuala criză politică: PSD caută câte o variabilă care să blocheze, vine și spune, “bine USR sunt de acord cu ce prost puneți voi, dar vreau eu primul!”
22:53
Radu Miruță descrie plastic actuala criză politică: PSD caută câte o variabilă care să blocheze, vine și spune, “bine USR sunt de acord cu ce prost puneți voi, dar vreau eu primul!”
VIDEO Băsescu susține că autoritățile și Viorel Pașca au avut ceva de ascuns în scandalul azilelor. Ce spune despre pretenția lui Dragoș Pîslaru de a fi informat de anchetă
22:48
Băsescu susține că autoritățile și Viorel Pașca au avut ceva de ascuns în scandalul azilelor. Ce spune despre pretenția lui Dragoș Pîslaru de a fi informat de anchetă
REACȚIE Fostul ministru al Sănătății face apel la responsabilitatea partidelor înainte de întâlnirea de la Cotroceni
22:33
Fostul ministru al Sănătății face apel la responsabilitatea partidelor înainte de întâlnirea de la Cotroceni
ALEGERI Alegerile pentru Parlamentul israelian vor avea loc pe 27 octombrie 2026. Cine sunt adversarii lui Netanyahu
22:27
Alegerile pentru Parlamentul israelian vor avea loc pe 27 octombrie 2026. Cine sunt adversarii lui Netanyahu
VIDEO Radu Miruță, explicații fără sens la problemele CFR: “Scopul meu este următorul, să îngustez pâlnia prin care să văd pe cineva care are responsabilitate să facă ceva ce nu face”
22:19
Radu Miruță, explicații fără sens la problemele CFR: “Scopul meu este următorul, să îngustez pâlnia prin care să văd pe cineva care are responsabilitate să facă ceva ce nu face”

Cele mai noi

Trimite acest link pe