Motivul pentru care este bine să dormi învelit cu o pătură grea

Motivul pentru care este bine să dormi învelit cu o pătură grea
Publicat: 10/02/2016, 13:27
Actualizat: 10/02/2016, 18:09

Mai multe studii realizate de cercetători din Statele Unite au arătat că somnul apare mai rapid cu cât pătura este mai grea. Motivul este simplu: atingerile ușoare excită sistemul nervos, în timp ce cele puternice, dar blânde îl calmează. Acest lucru funcționează pentru majoritatea oamenilor.

Numele științific este „stimulare prin presiune profundă” (deep pressure touch stimulation sau DPTS). Presiunea produndă acționează ca un fel de masaj: te relaxează, eliminând stresul și oferindu-ți senzația de comfort. Acest lucru este la fel ca atunci când cineva ne ridică în brațe, ne îmbrățișează sau ne bate pe umăr.

Păturile grele se mulează pe corpul tău ca o îmbrățișare călduroasă. Presiunea exercitată de aceasta funcționează în așa fel încât relaxează sistemul nervos și duce la producerea serotoninei, „hormonul fericirii”, care se transformă apoi în melatonină, hormonul responsabil pentru reglarea ritmului circadian.

Greutatea păturii acționează ca o terapie prin atingere profundă și acționează asupra receptorilor din întregul corp. Când acești receptori sunt stimulați, corpul se relaxează și transmite creierului senzația de siguranță și confort. De asemenea, și producția de serotonină este în crestere în acel moment.

Mai multe studii au demonstrat importanța păturilor grele în terapiile pentru vindecarea anxietății la diverși pacienți sau în cazul copiilor hiperactivi, iar rezultatele au fost un succes total, scrie Brightside.me.

Greutatea păturii depinde de preferințele personale și de greutate, însă pentru adulți este recomandată o pătură cu o greutate între 5 și 14 kilograme. Cu toate acestea, păturile grele nu se recomandă dacă suferi de vreo problemă respiratorie sau tocmai ai suferit vreo operație.

Crima care a speriat ţara! Vedeta de pe Instagram, ucisă şi aruncată în canal. E...
'Irina e o ❗️ Prietenul lui Dragnea, prima reacţie după scandalul cu Irina Tănase
FOTO. Antonia, imagini senzuale topless! Cum s-a lăsat pozată soția lui Velea
Dieta împotriva inflamației. Alimentele care luptă cu îmbătrânirea, durerea și bolile cronice
Bancul uluitor pe care Mitică Dragomir l-a spus soților Nicolae și Elena Ceaușescu! Când l-a...
Studiu: Omicron ar avea în componenţa sa fragmente dintr-un alt virus
O bancă din ROMÂNIA vinde un SUV BOMBĂ. Are dotări și un LOOK incredibile
BANCUL ZILEI – Ion, Maria și supozitoarele buclucașe
STUDIU. Riscul de infectare cu coronavirus crește treptat după vaccinarea cu a doua doză
'Irina e o ❗️ Prietenul lui Dragnea, prima reacţie după scandalul cu Irina Tănase
Cele mai perverse OBICEIURI ale oamenilor. „Sunt de-a dreptul ȘOCANTE”
ȘOFERUL care a MERS pe CONTRASENS în fața sediului POLIȚIEI a rămas FĂRĂ PERMIS
TOP 3: Cele mai bune filme de comedie din istorie
Vestea ȘOC a momentului în România: A murit... Un sfârșit cumplit
Ion Țiriac a dat tunul anului! L-a vândut imediat. Miliardarul a dat lovitura
Ajuns la sapă de lemn, Irinel Columbeanu poate redeveni milionar. Culmea, o femeie celebră, dar...
O poveste fabuloasă de succes. Cum a ajuns un IT-ist din Cluj să facă 100...
Decizia surpriză luată de Bill Gates pentru România. Ţara noastră este în prim-plan