Este, cu adevărat, micul dejun cea mai importantă masă a zilei? Ce răspund nutriționiștii

Redactor:
Clarice Dinu
Este, cu adevărat, micul dejun cea mai importantă masă a zilei? Ce răspund nutriționiștii
Micul dejun este văzut în întreaga lume ca fiind o masă vitală de care toate persoanele au nevoie pentru reglarea metabolismului și asigurarea vitalității corpului și minții pe durata întregii zile. Ideea că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei ar putea fi falsă, întrucât acest lucru nu a fost niciodată demonstrat științific, arată un expert nutriționist.

Medicul James Betts de la Universitatea din Bath, Marea Britanie, spune că o influență importantă în împănântenirea acestei idei o au campaniile publicitare în care micul dejun apare a fiind cel mai important moment culinar al zilei. 

James Betts este expert în nutriție și metabolism și a exlicat pentru revista New Scientist că deși beneficiile mesei de dimineață par logice, oamenii de știință contestă parțial acest lucru, dat fiind faptul că el se bazează pe date pur observaționale. Acest lucru se traduce prin faptul că un cercetător studiază stilul de viață al unei persoane. 

Medicul spune că, chiar și așa, există foarte puține dovezi care arată că micul dejun aduce, într-adevăr, beneficii importante sănătății unei persoane. 

De asemenea, se crede că micul dejun te ajută să slăbești. „Uitându-ne la dovezile actuale, faptul că mâncăm dimineața nu ne va ajuta să pierdem kilograme și faptul că sărim peste micul dejun nu înseamnă că ne vom îngrășa”, spune medicul James Betts. 

El a explicat că, având în vedere că oamenii din ziua de astăzi tind să fie mult mai sedentari decât erau în trecut, micul dejun este cu atât mai puțin important.  

Medicul este de acord cu faptul că mâncarea ajută în cazul în care o persoană urmează să meargă la o întâlnire importantă, la un interviu, examen sau dacă participă la o activitate sportivă, întrucât este o sursă de energie. 

 

Transfer colosal la Universitatea Craiova. Mihai Rotaru şi-a ieşit din minţi şi aduce în Liga...
ULTIMA ORĂ. Doliu uriaș în showbiz-ul din România. Vedeta a fost găsită moartă
FOTO. Inna, topless în vacanță! Cum s-a pozat cântăreața în apă
Sunt amantă de 11 ani și vreau să le spun ceva femeilor măritate. Mesajul care...
Larisa Iordache rupe tăcerea! Ce calvar a trăit după ce a fost umilită și jignită...
Marea Britanie oferă bani cetățenilor UE pentru a părăsi țara. Ce sumă poate lua un...
Medicii veterinari atrag atenţia. Ivermectina nu se foloseşte pentru tratarea coronavirusului, ci „pentru afecţiuni interne...
BANCUL ZILEI – Filme XXX cu nevasta
China a introdus testele anale pentru Covid-19. Medicii spun că procedura este mai eficientă în...
ULTIMA ORĂ. Doliu uriaș în showbiz-ul din România. Vedeta a fost găsită moartă
Doamne ferește! Ce a putut face Diana Șoșoacă într-un platou de televiziune. Telespectatorilor nu le-a...
Adevărul SCANDALOS din spatele serialului-fenomen Bridgerton. IMAGINILE care dau de gol, scăpate pe Internet
Legea a fost admisă. Cine sunt românii care pot ieşi mai devreme cu 15 ani...
Medicament minune împotriva cancerului. Descoperirea uimitoare a oamenilor de știință
Ce s-a întâmplat cu Brandi Passante după „Războiul Depozitelor”
Anunțul ȘOC al zilei despre Sebi, băiețelul dispărut de două săptămâni. Ce s-a întâmplat, de...
Mădălina Ghenea, apariție senzuală într-o rochie mulată. Fanii au reacționat: Sophia Loren are o urmașă
Este oficial: Categoria de salariaţi care va putea ieşi la pensie la 57 de ani....
Miliardarul discret al României şi proiectele sale. Acesta a anunţat cel mai mare şi ambiţios...
ȘOC!Trebuie să ne pregătim pentru un CUTREMUR devastator. Se anunță un DEZASTRU total pentru România!
Inchide